Ku dhawaad naag kasta oo ka mid ah da 'gaar ah, markaan ogaaday in ay uur leedahay, soo dhaweeyay dhoola news farxad. Maalmaha ugu horeeya ee hooyada mustaqbalka waa ay ku faraxsan tahay iyada oo la ogaanayo xaaladdeeda. Waxay sheegaysaa oo ku saabsan in qaraabada iyo saaxiibada, dhagaysto dareenka hooyada baraaruga, oo si lama filaan ah in dukaanka yimid shuluggii ugu horeysay, dareen lallabo af badan. Sidaa daraadeed markii ugu horeysa haweeney waxa ay garab taagan tahay, ee ma ahan dhinaca irid-galka ah ee ilmaha. Waxaa jira dhowr dhibaatooyin aasaasi ah oo had iyo jeer ku dhawdahay sugitaanka mummey faraxsan. Iyaga oo keliya oo ku saabsan siyaabaha looga gudbi karo "waxyeelada" ee uur-qaadidda ayaa sii faahfaahin doona.
Waxyeelada ugu horeysa, oo horay loo soo sheegay - sunta sunta. Toxicosis waa dhacdo aad u xun oo soo ifbaxeysa inta badan heerarka hore ee uurka. Tani waa, si fudud loo dhigo, lallabbo, taas oo u muuqata fal-celin jir ahaaneed oo jidhka hooyada uurka ku ah uur-kujirka ku soo koraya. Uma badna inay suurtagal noqon doonto in gebi ahaanba laga takhaluso dhibaatadan, laakiin waa suurtagal in la yareeyo dhibaatada.
Si loo yareeyo xanuunka subaxda waxaa lagama maarmaan ah in si tartiib tartiib ah kor ugu kacdo nasasho yar. Lalabbo ayaa kaa caawin doonta inaad isku darsatid qashinka ama cracker soodhaha ka hor quraacda. Uma dhaafi kartid calooshaada, waxaad u baahan tahay inaad marwalba wax yar ku qaadato wakhti caadi ah. Intaa waxaa dheer, waa inaad ka fogaataa qorraxda iyo qolalka cufan, taas oo gacan ka geysta sii wadidda sii wadidda lallabbada.
Dhibaatada labaad ee uurka - yaraadan ah vitamins in jidhka iyo daciifaan guud ee haweenka difaaca - Waxaas oo dhan waxay keenaysaa in xaqiiqda ah in ilkaha inta ay uurka leedahay ay bilaabaan inay ka sii darto, dhaldhalaalka iliga bilaabaa inuu dumiyo, timaha noqdo debcaan oo soo dhacaan tiro badan, iyo hooyada uurka leh si joogto ah ayaa dareensan in daal. Si ay ula qabsadaan u baahan si ay u cunaan midho badan, helaan nasasho. Sida ay lagama maarmaan tahay si ay u iibsadaan a vitamins gaarka ah ee dumarka uurka leh. Laakiin indhaha ka daal ama xun ilkaha joogtada ah, in qofku uu si uurka, muhiim ma ahan, waxaa wanaagsan in la tasho dhakhtar takhasus u leh.
Saamaynta saddexaad Miyuu yahay miisaanka ay hooyada uurka leh ku kasbato muddada uurka. Inta badan dadka miisaankoodu culus yahay waa haween, miisaankooduna kor u kacay xilligii uurka oo ay sii waday inay koraan dhalmada ka dib. Xaqiiqdu waxay tahay in haweeneyda iyo cunugga inta ay uurka leeyihiin ay yihiin hal dhan oo dabiiciyanna loo qaabeeyey hab ah in dheef-shiid kiimikaadku si aad ah isugu beddelo dhanka horukaca ee geedi socodka ururinta iyo dhismaha, waana sababtaas sababta miisaanka xad-dhaafka ahi u muuqdo. Si loo ilaaliyo miisaanka caadiga ah, hooyada uurka lihi waa inay wax cuntaa ugu yaraan dhowr jeer maalintii, laakiin inyar ooyar, inta badan way socotaa, tababar gaar ah oo jimicsi ah ayey la qaadataa haweenka uurka leh. Waqtiga dhalmada, haweeneydu waa inay lahaataa muruqyo adag si ay ula tacaasho culeyska.
Saameynta afaraad - cilladaha nafsiga ah ee duurka hooyadeed, taasoo horseedda diidmada gudashada waajibaadka guurka. Haweeneyda inta ay uurka leedahay waxay nacdaa xumaanta ninkeeda maxaa yeelay lama wadaagi karo dhibaatooyinka oo dhan mana dareemi karo waxa ay dareento. Tani waxay ku keentaa qaboojin gaar ah xiriirka iyo haweeneyda diidmada inay galmo la yeelato ninkeeda. Laakiin u dhaqmida qaabkani maahan ikhtiyaarka ugu fiican ee qof walba. Waxaa soo baxday in galmada ay farxad u keeni doonto saddexda - hooya iyo aabbe iyo canugga mustaqbalka. Marka hore, kacsiga iyo shucuurta togan ee hooyada ayaa loo gudbiyaa ilmaha, tan labaadna, inta lagu guda jiro galmada, ilmuhu wuu dhaqdhaqaaqaa, wuxuu sameeyaa nooc jimicsi ah, kaas oo si wanaagsan ugu diyaarinaya dhalmada. Marka, yeeydu way quudataa oo idaha ayaa nabad qaba.
Wax kastoo dhaca, ugu muhiimsan ma niyad jabin iyo xusuuso in aad u baahan tahay si ay u xaliyaan dhibaatooyinka sida ay xumaantu ka timaado, iyo carruurta - waa ubaxyadii nolosha, iyo si ay u helaan ubax dhali karo.