Litapole - sehlahisoa se lokelang ho ba ka tlung kamehla. Batho ba Russia ba lumela hore mofumahali o tlamehile ho beha lijana tsa litapole tafoleng e le hore baeti ba hae ba tlohe ho fepa. Ke batho ba seng bakae feela ba tsebang hore sehlahisoa sena se ka sebelisoa bakeng sa meriana.
Jeso ea litapole, eo melemo ea eona e leng melemo e boima haholo, e na le mafu a mangata. "Ngaka ea lehae" e tla ba pholosa ha mekhoa ea meriana e sa fane ka liphello.
Ho phaella moo, e ka sebelisoa bakeng sa ho itlhoekisa ho lelefatsa bocha le bokhabane ba letlalo. Mero ea litapole e tla ba kotsi haeba bongata ba eona bo sebelisoa hampe.
Jeso ea litapole: melemo, liphello tse molemo 'meleng oa motho
Lijana tse tsoang litapole li monate ebile lia khotsofatsa. Letsatsing le leng le le leng la phomolo u ke ke ua etsa ntle le bona. Batho ba seng bakae baa hlokomela hore lero le entsoeng ka litapole tse tala le na le lintho tse ngata tse molemo bakeng sa 'mele. "Pheko" e joalo e na le phello e ntle ho boemo bo tloaelehileng ba motho.
1. Sebopeho se kenyelletsa livithamini tsa sehlopha B, ascorbic acid, vithamine E le PP. E boetse e na le liminerale tse ngata (tšepe, calcium, potasiamo, jj.).
2. Jusi e ncha e tsoang sehlahisoa se tala e na le tsoekere ea tlhaho, e monyang hantle haholo ke 'mele. Ho bohlokoa ho tseba hore ha u pheha litapole, hang-hang li fetoha starch, e seng e se na thuso.
3. Normalizes tshebetso ya liphio le pelo, e tšoauoa ka-ba khahlanong le a hlabang sebediswa.
4. E loketse ho phekola maloetse a mala. Lero la litapole le folisa liso ka katleho, le imolla li-spasms.
5. Normalizes mosebetsi oa litho tsohle tsa pampitšana gastrointestinal.
6. Ho potlakisa ho fola ha maqeba, ho khaola.
7. E o lumella ho tlosa mokelikeli o feteletseng 'meleng, lero le tšoauoa ka phello ea diuretic.
8. Lero la litapole le khothaletsoa hore le kenngoe lijong tsa bakuli ba nang le khatello e phahameng ea mali, kaha le fokotsa khatello ea mali.
9. E na le phello e khutsitseng tsamaisong ea methapo, e imolla khatello ea maikutlo le matšoao a mokhathala.
10. E o lumella ho kokobetsa ho otloa ke pelo, hape e khetholloa ka phello e matlafatsang ea mmele.
11. Lero la litapole ka cosmetology ea lapeng le ka ba molemo haholo. Haeba u e sebelisa ka nepo, u ka felisa edema le makhopho.
12. Nakong ea bokhachane, lero la litapole le ka thusa mosali ho sebetsana ka katleho le ho patoa. E ka sebelisoa ho imolla hlooho, hobane meriana ha e khothaletsoe nakong ea ho beleha ngoana.
Ho etsa lero la litapole le seo u lokelang ho se tseba pele u se sebelisa
Ho bonolo haholo ho lokisa lero le lecha ho tsoa ho litapole, ho nka bonyane nako. Haeba u se na lero la metsi, u se ke ua nyahama, grater e tloaelehileng e tla e etsa.
Tlhaloso ea mohato oa mehato
1. Litapole li tlameha ho eboloa le ho hlatsuoa hantle.
2. Li-tubers li tšeloa ka grater e ntlehali.
3. Sebelisa sekotoana sa gauze ho pepeta lero. Ka li-tubers tse 2-3, ho na le khalase e le 'ngoe ea lero.
Pele u qala kalafo ka lero la litapole, u lokela ho itlhalosa ka mekhoa e meng ea bohlokoa.
1. Ha se lekunutu hore litapole li qala ho soeufala ka metsotso e seng mekae, hobane moamoheli oa baeti oa li ebola. Ts'ebetso e ts'oanang e etsahala ka lero, ke ka lebaka lena e lokelang ho sebelisetsoa merero ea bongaka hang kamora ho itokisa.
2. Ho molemo ho khetha litapole tse pinki tse fapaneng - sehlahisoa sena se na le livithamini le limatlafatsi tse ngata.
3. Pele o qala kalafo, ho kgothaletswa ho fokotsa ts'ebeliso ea lijo tse tsubeloang le tse nkhang hamonate, ho kenyelletsa linoko le li-confectionery lijong. "Lijo" tse joalo li tla u lumella ho fihlela katleho e ntle.
