الصحة

أطلق الأطباء على أكثر التمارين فعالية لتقوية الجسم

أجرى فريق دولي من العلماء دراسة وجدت أي نوع من التمارين هو الأكثر فعالية. أولى العلماء من كندا وأستراليا اهتمامًا خاصًا لضمان أن يكون التدريب آمنًا ومفيدًا لجسم الإنسان قدر الإمكان. تم العثور على التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) ليكون أحد أسرع الطرق وأكثرها فعالية لتقوية الجسم. قام العلماء بتحليل التدريبات ...

أطلق الأطباء على أكثر التمارين فعالية لتقوية الجسم اقرأ أكثر "

حدد الأطباء ثلاث عادات تثير البواسير

وفقًا للإحصاءات ، يعاني 75٪ من الأشخاص من البواسير مرة واحدة على الأقل خلال حياتهم. إن أسلوب الحياة الصحي والتخلص من العادات التي تثير المرض يساعد في تجنب هذا المرض. الجلوس على المرحاض يجب أن يكون الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في المرحاض ، ويتشتت انتباههم عن طريق الهاتف أو القراءة ، حذرين. يؤدي الجلوس على المرحاض لفترة طويلة إلى زيادة الضغط على ...

حدد الأطباء ثلاث عادات تثير البواسير اقرأ أكثر "

أوضح الأطباء لمن هو بطلان البيض

يمكن أن يأكل البيض من قبل الأشخاص الأصحاء وذوي التشخيصات المختلفة. ومع ذلك ، فهي موانع لفئة معينة من المواطنين - حذر خبير التغذية ميخائيل جينزبورغ من هذا في مقابلة. وأوضح الطبيب أن "الحالات التي يتم منع استعمالها فيها بالتأكيد هي حساسية من بياض البيض ومرض الحصوة". هل البيض بطلان لارتفاع الكوليسترول؟ أكد Ginzburg: هذا المنتج حقا ...

أوضح الأطباء لمن هو بطلان البيض اقرأ أكثر "

أطلق العلماء على المنتج الذي يؤدي إلى العقم

تؤدي المشروبات الغازية السكرية إلى العقم ، وفقًا لمجلة علم الأوبئة. شرب مشروب غازي واحد في اليوم يزيد من خطر الإصابة بالعقم بنسبة 20-25٪. وهذا ينطبق حتى على الخيارات الغذائية للمشروب. صودا السكر تقلل الخصوبة. كثرة تناول المشروب يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وعدم التوازن الهرموني والسمنة ، وهذه عوامل تؤدي أيضًا إلى ظهور العقم. تحتوي المشروبات الغازية السكرية على مواد ...

أطلق العلماء على المنتج الذي يؤدي إلى العقم اقرأ أكثر "

حدد خبراء التغذية طريقة لفقدان الوزن دون تقليل الحصص

كشفت أخصائية التغذية الأسترالية الشهيرة باولا نوريس سر كيفية إنقاص الوزن بسرعة دون الحاجة بالضرورة إلى تقليل حجم الأجزاء. وفقًا للخبير ، من أجل إنقاص الوزن بنجاح ، تحتاج فقط إلى استبدال بعض المكونات ببدائل منخفضة السعرات الحرارية. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الزبادي الطبيعي بدون إضافات بديلاً للقشدة الحامضة. "الفائدة أكثر من واضحة - في 50 جرامًا ...

حدد خبراء التغذية طريقة لفقدان الوزن دون تقليل الحصص اقرأ أكثر "

أوضح الأطباء أن الثآليل معدية ومن هم في خطر

الثآليل عبارة عن زوائد صغيرة مرتفعة على الجلد تشبه الحبوب بسطح خشن. غالبًا ما تظهر الأوعية الدموية الصغيرة المسدودة التي تشبه الرؤوس السوداء داخل الثؤلول. يتجلى فيروس الورم الحليمي البشري (فيروس الورم الحليمي البشري) من خلال الثآليل. يمكنك الحصول عليه من خلال الاتصال المباشر مع شخص مصاب: على سبيل المثال ، إذا صافحت شخصًا مصابًا بثؤلول في إصبعه أو ...

أوضح الأطباء أن الثآليل معدية ومن هم في خطر اقرأ أكثر "

شرح الأطباء ما هي متلازمة الموت المفاجئ وكيفية تجنبها

يعتقد الأطباء أن متلازمة الموت المفاجئ عند البالغين ناتجة عن تسرع القلب البطيني ، وهو اضطراب في نظم القلب. يمكن أن يحدث هذا في أي عمر ومع الأشخاص الأصحاء تمامًا. في بعض الأحيان ، قبل حدوث هجوم مميت ، يشعر الناس بالدوار ، ويكونون في حالة ذهول. غالبًا ما تتطور المتلازمة على خلفية من التوتر. حوالي ربع الحالات ناتجة عن أمراض معينة في أنسجة القلب وهي قنوات البوتاسيوم ...

شرح الأطباء ما هي متلازمة الموت المفاجئ وكيفية تجنبها اقرأ أكثر "