Ka morethetho oa sejoale-joale oa bophelo, khatello ea maikutlo e ka ama psyche hoo motho a tlamehang ho loana eseng le maikutlo a mabe le mokhathala, empa ka litlhaselo tsa 'nete tse hlahang tse ka bang 40% ea baahi ba toropo e kholo. Ha e le hantle, thuso ea setsebi e ke ke ea utloisa bohloko, empa ke eng seo u lokelang ho se etsa motsotsong ona ha tlhaselo e etsahala seterateng kapa sebakeng sa sechaba? Ha re fumane.
Re hema butle
E 'ngoe ea mekhoa e tsebahalang haholo ke ho hema. Ka 'nete u hlokometse hore maemong a sithabetsang, ho hema ho ba kapele ho feta habeli, ka lebaka la' mele oohle o fetang tekano, ho tlisa ts'abo e nyane boemong bo bocha. Ho theola moea maemong a joalo, joalo ka ha u tseba, ha ho bonolo. Ntho ea bohlokoahali ke ho laola phefumoloho ea hau hanghang ha o utloa matšoenyeho a tlang. Koala mahlo, u phefumolohe butle butle ka hanong. Sena se ke ke sa fa boko ba hau tsoelo-pele ea ho haha matšoenyeho.
Mokotla oa pampiri
Ba bangata ba utloile, empa ha se motho e mong le e mong ea lekileng, leha mokhoa ona o ratoa haholo ke litsebi tsa kelello. Haeba u tseba hore matšoenyeho ke motsoalle oa hau ea khafetsa, 'me ho tšoha ho ntse ho feta morao tjena, nka mokotla oa pampiri le uena maemong a joalo: ho hema butle ka mokotleng ho fokotsa boemo ba khatello maemong a mahlonoko. Empa o ka etsa ntle le sephutheloana ka boeona, mena liatla tsa hau ka sekepeng ebe o phefumoloha ho tsona, empa phello e ke ke ea tsebahala.
Ho manama ka marenene
Ho e beha habonolo, sefaha se tloaelehileng sa rabara, empa se le thata kamehla. Mokhoa ona o sebetsa hantle haeba o sa o sebelise khafetsa mme 'mele ha o na nako ea ho o tloaela. Taba ea bohlokoa ke hore maemong a mahlonoko, o hula letsoho letsohong la hao ka hohle kamoo ho ka khonehang ebe o tobetsa letlalo - bohloko bo bohloko hanghang bo tlosa tlhokomelo ho ntho ea alamo.
Re bala
Ha boemo ba letsoalo bo se na nako ea ho hola, leka ho itšireletsa ka ho bala: empa mona ho bohlokoa eseng feela ho bala ka kelellong ea hau, empa ho fumana lintho tse haufi, likoloi tseleng e kholo li phethahetse, li lieha ho bala butle butle likoloi tsohle tse fetang, ho molemo le ho li tšoaea ka ho tšoana mala ho sitisa boko ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Source: www.xxxx.ru