غیر معمولی، زیادہ قدامت پسند، ایک قاعدہ کے طور پر، بچپن میں واپس جانا. والدین کے بچے کی خود بخود پر بہت بڑا اثر ہے. وہ ایک خوبصورت تصویر کی عکاسی کرتی ہے، کی تعریف ہے کہ آئینے کی ایک قسم بن، اور شناخت کرنے کی خامیوں پر تنقید. جس طرح ہمارے والدین اور دیگر بالغ افراد (دادا دادی، بالواڑی اور اسکول کے اساتذہ میں چاچیوں اور چچا، اساتذہ) کی طرف سے "عکاسی"، ہماری نفسیات میں imprinted ہے اور پہلے ہی بالغ میں خود کے بارے میں ہمارے تصورات کی تشکیل پر اثر انداز. ہماری خود اعتمادی یا شرم سے ہر ایک کی ترقی میں والدین پر اثر انداز کیا سمجھیں - خود اعتمادی بحال کرنے کا پہلا قدم ہے.
خود شک ایک اہم انسانی خصوصیت ہو سکتا ہے، لیکن زیادہ کثرت سے اس کی زندگی کے کچھ پہلوؤں میں صرف اس وقت ہوتی ہے. - تم پر اعتماد پیشہ ورانہ، لیکن آپ کے مسائل کے دوستوں کے ساتھ بات چیت اور مباشرت تعلقات کی تعمیر ... کیا آپ کے حکام کو دے کہ ہدایات کے ساتھ ایک بہترین کام کرتے ہیں، لیکن آپ تنخواہ میں اضافہ کے معاملے کو بلند کرنے کی ضرورت ہے جب زمین سے محروم کرنے ... اگر آپ کو لگتا ہے میں آپ کی زندگی کو کچھ غلط ہو جاتا ہے، آپ کی زندگی آپ خود شک کی وجہ سے متاثر کیا گیا ہے کہ ان علاقوں کی شناخت کے لئے ہر ممکن حد تک قریب سے کوشش کریں. یہ آپ کو بہتر سمجھنے میں مدد ملے گی کہ مسئلہ جڑ کہاں ہے.
ناامیدت ہمیشہ ایک شخص کی ذاتی تاریخ کی ایک مصنوعات ہے. ہم شرم نہیں ہیں، بہت پریشان یا فکر مند، ہم اپنی زندگی بھر میں ان علامات حاصل کرتے ہیں، مختلف حالتوں اور لوگوں کا سامنا کرتے ہیں، یہ یا اس کا تجربہ حاصل کرتے ہیں. والدین اور دیگر بالغوں کے ساتھ ہمارا تعلق خود اعتمادی کے احساس کو فروغ دینے کے لئے اہمیت رکھتا ہے یا نہیں. یہ اپنے والدین کو نفسیاتی مسائل اور نفسیاتی مسائل کی مکمل طور پر ذمہ داری کو تبدیل کرنے کے لئے بے حد ثابت ہوسکتا ہے، لیکن بہت سے طرز عمل ہیں جو اس بچے کے خود اعتمادی پر ممکنہ خطرہ ہیں جو کچھ والدین جان بوجھ کر یا بے نظیر طور پر پیروی کرتے ہیں. انہیں خاص توجہ کے ساتھ علاج کیا جانا چاہئے.
اگر والدین نے اپنے خوابوں کو عائد کیا
"تم کس طرح پختہ ہو!" - ان کی پانچ سالہ بیٹی کی ماں نے کہا کہ، خوشگوار طور پر بچے کی بھوک لگی ہوئی بچہ میں. اس کی والدہ نے ایک بار بونا بننے کا خواب دیکھا، لیکن وہ کامیاب نہیں ہوا، اور اب وہ اپنے آپ کو پریشان کرتی ہے کہ کم از کم اس کی بیٹی اگلے مایا پلسسکسیا بن جائے گی.
