我想为您提供一份美味的鸡肉卷的食谱，其中包括甜椒，菠菜和炒鸡蛋。 得益于这些产品，鸡柳变得柔嫩可口，而不是干的。 该卷可以在水中煮沸，蒸或在烤箱中烘烤。
准备说明：
在锅里撒上植物油。 用盐和胡椒粉调味。 用中火预热煎锅。 左右两边烤鸡胸，每边约4分钟，或直到变嫩。 从煎锅中取出并放在一旁。
用奶油干酪均匀地刷玉米饼。 将鸡肉切成小块，在玉米饼之间分开，在一侧露出约1 1/2英寸的玉米饼。 将橘子，菠萝，大葱，甜椒和腰果放在鸡肉上。 卷紧。 上菜之前，先用保鲜膜包好并冷藏30分钟。
主要成份：
- 鸡柳-2片
- 鸡蛋-2个
- 牛奶-2汤匙汤匙
- 菠菜-1束
- 甜椒-0,5片
- 盐，胡椒粉-调味
- 植物油-2汤匙。 汤匙
份量：4
如何煮“鸡肉卷”
1.准备食物，洗净鱼片。 菠菜新鲜或冷冻。 让我们开始吧！
2.首先，您需要做一个煎蛋卷。 为此，用2汤匙鸡蛋打成两个。 l。 牛奶，少许盐和胡椒粉。 用一茶匙油准备一个煎蛋卷。
3.在一侧充分敲打鸡柳，将其放置成矩形。 在关节处，最好将肉重叠。 盐和胡椒粉，我还撒了大蒜粉。
4.将甜椒圈放在上面。
5.接下来，是煎蛋卷。
6.然后菠菜离开。
来源： povar.ru