A jeni ndjerë ndonjëherë sikur po përpiqeni të kënaqni të tjerët? A po u thoni po njerëzve edhe pse e dini që ndoshta nuk duhet? Ndoshta ndiheni sikur dikush po ju përfiton sepse vazhdimisht ju kërkohet një nder? Kjo mund të thotë që ju doni të kënaqni njerëzit, por në fakt bëheni një objektiv për manipulim.
Cilat janë shenjat që ju jeni duke kënaqur të tjerët?
Ka shumë situata që mund të na bëjnë të kënaqim njerëzit, siç është kërkimi i një favori, dhe edhe nëse keni një mbrëmje shumë stresuese, përsëri jeni dakord me të nga frika e refuzimit ose nga frika e diskutimit. Le të hedhim një vështrim në disa nga shenjat klasike që tregojnë se jeni rehat:
Ju po e neglizhoni veten. Megjithëse doni të ndihmoni të tjerët, shpesh e lini pas dore veten dhe nevojat tuaja. Mos harroni, ju mund të bini dakord të ndihmoni dikë, gjë që është e shkëlqyeshme, por në të njëjtën kohë ju morët mbrëmjen tuaj falas dhe nuk ishit në gjendje të bënit atë që personalisht duhej të bënit. Duhet të gjesh ekuilibër dhe përparësi, për të cilat do të flasim më vonë.
Ju filloni të hidhëroni të tjerët. Megjithëse pranoni të bëni gjëra që të tjerët t'i kënaqin, pas pak mund të zemëroheni me këta njerëz. Ju mund të ndjeni mëri ndaj të tjerëve dhe të filloni t'i përjetoni këto ndjenja negative.
Ju jeni vazhdimisht duke u përdorur në avantazhin tuaj. Ndoshta ju keni filluar të ndiheni sikur të tjerët tani ju përdorin sepse ata e dinë që ju do të thoni po. Ju mund të shihni se të tjerët ju përdorin për përfitimet e tyre sepse ata e dinë që ju dëshironi që njerëzit t'ju pëlqejnë juve. Kjo përsëri mund të çojë në emocione negative dhe trishtim të ndrydhur.
5 mënyra për të ndaluar përpjekjen për të kënaqur njerëzit
Sapo të kuptoni se njerëzit mund t'ju pëlqejnë dhe ndoshta ndjehen pak të trishtuar për këtë, ia vlen të filloni të punoni për të gjetur mënyra për t'i dhënë fund. Siç u përmend më herët, kjo nuk do të thotë që ju të pushoni së qeni një person i mirë ose të ndihmoni të tjerët, por kjo mund të thotë që ju nuk do të jeni më të mësuar në avantazhin tuaj dhe mund t'ju kursej kohë personale.
1. Kuptoni që keni një zgjedhje. Nëse e dini që të ndihmoni dikë do t'ju bëjë edhe më të bezdisur duke hequr dorë nga biznesi juaj, duhet ta dini se mund të thoni jo. Jo gjithmonë duhet të thuash po. Koha juaj e lirë është pikërisht ajo që ju nevojitet dhe ju mund të bëni çfarë të doni me të. Sapo të kuptoni se keni një zgjedhje, do të jetë më e lehtë për ju të vendosni se çfarë mund të thoni po dhe çfarë mund të keni për të thënë jo.
2. Vendosni përparësitë tuaja. Nëse mund të uleni dhe t'i jepni përparësi ditës, atëherë përcaktoni se çfarë është e rëndësishme për ju. Planifikimi i ditës suaj do t'ju ndihmojë të merrni vendime. Për shembull, nëse keni një afat për punë dhe duhet të qëndroni një orë pas punës, është mirë. Sidoqoftë, nëse një bashkëpunëtor kërkon një favor para se të largohesh, por e di që duhet të gatuash një darkë familjare dhe ta çosh fëmijën në një klasë pas shkollës, ka më pak të ngjarë të thuash po. Planet tuaja janë më të rëndësishme sesa favorizimet, prandaj mësoni të thoni jo dhe të kuptoni se është në rregull.
3. Lëshoni njerëzit që përfitojnë nga prirja juaj për të kënaqur. Nëse njerëzit e dinë që ju thoni po, gjithmonë duan të ndihmojnë të tjerët dhe janë përgjithësisht një person i mirë, ata mund ta përdorin atë në avantazhin e tyre. Këta njerëz janë toksikë, dhe është krejtësisht normale t’i lësh. Sidoqoftë, kjo mund të jetë e ndërlikuar, veçanërisht në rastin e familjes, kështu që mund të jetë e vlefshme të përpiqesh të kuptosh se kush po të përdor në avantazhin e tyre dhe si të distancohesh më së miri prej tyre.
4. Pranoni faktin se do të ndiheni fajtor nëse thoni jo. Kur dëshironi që njerëzit t'ju pëlqejnë, ka më shumë të ngjarë të jeni një person i mirë që nuk dëshiron të mërzisë askënd. Kjo do të thotë që kur i thoni jo dikujt, do të ndiheni sikur e lini poshtë ose keni çrregulluar diçka që kanë planifikuar dhe do të ndiheni fajtor. Sidoqoftë, nganjëherë thjesht nuk është e mundur të kënaqësh të gjithë dhe duhet të vendosësh veten të parën, kështu që prano fajin tënd, por më pas lere atë të shkojë siç e di kur ke bërë zgjedhjen e duhur duke thënë jo.
5. Kujdesuni për veten tuaj. Nëse mund të kujdeseni për veten tuaj, do të rrisni vetëvlerësimin dhe vetëbesimin tuaj. Kujdesuni për veten, rrethohuni me njerëz pozitivë dhe punoni për çdo ndjenjë negative që keni. Punoni për besimin tuaj dhe pastaj filloni ta zbatoni atë në praktikë.
Lexoni gjithashtu: PA ARRANGIME DHE P RERFAQSIME - A TRSHTUE E VUERTET TH SE ISSHT E MUND T JETONI PA PA KONFLIKTE N IN NJ PA Çift?
Burimi: www.womanhit.ru