4. Letsatsi le le leng pele ho kalafo, ho bohlokoa ho etsa enema e le hore mmele o hlatsoe chefo le chefo.
5. Lero la litapole le tlameha ho sisinngoa pele le nooa.
Li-recipe tsa meriana ea setso
Li-diresepe tse bonolo tse hlahisoang tsa meriana ea setso li khothalletsoa hore li ele hloko mohlophisi e mong le e mong.
1. Bakeng sa ho hlobaela, khatello ea maikutlo, ho matlafatsa sesole sa 'mele. U tla hloka litapole, motso oa celery le lihoete. Ho tlameha ho hopoloa hore sehlahisoa se hlahisoang se tla hloka ho tahoa hang kamora ho itokisa. Meroho ea eboloa, ea tšeloa ka grater e ntle ebe e tsoakane ka boholo bo lekanang. Seno se khothalletsoa batho ba baholo le bana nakong ea ts'oaetso ea mafu a vaerase matsatsi a 5-7, 200 ml makhetlo a 3 ka letsatsi (pele ho lijo).
2. Ka ho nyeheloa ke pelo, mafu a mala. Mokhoa oa kalafo ke matsatsi a 14. Letsatsi le leng le le leng ka mpeng e se nang letho, o hloka ho noa 150 ml ea lero la litapole tse ncha. Kamora moo, ho kgothaletswa ho robala ka metsotso e 15, kamora metsotso e 30 o ka ja lijo tsa hoseng.
3. Bakeng sa ho opeloa ke hlooho le ho sokela. Recipe e tla ba molemo ho motho e mong le e mong, haholo-holo basali nakong ea bokhachane. E o tsejoa hore ka nako ena, meriana efe kapa efe e thibetsoe. Leha ho le joalo, ho thoe'ng haeba hlooho e opeloa? Noa lero la litapole. Sena se lokela ho etsoa makhetlo a 2 ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo. Haeba u na le bothata ba ho sokela, lero la litapole le kopantsoe le lero la beet ka karolo e tšoanang.
4. Bakeng sa 'metso le' metso. Ho kgothaletswa hore o kokotse ka lero la litapole le lecha makhetlo a 5-6 ka letsatsi haeba 'metso o le khubelu. Recipe e na le thuso bakeng sa bana le batho ba baholo. Pheko e imolla bohloko ka botlalo, bakeng sa phello e ntle ho kgothaletswa ho kopanya lero la litapole le lero la k'habeche. Matsatsing a 'maloa feela, boemo ba motho bo tla ntlafala haholo.
Tšebeliso ea lero la litapole ho cosmetology
Ha u phekola lero la litapole, u se ke ua lebala ka uena. Basali ba ka sebelisa lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa merero. Metso a litapole a etsa hore ho be le mongobo o fokolang, o lla, o tlosa maqeba 'me o felisa li-pigment.
Mask bakeng sa letlalo la mofuta ofe kapa ofe
50 ml ea lero la litapole tse hloekileng e lokela ho tsoakana le mahe a linotši (halofo ea teaspoon). Mahe a linotši a tlameha ho qhibiliha. Sejo se hlahisoang ke sebopeho se arohanngoa letlalo la sefahleho. Hang-hang ha ho hlokahale hore u hlatsoe, sehlahisoa se sala mothatong oa 20-30 metsotso, ebe o tlosoa ka metsi a futhumetseng. Mask o kgothaletswa ho etsa letsatsi le leng le le leng. Letlalo ka mor'a lona e ba le bonolo, le boreleli ebile le bonolo, joaloka velvet. Ha nako e ntse e feta, mahlakuli, li-acne, matheba a lilemo li tla nyamela.
Jeso ea litapole: kotsi, bohlokoa ba ho hanyetsa
Mero ea litapole e tla ba kotsi haeba e hlekefetsoa, e sa lumellane le risepe. Hape ho na le litemoso tse ling tse sa khothalletsoang ho li sebelisa bakeng sa lipepe tsa meriana ea setso.
Litlhaloso tse kholo
1. Lero la litapole le thusa ho fokotsa esiti ea ka mpeng. Ke ka lebaka lena ho sa khothalletsoang batho ba nang le mafu a tebileng a mala.
2. Tlhekefetso ea sehlahisoa e ka tsosa khase e matla mala.
3. Ka lebaka la boteng ba tsoekere ha ho hlophisoa, ts'ebeliso ea lero la litapole bakeng sa bongaka ha e khothaletsoe bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere le matla.
Jeso ea litapole e na le lintho tse ngata tse molemo bakeng sa 'mele. Ntho e ka sehloohong ha u e sebelisa bakeng sa meriana ke ho latela mokhoa oa ho phekola, u se ke ua sebelisa hampe palo.