"Surya Namaskara"
"Surya Namaskar" - นี้น่าจะเป็นตอนเช้าส่วนใหญ่ที่รู้จักกันดี asanas ที่ซับซ้อนซึ่งจะถูกใช้โดยคนทั่วทุกมุมโลก ชื่อของเขาแม้จะแปลว่า "ทักทายดวงอาทิตย์" เทคนิคโยคะนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองเพิ่มความยืดหยุ่น, ตื่นขึ้นมาและเสียงทั้งหมด