Bạn đã bao giờ cảm thấy mình đang cố gắng làm hài lòng người khác chưa? Bạn có đang nói có với mọi người khi bạn biết rằng bạn có thể không nên? Có lẽ bạn cảm thấy như ai đó đang lợi dụng bạn vì bạn liên tục được nhờ vả? Điều này có thể có nghĩa là bạn muốn làm hài lòng mọi người, nhưng thực tế lại trở thành mục tiêu để thao túng.
Những dấu hiệu nào cho thấy bạn đang lấy lòng người khác?
Có rất nhiều tình huống có thể khiến chúng ta làm hài lòng mọi người, chẳng hạn như được nhờ vả, và ngay cả khi bạn đang có một buổi tối rất căng thẳng, bạn vẫn đồng ý vì sợ bị từ chối hoặc vì sợ bị bàn tán. Hãy cùng xem qua một số dấu hiệu cổ điển mà bạn cảm thấy thoải mái:
Bạn đang bỏ bê chính mình. Mặc dù muốn giúp đỡ người khác nhưng bạn thường bỏ bê bản thân và nhu cầu của mình. Hãy nhớ rằng, bạn có thể đồng ý giúp đỡ ai đó, điều này thật tuyệt, nhưng đồng thời bạn cũng đã lấy đi buổi tối rảnh rỗi và không thể làm những việc cá nhân bạn cần làm. Bạn cần tìm sự cân bằng và ưu tiên, điều này chúng ta sẽ nói sau.
Bạn bắt đầu bực bội với người khác. Mặc dù bạn đồng ý làm những việc để người khác lấy lòng họ, nhưng sau một thời gian, bạn có thể trở nên giận dữ với những người này. Bạn có thể cảm thấy oán giận người khác và bắt đầu trải qua những cảm giác tiêu cực này.
Bạn liên tục được sử dụng với lợi thế của mình. Có thể bạn đang bắt đầu cảm thấy như những người khác đang sử dụng bạn bởi vì họ biết bạn sẽ nói có. Bạn có thể thấy người khác sử dụng bạn vì lợi ích của họ vì họ biết bạn muốn mọi người thích bạn. Điều này một lần nữa có thể dẫn đến những cảm xúc tiêu cực và nỗi buồn dồn nén.
5 cách để ngừng cố gắng làm hài lòng mọi người
Một khi bạn nhận ra rằng mọi người có thể thích bạn và có thể cảm thấy buồn một chút về điều đó, bạn nên bắt đầu tìm cách để chấm dứt nó. Như đã đề cập trước đó, điều này không có nghĩa là bạn ngừng trở thành một người tốt hoặc giúp đỡ người khác, nhưng nó có thể có nghĩa là bạn sẽ không còn bị lợi dụng và bạn có thể tiết kiệm được một chút thời gian cá nhân.
1. Nhận ra rằng bạn có quyền lựa chọn. Nếu bạn biết rằng việc giúp đỡ ai đó sẽ khiến bạn khó chịu hơn khi từ bỏ công việc kinh doanh của chính mình, bạn nên biết rằng bạn có thể nói không. Không phải lúc nào bạn cũng phải nói có. Thời gian rảnh rỗi chính là thứ bạn cần và bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn với nó. Một khi bạn hiểu rằng bạn có quyền lựa chọn, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc quyết định điều gì bạn có thể nói đồng ý và điều gì bạn có thể phải nói không.
2. Đặt các ưu tiên của bạn. Nếu bạn có thể ngồi xuống và sắp xếp thứ tự ưu tiên trong ngày, thì hãy xác định điều gì là quan trọng đối với bạn. Lập kế hoạch trong ngày sẽ giúp bạn đưa ra quyết định. Ví dụ, nếu bạn có thời hạn làm việc và cần ở lại một giờ sau khi làm việc, điều đó là tốt. Tuy nhiên, nếu một đồng nghiệp yêu cầu một đặc ân trước khi bạn rời đi, nhưng bạn biết rằng bạn cần nấu một bữa tối cho gia đình và đưa con đến lớp sau giờ học, bạn sẽ ít có khả năng nói đồng ý. Kế hoạch của bạn quan trọng hơn ưu đãi, vì vậy hãy học cách nói không và hiểu rằng điều đó không sao cả.
3. Bỏ qua những người lợi dụng xu hướng làm hài lòng bạn. Nếu mọi người biết bạn nói đồng ý, luôn muốn giúp đỡ người khác và nói chung là một người tốt, họ có thể sử dụng điều đó để làm lợi thế cho mình. Những người này độc hại, và việc bỏ họ đi là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, điều này có thể phức tạp, đặc biệt là trong trường hợp gia đình, vì vậy bạn nên cố gắng tìm ra ai đang lợi dụng bạn và cách tốt nhất để giữ khoảng cách với họ.
4. Chấp nhận sự thật rằng bạn sẽ cảm thấy tội lỗi nếu bạn nói không. Khi bạn muốn mọi người thích mình, bạn có nhiều khả năng là một người tốt bụng và không muốn làm ai đó buồn. Điều này có nghĩa là khi bạn nói không với ai đó, bạn sẽ cảm thấy như thể bạn đã làm họ thất vọng hoặc làm sai một điều gì đó mà họ đã lên kế hoạch, và bạn sẽ cảm thấy có lỗi. Tuy nhiên, đôi khi không thể làm hài lòng tất cả mọi người và bạn phải đặt bản thân lên hàng đầu, vì vậy hãy thừa nhận tội lỗi của mình nhưng hãy để nó qua đi khi bạn đã lựa chọn đúng bằng cách nói không.
5. Chăm sóc bản thân. Nếu bạn có thể tự chăm sóc bản thân, bạn sẽ nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin của bản thân. Hãy quan tâm đến bản thân, vây quanh mình với những người tích cực và cố gắng giải quyết mọi cảm giác tiêu cực mà bạn có. Làm việc dựa trên sự tự tin của bạn và sau đó bắt đầu áp dụng nó vào thực tế.
Đọc thêm: KHÔNG CÓ SẮP XẾP VÀ ĐẠI DIỆN - CÓ ĐÚNG LÀ CÓ KHẢ NĂNG SỐNG MÀ KHÔNG CÓ MÂU THUẪN TRONG CẶP KHÔNG?
Nguồn: www.womanhit.ru