Ano ang lutuin para sa unang taong may diyabetis? Ang mga sopas na gulay ay perpekto. Sa maliit na dami para sa diyabetis, patatas, karot at sili ay inirerekomenda.
Paglalarawan ng paghahanda:
Ang mga gulay ay dapat nasa diyeta ng sinumang tao, ngunit para sa mga diabetes, kailangan mong kontrolin ang dami ng mga patatas, kampanilya na paminta at karot, ang natitirang mga gulay mula sa listahan ng mga sangkap ay maaaring natupok sa malalaking bahagi. Ang repolyo at kintsay ay dapat na nasa menu ng mga taong may diyabetis. Sa kasamaang palad, walang malinaw na listahan ng mga pagkain para sa mga taong may type 1 o type 2 diabetes. Ang isang bagay ay malinaw, mayroong higit pang mga pagbubukod kaysa sa mga patakaran. Samakatuwid, ayusin ang listahan ng mga sangkap para sa iyong sarili.
Layunin:
Para sa tanghalian / latigo
Ang pangunahing sangkap:
Mga gulay
Dish:
Mga Sopas
Diyeta:
Para sa mga diabetes
Mga Sangkap:
- Patatas - 1 piraso
- Mga karot - Bahagi 1
- Bulb sibuyas - 1/2 na mga piraso
- Root ng Parsnip - Bahagi 1
- Bulgarian paminta - Bahagi 1
- Repolyo - 100 Grams
- Tangkay ng kintsay - 1 piraso
- Spicy herbs - 1 tikman
- Asin - 1 Kurutin
- Green sibuyas - 1 Bunch
- Tubig - 1 Liter
Servings: 4-6
Paano magluto ng "Gulay na sopas para sa mga diabetes"
Ihanda ang mga sangkap.
Gupitin ang mga patatas sa maliit na piraso, tatlong karot sa isang kudkuran. Ang mga gulay ay ipinapadala sa isang palayok ng tubig na kumukulo.
Magdagdag ng pino ang tinadtad na sibuyas at root ng sibnip.
Pagkatapos ng 10 minuto magdagdag ng manipis na tinadtad na repolyo.
Susunod, magdagdag ng kintsay, asin at mga halamang gamot. Minimum na asin.
Magdagdag ng tinadtad na paminta ng kampanilya sa sopas. Nagluto pa rin ng 7-10 minuto sa mababang init.
Ang sopas ng gulay para sa mga diabetes ay handa na. Budburan ng berdeng sibuyas o perehil. Paglilingkod sa isang hiwa ng tinapay na rye. Bon gana!
Tip sa Pagluluto:
Huwag digest ang mga gulay. Ang sopas ay mas kasiya-siya kung ang mga gulay ay pinakuluang at pinapanatili ang kanilang lasa at kulay.
Pinagmulan: povar.ru