Dina kahirupan, hal-hal anu béda-béda kajadian: anjeun tiasa dipecat tina padamelan, di sakola éta bakal masihan anjeun peunteun anu goréng, atanapi jalma anu dipikacinta bakal kasar pikeun bobo. Suasana anu goréng langkung gampang ditepikeun tibatan wanda anu saé. Langkung gampang pikeun urang pikeun ngaleungitkeun kasang tukang émosional urang ku miceun negativ ka batur tibatan tetep dina diri urang atanapi milari cara pikeun bersantai. Tapi éta sababna urang mahluk anu cerdas supados tiasa nolak kalemahan sareng kahoyong, kalepatan anu urang sorangan ngartos. Dina matéri ieu, WomanHit ngajarkeun anjeun ngartos sareng nungkulan émosina anjeun.
Naha anjeun ambek?
Aya alesan anu objektif bahkan jalma anu kalem tiasa ngambek. Tapi ieu jarang bakal kajadian. Upami anjeun teras-terasan jalaran perkawis hal-hal alit, anu mimitina, ieu mangrupikeun alesan pikeun ngahubungi psikoterapis, sareng, anu kadua, pikeun ngamimitian bertindak ngalawan gejala rusakna saraf. Gejala ieu kalebet kacapean, kurang napsu, cimata, migren, alergi, tics saraf, kurang motivasi sareng kahoyong pikeun ngawatesan komunikasi sareng jalma anu dipikacinta.
Dimana nempatkeun énergi négatip?
Cara panggampangna pikeun nungkulan setrés nyaéta capé. Anjeun tiasa nyéépkeun tanaga nalika olah raga atanapi kagiatan méntal. Nyaéta, anjeun kedah ngamimitian jogging sareng angkat beurat sacara teratur, atanapi ngalebetkeun buku sareng kursus online. Kalayan kacapean fisik timbul kabutuhan énergi anu diperpanjang, nyaéta lapar. Ieu ngandung harti yén sacara bertahap bunderan ieu bakal ngantunkeun anjeun kana kaayaan anu kantos hirup resep, nalika anjeun ngarasa normal sareng ngagaduhan motivasi pikeun digawé.
Naha pantes ngawatesan komunikasi?
Upami anjeun ngaraos jengkel nalika berinteraksi sareng anu dipikacinta, maka anjeun kedah liren samentawis komunikasi dugi ka ngaraos normal. Jelaskeun ka aranjeunna yén anjeun parantos nyéépkeun sumber daya moral anjeun sareng kedah milarian cara pikeun cageur diri. Upami anjeun cicing misah, moal aya masalah - ngan ulah muka panto upami aya anu sumping tanpa aya undangan. Sareng upami anjeun henteu ngagaduhan kasempetan pikeun ngasingkeun diri, tong ragu-ragu janten jempé sareng cobian ninggalkeun imah langkung sering pikeun jalan-jalan, ngiringan paméran sareng tuang nyalira.
Anjeun kedah ngartos yén jalma anu tenang henteu keuna ku naon-naon janten salaku réaksi anu réaksi kalayan agresi. Sakali anjeun ngalereskeun masalah anjeun, anjeun tiasa balik kana kahirupan normal.
sumber: www.womanhit.ru