الإزالة الذاتية للبطن بعد الولادة أمر حقيقي!
يعتمد شكل البطن بعد الولادة بشكل مباشر على الحالة الجسدية للمرأة أثناء الحمل وقبله. النساء اللواتي يهتمن بشكل منهجي باللياقة البدنية أو يمارسن اليوجا ، ولا يسمحن بزيادة الوزن بشكل مفرط ، تظهر أحيانًا معدة مسطحة بالفعل في وقت الخروج من المستشفى أو بعد شهر إلى شهرين دون بذل جهد إضافي. الأمهات الشابات اللائي اهتمن قليلاً بجسدهن ...