Riyadan oo kale waxaa laga arki karaa ma aha oo kaliya dumar, laakiin sidoo kale by nin, iyo isaga for aragti sida taasi waxay noqon doontaa xitaa more codkar ah. Dumarka, sida laga soo xigtay fikradda guud, dhiig, riwaayado, cudurro la xiriira qeybaha jirka, riyooyinka "dhedig". Laakiin tani had iyo jeer ma aha kiiska.
Maxaa dhacaya haddii dhiiggu bil walba qaato?
Marka hore, riyo noocan oo kale ah waxay ku riyoon kartaa haweeney gaartay xilliga caadada. Tani waxay sabab u tahay xaaladdeeda jidheed iyo maskaxeed - waxay ka walwaleysaa, gaar ahaan haddii aysan guriga joogin. Sababta isku midka ah ee kacdoonku waxay noqon kartaa in ay yeelan doonto ganacsi muhiim ah, taas oo bilawga caadada haweenku faragelin karto. Dhibaatooyinka maalintii oo dhan waxay ku riyootay riyo, riyo ku riyootay maalinkii waking-ka.
Xaaladdan, tani waa sii wadida maalintaa iyo ma aha oo kaliya khibradaha, mana sheegayso wixii isbeddel ah ama isbeddel muhiim ah ee gobolka caafimaadka. Badanaa riyooyinkani waa riyadoodu ay ku riyoodaan kuwa caqli-celinta iyo walwalku ay sugayaan bishiiba mar ka baxsan jirka. Haddii ay ahayd riyo ah in muddo dheer la sugayay (ama, liddi ku ah, aan la rabin) bil kasta timid - tani waxay noqon kartaa calaamad ah inayan rabin. Waxaa jirey uur, oo laga yaabo in aan la rabin.
Marka riyo ah in bilawga bil kasta lagu qabto gabadha in la joogo ugu xumaa, dadkii badnaa ka mid ah, in jimicsiga, dabaasha - waa in laga cabsado in ama xaaladaha la mid ah khasab ma aha in sida, laakiinse ceeb ah dadweynaha. Xanuun aad u badan, caadadiisu aad u badan tahay, oo aan fiicneyn, dareemo xanuun, dhiig cad oo muuqaal ah, oo si cad u riyooday, wuxuu runtii ka hadli karaa xanuunka dumarka ama ku qanacsanaanta galmada.
Bil kasta waxaad arki kartaa oo ma'ahaan, lana bilaabay haween kale - riyadan ma garto gabadha xun ee nafteeda, laakiin waxay ka hadli kartaa dhibaatooyinka saaxiib ama qaraabo. Waxay sidoo kale ka digaysaa dabeecada haweeneyda, fikirkeeda ama rabitaankeeda.
Maxaad u aragtaa saaxiibbada ama qaraabada riyadii oo si lama filaan ah u bilaabatay caadada? Haddii ay dhar gashato dhar ama kursi ayay ku fadhidaa - haweenaydu waxay u baahantahay caawinaad. Sida cad, waxay kuula macaamileysaa kalsooni badan intii ay rabto inay muujiso. Si aad u aragto dhiiga bil kasta ama dharka midabkeeda, dharkeeda ayaa gurigeeda ku qallafsan - waxaa laga yaabaa in qofku rabo in uu isku kalsoonaado oo ujeeddooyinkiisa ujeeddo.
Digniintan, halkii, maahan kuwa kufsiga iyo cadowga, laakiin waxay ku saabsan yihiin dad aad u adag, oo joogto ah. Qof ayaa waqti badan qaadan doona, raadinaya xiriir gaar ah, xiriirka lala yeelanayo iyaga ayaa keenaya dhibaatooyin. Waxaad u baahan tahay inaad si dhow u eegto agagaarkaaga.
Guud ahaan, dhammaan dhiigga caadada ee dadka ajnebiga ah ama shisheeyaha, oo keenaya nacayb ama cabsi riyo ah, ayaa ka digtay dhibaatooyinka ka soo horjeeda xiriirka xiriirka shakhsi ahaaneed. Tani waxay noqon kartaa tartan doonaya in ay dib u jecel yahay iyo ujeedada this si ay u faafiyaan wararka xanta been ah, oo laga yaabo in tallaabada ugu sax ahayn gabar ah oo jeclaa ninkii dhallinyarada ahaa falalka qaar ka mid ah sawirrada mammogaraafka.
Waa maxay qashin-qubka?
Dhiigga caadada, riyo ah nin, waxay muujinaysaa dabeecad xun ee gabar gaar ah ama aaminsanaan haweenka guud ahaan. Qofka riyadiisa ku arkaya riyo, dharkeeda ama dhiigga sariirta, halkii si aad ah u dareemo luminta ixtiraamkeeda. Xitaa haddii ay nolosha dhabta ah xiriirka u dhexeeya iyaga waa fiican yahay, waxay ka digaysaa qaboojinta. Waxaa laga yaabaa in uu ka shakiyo xiriirka uu la leeyahay nin kale. Guud ahaan, wuxuu tilmaamayaa in nadaafaddiisa xad-dhaafka ah uu ka hortagayo inuu xiriir la sameeyo haweenka.
Dumarka uurka leh hadda, wuxuu arkay riyo, taas oo ay bilaabeen caadada oo culus, waxaa laga yaabaa in cabsi, laakiin taasi waa uun sabab la'aan - waa, on lid ku ah, calaamad u tahay in aad uur leedahay waxay noqon doontaa donoshen caadiga ah. Riyadan noocan oo kale ah waxay ka dhigan tahay in ay tahay wax aan fiicnayn oo walwal badan, taas oo ah waxyeelladeeda.
Gabadha, kuwaas oo aan riyo ku arkay in ay aad u dhiig, iyadu ma joojin karaan, oo waa ka cabsan waxaa ka mid ah, ay u badan tahay ka cabsan iyada femininity iyo kicinaysaa dareenka tusin cabsan guurka, koritaanka, beddelaan xaaladda. Waxay sidoo kale noqon kartaa digniin ah in bilowga bilowga ma noqon doono mid dheer.
Oo kala duwan oo dhiig si cad u arki karo iyo dareen run ah riyada sidoo kale waxaa laga yaabaa in a ka digay in gabadha ma bixiso si aad dareenkaaga taxadar ah, ku nool qaybta ugu dano kale - wax kasta oo ay ku riyoodaa in dhiig, caadada, soo jeedisay in aan waa in u fiirso dumarkeeda.
Riyo, taas oo dhaqdhaqaaqa dabiiciga ah ee dhaqdhaqaaqa la riyooday, waa in aan laga baqin. Inta badan wuxuu leeyahay sharaxaad jireed oo dhammaystiran, maaddaama caadada haweenku ay qayb muhiim ah ka tahay nolosha haweenka. Ma jiro wax qaas ah oo ay tahay in gabdhuhu ay ka fekeraan, iyo mararka qaarkood waxay ku arkaan riyo.