- Përfitimet e vajit të peshkut
- Vaj i dëmtuar i peshkut
- Kush nuk duhet të pijë vaj peshku
- Si të marrim yndyrë?
Vaji i peshkut shoqërohet me lëngun famëkeq të yndyrshëm dhe të keq në një lugë që duhet të pihet për ndonjë arsye, sepse "është e nevojshme". i vjetër Shkolla mjekësore i jep vajit të peshkut pothuajse pronat e një ilaçi për parandalimin e të gjitha sëmundjeve. Vaji i peshkut me të vërtetë ka përfitime të jashtëzakonshme për trupin, në moderim. Parandalon zhvillimin e shumë sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, çrregullimeve metabolike, normalizon gjendjen e lëkurës, trurit dhe ka efekte të tjera.
Për fat të mirë, kohërat e vështira Sovjetike janë në të kaluarën, ekziston një alternative e yndyrës në formë të lëngshme - kapsula. Nuk ka asnjë dallim midis këtyre formave të lëshimit.
Përfitimet e vajit të peshkut
Përfitimet e vajit të peshkut për shkak të përbërjes së tij të pasur. Përgatitja përmban përbërësit e mëposhtëm:
- Acidet yndyrore të pangopura (omega-3, 6). Gjithsej më shumë se dhjetë artikuj sipas nomenklaturës kimike. Për dallim nga yndyra e ngopur e kafshëve famëkeqe, kjo ka efektin e kundërt, është e dobishme për disa sisteme menjëherë. Nga njëra anë, ajo po lufton me transportimin e lipoproteinave me densitet të ulët, kolesterolin "të keq", i cili shkakton aterosklerozë dhe depozitimin e pllakave në muret e enëve të gjakut. Nga ana tjetër, acidet yndyrore të pangopura përshpejtojnë metabolizmin, parandalojnë shkatërrimin e enëve të gjakut. Për shkak të pranisë së komponimeve të tilla, është e mundur të zvogëlohen rreziqet e sulmit në zemër, goditje në tru, arteriosklerozë, të forcohen enët e të gjithë trupit.
- Vitamina. Baza është tre vitamina. D. Përdoret për të rivendosur indin kockor, i jep forcë skeletit. Rrit ndjeshëm thithjen e kalciumit, i cili mund të jetë i rrezikshëm me konsumimin e tepërt të vajit të peshkut. Vitamina A - rikthen qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës, përmirëson gjendjen e retinës. Vitamina E siguron elasticitetin dhe rezistencën e enëve të gjakut, stimulon sistemin imunitar.
- Minerale. Jodi dhe fosfori janë gjithashtu disa të tjerë. Ato mbulojnë kërkesën ditore të trupit për këto substanca.
Në mënyrë indirekte, vaji i peshkut rrit përqendrimin e serotoninës, i cili është përgjegjës për sfondin normal emocional. Prandaj, ilaçi do të jetë i dobishëm për njerëzit të prirur ndaj ndryshimeve të humorit dhe depresionit.
Një konsum sistematik i moderuar i vajit të peshkut ka një efekt të dobishëm në gjendjen e sistemeve imunitare, kardiovaskulare, nervore, endokrine. Por mos harroni për dëmin e mundshëm. Gjithmonë ekzistojnë rreziqe, duhet të monitoroni me kujdes mirëqenien tuaj gjatë përdorimit. Përfitimet e vajit të peshkut janë të dukshme për njerëzit, pavarësisht nga mosha: tek fëmijët, ajo promovon rritjen e indeve, zhvillimin normal fizik, mendor, tek të rriturit stabilizon hormonet, rrit rezistencën ndaj të gjitha streseve. Dhe tek të moshuarit - zvogëlon shkallën e plakjes së trupit, rregullon sistemin nervor, zvogëlon rreziqet e demencës, probleme të lidhura me moshën me zemrën dhe enët e gjakut.