والدین کبھی کبھی اس کا مقابلہ نہیں کر سکتے ہیں اور کامیابی، خوشحالی یا بچوں کو ان کے خوابوں کا منصوبہ بنا سکتے ہیں: جہاں وہ ناکام رہے ہیں، ان کے بچوں کو یقینی طور پر کامیابی ملے گی. اپنے آپ کو، خوابوں میں کوئی غلطی نہیں ہے، لیکن والدین کی ضد خواہش ہے کہ وہ بچہ ان کی کوشش کریں، کبھی کبھی ایسے تناسب تک پہنچ سکتے ہیں کہ بچے کی خواہشات سے کچھ بھی نہیں باقی ہے. والدین اسے نہیں دیکھتے اور اس کے طور پر وہ قبول کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں. اور پھر یہ ہے کہ شک کا ایک غلہ بچے کے دماغ میں پیدا ہوتا ہے: "اور میں کافی اچھا ہوں؟ مجھے پیار کرنے کے لئے مجھے کیا ضرورت ہے، اگر میں صرف خود ہوں تو یہ محبت قابل نہیں ہے؟ "
احساس ہے کہ ان کے خواب سچ نہیں آئے گا، والدین، جس کے بچے میں منتقل کر دیا جاتا ہے، مایوس کر رہے ہیں بجائے ان کے ادوری خوابوں اور امیدوں ماتم کیونکہ، ان کے والدین ان کی نامکمل بچے کے بارے میں غم. ایسا لگتا ہے کہ اس تجربے کی وراثت بچوں اعتماد کی نہ صرف کمی ہے، بلکہ والدین کی توقعات ناکامی جرم اور شرم کا احساس موصول حیرت انگیز نہیں ہے. بعد میں، یہ احساس زندگی کے کسی بھی علاقے میں خود کو ظاہر کر سکتا ہے - کام میں، دوستی میں، ذاتی زندگی میں، کسی شخص کے اپنے جسم میں.
اگر والدین نے مسائل کو نوٹس کرنے سے انکار کر دیا
کیتھرین کو یاد کرتے ہیں "میرے والد نے ہمیشہ مجھے بتایا کہ میں ضرور ہر چیز میں کامیابی حاصل کروں گا." - صرف اب میں نے یہ جو بظاہر مثبت پیغام کو صرف اپنے مسائل کو نظر انداز کر دیا گیا تھا کہ اس کا احساس کرتے ہیں: وہ مالی مشکلات پر قابو پانے میں مصروف تھا، اور وہ بھی میرے لئے فکر کرنے کی نہیں چاہتا تھا. اب میں ایک چھوٹی سی بیٹی ہے، اور مجھے لگتا ہے کہ یہ کرنے کے لئے خود اعتماد میں اضافہ ہوا ہے میں، میں نے جیسے اسکول ".Roditeli زبانی ردعمل کے دوست بنانے کے لئے اسمرتتا، یا خوف اس کی شرم، کی معمولی سی نشانی کے لئے بہت توجہ کرنے کی ضرورت کو جانتے ہیں، جس میں ان کی اپنی نفسیاتی استحکام رکھنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں، کیتھرین کے والد مصروف بنیادی طور پر ان کے مسائل کو محسوس نہیں کر سکتے ہیں بچے مشکل ہے کہ کے طور پر اسی طرح میں برتاؤ.
بڑھتی ہوئی، ایسے لوگ خود اعتمادی کی عام کمی سے متاثر ہوتے ہیں: مصیبت اور مشکل حالات میں معاونت کا کوئی تجربہ نہیں رکھتے، وہ اپنے آپ کو یا دنیا پر اعتماد نہیں کرتے. دوسروں کے ساتھ ان کا تعلق انماد، خوف اور بے یقینی کی خوف سے بھرا ہوا ہے جو کسی کو سنجیدگی سے لے جانے کے قابل ہے.
اگر والدین بہت پرواہ کر رہے ہیں
"ہم آپ کو کبھی ایک سکوٹر نہیں خریدیں گے، آپ ایک حادثے میں جائیں گے". مبتلا والدین، زندگی کو مسلسل خطرے کے طور پر دیکھتے ہیں، ان کے بچوں کو زیادہ سے زیادہ محافظ کرتے ہیں. اور وسیع تشویش کا احساس بہت مہنگا ہے! اگر والدین مسلسل عارضی خطرات کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں تو، ان کے بچوں کو زیادہ تر ممکنہ طور پر امن کی اس بے اعتمادی اور سب کچھ اور سب کے خوف سے سیکھ جائے گی. بچے کسی بھی سرگرمی سے بچنے کے لئے شروع ہوتا ہے، خاص طور پر جذباتی یا جسمانی خطرات سے متعلق. نتیجے کے طور پر، لازمی سماجی مہارت صرف تربیت نہیں کرتی، اور اس شخص کو خود اور اس کی اپنی صلاحیتوں میں غیر یقینیی حاصل ہوتی ہے.
تشویش آسانی سے نئے لوگوں سے ملنے یا خوف کے خوف میں تبدیل کر سکتے ہیں. یا، موصول ہونے والی ممنوعات اور عادت سے خوفزدہ اس وقت زندگی کے ان علاقوں میں خود کو ظاہر کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے جو کام سے متعلق مسائل، دوستوں کے ساتھ تعلقات اور ایک پیار کے ساتھ.
