کھانا پکانے کے لئے کچھ تلاش کر رہے ہیں تاکہ یہ مطمئن ہو اور اعداد و شمار کو نقصان پہنچے. پھر تم یہاں! میں بادام کی تیل کے ساتھ چکن کھانا پکانے کے لئے ایک ہدایت پیش کرتا ہوں. ایک غذائی مزیدار چکن کے لئے ہدایت!
تیاری کی تفصیل:
بادام کے تیل کی چٹنی میں گلوٹین فری، ڈیری فری چکن کے لئے ہدایت، صحت مند سبزیوں سے بھرا ہوا ہے. زچینی، گاجر اور گھنٹی مرچ اس ہدایت میں بالکل مشترکہ ہیں. چٹنی ایک غیر معمولی ذائقہ ہے. اس ہدایت کی کوشش کرنے کے بعد، آپ اسے دوبارہ بار بار کریں گے.
اجزاء:
- چکن کی پٹی - 700 گرام
- ناریل فلیکس - 4 آرٹ. چمچ
- زیتون کا تیل - 4 چمچ. چمچ
- زوچینی - 2 ٹکڑے
- گاجر - 2 ٹکڑے
- بلغاری مرچ - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- چونے کا جوس - 1,5 چمچ. چمچ
- لہسن - 1 لونگ
- ادرک - 1 چمچ۔ چمچ
- تل کا تیل - 1 چمچ۔ چمچ
- نمک - 1 چوٹکی
سروسز: 4
بادام تیل کے ساتھ کس طرح چکن کھانا پکانا
1. زیتونوں کو درمیانے ٹکڑے ٹکڑے میں کٹائیں، انہیں زین تیل کے دو چمچوں میں 5 منٹ کے لئے ایک پین میں پکاؤ، جب تک پکایا جائے.
2. چٹنی تیار کریں. ایک گہری کنٹینر میں، بادام کا تیل، ناریل شابنگ، چونے جوس، لہسن، ادرک، تل کا تیل اور نمک.
پھر سبزیوں کو بھرا کھینچنے والے پین میں جہاں آپ نے چکن پکایا، زیتون کے تیل ڈال دو اور کٹی زچ، گاجر، مرچ شامل کریں. 5 منٹ کے لئے سبزیاں پکائیں.
3. سبزیوں کے مرکب میں diced fillets شامل کریں اور بادام کی چٹنی کے ساتھ خدمت کریں.
ماخذ: povar.ru