Vaj i dëmtuar i peshkut
Vaji i peshkut ka një efekt të dëmshëm me përdorim të tepërt, një mbidozë. Një reagim individual është gjithashtu i mundur: si rezultat i tipareve të lindura të trupit ose rrjedhës së sëmundjeve për të cilat personi nuk dyshon. Cilat pasoja negative nga aplikacioni mund të gjenden:
- Reagimi alergjik me ashpërsi të ndryshme. Mund të mos zhvillohet menjëherë. Dhe pas ca kohe. Prandaj, është e pamundur të dobësohet kontrolli. Më shpesh këto janë manifestime të lëkurës. Si dermatiti. Urtikarie. Aty ku zhvillohen forma më pak të rrezikshme të shkeljes, siç është edema e Quincke. Këto janë pothuajse raste të jashtëzakonshme. Nëse gjenden alergji, duhet të zvogëloni dozën ose të refuzoni ta merrni atë.
- Vaji i peshkut është në gjendje të ulë indirekt presionin e gjakut. Kjo ndodh për shkak të lehtësimit të hipertonitetit vaskular. Prandaj, në pacientët me hipotension, substanca mund të dëmtojë, nëse merret në mënyrë jo të duhur, në doza të tepërta.
- Vaji i peshkut mund të shkaktojë shumë dëm për pacientët me koagulim të ulët të gjakut. Sepse, si ilaçi vetë, është në gjendje të hollojë gjakun, megjithëse në një masë të vogël.
- Acarim i traktit tretës për shkak të rritjes së ngarkesës në përpunimin e vajit të peshkut. Kjo është një mënyrë e drejtpërdrejtë për të përkeqësuar gastritin, ulcerat e stomakut dhe seksionet fillestare të zorrëve të vogla.
- Dozat e mëdha kanë një efekt negativ në veshkat. Me konsum të paarsyeshëm, zhvillimi i dështimit të veshkave është i mundur. Për fat të mirë, ky është një përjashtim.
- Ka raste të heqjes aktive të kripërave të kalciumit nga kockat në rrjedhën e gjakut. Kjo është e mbushur me aterosklerozë të rëndë, osteoporozë.
Pavarësisht nga variantet e përshkruara të dëmtimit të vajit të peshkut, problemet janë jashtëzakonisht të rralla kur ndiqet dozimi.
Kush nuk duhet të pijë vaj peshku
Kundërindikimet për marrjen e ilaçit formulohen nga prodhuesi. Me pak fjalë, vaji i peshkut nuk duhet të pihet në kategoritë e mëposhtme të njerëzve:
- Me një tendencë ndaj alergjive. Jo një kundërindikacion i plotë, ju duhet të shikoni reagimin e trupit.
- Me hipervitaminozë. Si rregull, ato shkaktohen nga sëmundjet somatike. Pas shërimit, ju mund të pini vaj peshku.
- Me një tepricë të kalciumit në trup. Për shkak të dozave të mëdha të vitaminës D, e cila rrit ndjeshëm përthithjen e kalciumit. Elementi fillon të qarkullojë nëpër rrjedhën e gjakut në sasi të mëdha. Depozitimi në muret e enëve të gjakut, në nyje është i mundur. Kjo është e rrezikshme.
Kundërindikimet shtesë:
- Mosha e fëmijëve deri në 7 vjet, shtatzëni. Sepse nuk ka studime të besueshme që vërtetojnë sigurinë.
- Sëmundjet inflamatore të traktit tretës dhe veshkave. Ndoshta forcimi i procesit. Ju duhet të prisni për një falje të qëndrueshme ose kurë.
Shumica e këtyre janë kundërindikacione relative. Pasi të keni eliminuar një shkak specifik, mund të drejtoheni për të marrë.
Si të marrim yndyrë?
Doza zgjidhet nga mjeku (terapisti, endokrinologu, kardiologu, etj.) Bazuar në gjendjen e shëndetit të pacientit, karakteristikat e trupit të tij. Mesatarisht, kjo është gram 1.5-2 në ditë (ndoshta pak më shumë). Për sa i përket kapsulave të miligramave 500 - 2-6 në ditë. Për të marrë përfitimet e vajit të peshkut dhe për të shmangur dëmtimin, duhet të merrni parasysh shumë faktorë. Analiza e kësaj sasie informacioni është prerogativë e mjekut.
Vaji i peshkut është i mirë për të gjithë trupin nëse merret si duhet. Theështja e metodës së administrimit dhe dozimit u mbetet më së miri specialistëve.