اگر والدین کی حمایت نہیں کی گئی
ماریا کے والدین، ان کی زندگی پر ناپسندیدہ نظریات میں مختلف تھے، کبھی بھی اپنی بیٹی نے کبھی بھی خوشحال اور کامیاب زندگی کا خواب نہیں دیکھا. اس کے برعکس، انہوں نے ان کی تجویز کی کہ "ہر کرکٹ کو اپنے قطب کو جاننا چاہئے"، "یہ ضروری ہے کہ تھوڑی خوشحالی اور زندگی سے زیادہ مطالبہ نہ کرنا". نتیجے کے طور پر، بالغ بننے کے بعد، ماریا نے انسٹی ٹیوٹ میں بھی داخل نہیں کیا، یہاں تک کہ شام کے شعبے میں، یا اس کا کام چھوڑ کر، بورنگ اور اخلاقی یا مادی اطمینان کو نہیں لانے.
ہمارے داخلی خیالات کے بارے میں زندگی کو کس طرح تبدیل کرنے، ترقی اور ترقی کے طریقوں کو دیکھنے کے لئے مجبور کیا جانا چاہئے، لیکن ان خیالات کی تعمیر کرنے کے لئے، والدین کی ضرورت ہوتی ہے جو ہم پر یقین کریں گے، ہمیں اپنی خواہشات کو سننے کے لئے حوصلہ افزائی کریں گے.
اگر والدین بھی بہت زیادہ مبتلا ہیں
"میری بیٹی بالکل منفرد ہے. وہ باصلاحیت، ہوشیار، اور ابھی تک خوبصورت ہے. "اس کی بیٹی کو متعارف کرانے کے لئے اپنی بیٹی کو متعارف کرانے والے فخر ماں کہتے ہیں. اس لمحے میں ایک خوفناک لڑکی صرف ایک چیز چاہتا ہے: زمین سے گرنے کے لئے! ظاہر ہے، مستقبل میں اپنے آپ کو احترام کرنا سیکھنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ بالغوں کو آپ کو بچپن سے احترام اور آپ کی تعریف کی جائے. لیکن ضرورت سے زیادہ تعریف سے بھی بچے کی خود اعتمادی، کے ساتھ ساتھ ایک depreciating تبصرہ نقصان نہیں پہنچا سکتا: تعریف اور تعریف کے بچے اپنے اور اپنے ممکنہ کے ان کے اپنے نقطہ نظر پیدا کرنے کے لئے کی اجازت نہیں دیتے، اور وہ ایک اپراپی مثالی، پینٹ والدین کے ساتھ اپنے آپ کو ان کی اپنی تصویر کا موازنہ کرنے ہے. ایسی صورت منظر نامے بالغ زندگی میں لوگوں کو ناکام کرنے کے لئے برباد کر رہا ہے میں انہوں نے کوئی بات نہیں ہے کہ وہ کس طرح کی کوشش کی وجہ سے، نظریات، ان کے والدین کی طرف سے تیار کی، ناکامی اور خود خالی پن کے جذبات کی طرف سے عذاب کیا جائے گا، ایک بوجھ ہو.
اگر والدین دشمن ہو
بدقسمتی سے، یا تو بہت بچکانا ہیں، یا حل طلب نفسیاتی مسائل ہیں جو بعض والدین ہیں، اور اس وجہ سے وہ ان کے اپنے بچوں کے مخالفین، جن کی کامیابی کا قیاس ان کی اپنی outshine کر سکتے دیکھتے ہیں. بچے کے ریکارڈ کی نفسیات والدین کی خواہشات ہیں اور اس طرح کے طور پر ایک منودیہک بیماری تشکیل مختلف طریقوں سے، میں ان کا جواب کر سکتے ہیں: اور پھر بیماری میں "فرار" ایک بچے کو کبھی نہیں تھا جس کی سیکورٹی کے لئے کی خواہش کے علامتی اظہار ہو سکتا ہے. ایک اور منظر نامے - فوری طور پر بچے کو اس کے والدین واقعی صرف یہ کہ اس ناکامی سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہیں کہ پتہ چلتا ہے ... اور اس طرح ایک شخص کیا کر رہا ہوگا، وہ ہمیشہ نادانستہ ناکامی کی کوشش کریں گے: کام، اسکول، خاندان میں. بچپن میں موصول ہونے والے خوف، پابندیاں اور تشویشیں، اس "کامیاب" میں اس کی مدد کریں گے.
بچوں اور والدین کے تعلقات کا کردار بچے کی خود اعتمادی کی تشکیل میں اہم ہے. یہ جذباتی طور پر ناقابل اطمینان بچپن کو یاد کرنے کے لئے ضروری ہے، اگرچہ یہ کامیابی کی راہ میں رکاوٹ بن سکتی ہے، یہ ناقابل یقین حد تک رکاوٹ نہیں ہے. جب آپ ایک بچہ تھے تو آپ کے والدین کے الفاظ اور اعمال آپ پر بہت بڑا اثر پڑا، لیکن اب ایسا نہیں ہے. آپ ایک بالغ آزاد شخص ہیں، آپ اپنے آپ کو ایک خوش مستقبل بنانے کے قابل ہوسکتے ہیں، اور صرف آپ ذمہ دار ہوں گے کہ یہ کیسے ختم ہوجائے گا.
اپنے والدین کو الزام مت کرو
سوسن جیفرس (سوسن جیفرس)، مصنف کے "برا ہو ... لیکن ایکٹ! ایک اتحادی "(صوفیہ، 2008) میں ایک دشمن کے خوف کو تبدیل کرنے کے لئے کس طرح، یہ خود میں اعتماد حاصل کرنے کا ایک طریقہ فراہم کرتا ہے: آپ کو صرف یہ حقیقت ہے کہ خوف کے ہماری زندگی کا ایک لازمی حصہ ہے قبول کرتے ہیں اور اعتماد میں خوف کی باری کرنے کی ضرورت ہے - یہ ہم میں سے ہر ایک کے لئے ایک چیلنج ہے. میں نے اسکول میں چوٹ لگی ہے جو میں ان کے والدین یا ہم جماعتوں میں سے کسی کو دوش نہیں کر رہا ہوں "اعتماد حاصل ہے جب آپ کہہ سکتے ہیں، شروع ہوتا ہے". میں یہاں اور اب میری زندگی کی ذمہ داری لے جا رہا ہوں، "جیفس نے کہا.
خود میں اعتماد حاصل کرنے کے لئے، یہ ناکامیوں اور ناکامیوں لامحالہ تمام سامنا کریں گے کہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے، لیکن صرف ہم پر انحصار کرتا ہے کہ ہم اس کے تجربات سے کچھ سیکھتے ہیں یا خود ذلت ہے اور ان کی اپنی صلاحیتوں میں اعتماد کی کمی کے abyss میں گر کر سکتے ہیں. سب سے پہلے، زندگی زندگی میں سے کوئی بھی غیر معمولی طور پر منفی نہیں ہوسکتا. "تصور کریں کہ آپ انٹرویو کرنے جا رہے ہیں اور آپ نوکریاں نہیں لیتے ہیں. اگلا کیا ہے؟ آپ اپنے آپ کو الزام لگا سکتے ہیں کہ آپ نے ایک اچھا تاثر نہیں بنایا، لیکن آپ کو صورتحال کو مختلف زاویہ سے دیکھ سکتے ہیں. اس تجربے سے آپ کو کیا سبق سیکھ سکتا ہے؟ کیا آپ نے کافی اچھی طرح سے تیار کیا ہے؟ کیا آپ اس پوزیشن حاصل کرنے کے لئے کچھ مختلف کر سکتے ہیں؟ کیا آپ واقعی یہ کام کر رہے تھے؟ کیا ہوا ہے اس کے معنی تلاش کریں، اور ڈپریشن میں نہیں گرتے. اگر آپ اپنے آپ کو ناخوشگوار ہونے کی اجازت دیتے ہیں، تو آپ اس صورت حال سے کچھ بھی برداشت نہیں کریں گے. "
ایک رائے ہے کہ کسی بھی رشتے یا کام سے غیر معتبر انضمام خود اعتمادی کی کمی کی علامت ہے. جیفیر اس بات سے اتفاق کرتے ہیں: "جب آپ ایسی چیزیں کھاتے ہیں جو آپ کو گر جاتے ہیں، تو آپ کی زندگی بلاگز ہوسکتی ہے." خود اعتمادی کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کی زندگی امیر اور امتیاز اور واقعات میں امیر بنانے کے لئے بہت اہم ہے. " زیادہ سے زیادہ آپ کے پاس کلاس ہے جس میں آپ کو ایک ہی طریقے سے یا کسی دوسرے میں احساس کرنے کا موقع ملے گا، کامیابی حاصل کرنے کے لئے آپ کو زیادہ امکانات، زیادہ اعتماد آپ اپنے آپ کو محسوس کر سکتے ہیں. اور زندگی کے شعبوں میں سے کسی ناکامی کو ہمیشہ دیگر علاقوں میں کامیابیوں سے معاوضہ دیا جائے گا.