- Meesha dhalashada
- Sidee dhalashadu?
- Daryeelka dhalaanka cusub
- Gawaarida dhig dhig musqusha
- Ha dhaqin cunuggaaga illaa toddobaadyada 6
- Faashadda caloosha ilmaha
- Umulisadu waxay dhalisay lafaha qalfoofka ilmaha dhashay
- Dambiiladi wuu tuuray
- Markii ay dhasheen kadib, haweenka dumarkayga waxaa lasiiyay vodka, dumarka sharafta lehna waxaa la siiyay kafee
- Quudinta hore
Waxaa la rumeysan yahay in haweenka uurka leh iyo kuwa dhalanaba loola dhaqmay si xushmad leh. Tani qayb ahaan waa run, laakiin haddii aad si faahfaahsan u baartid arrinta, waxay kuu cadahay in wax kasta oo aan ahayn sidii midab dhaldhalaal ah ay u egyihiin.
Meesha dhalashada
Waagii hore, ku dhowaad qoys walba wuxuu lahaa carruur badan. Haweenku waxay dhaleen 5, 7, ama xitaa 12 caruur ah, howshanina marwalba ma sahlaneyn, maxaa yeelay suuxdinta lama isticmaalin markaa. Badanaa, dumarka beeraleyda ah waxay ku dhaleen hoostiisa sarreen qamadi ah, bakhaar, xamaam ama musqusha. Xaqiiqdu waxay tahay in geeddi-socodka dabiiciga ah loo arko "mid aan nadiif ahayn", ujeeddada halkan ku taalna ma aha oo keliya dhiig, laakiin ereyada xun waxaa laga dhihi karaa xilliga dhalmada Qolka qubeyska ayaa loo nadiifiyay si iftiin leh, waxaana la hubiyey inuu tallaabo tallaabo uumiyey. Dhaqankan waxaa loo tixgeliyey inuu damaanad qaadayo dhalmada fudud.
Sidee dhalashadu?
Qoys kastaa ma awoodo dhakhaatiirta inta lagu guda jiro dhalmada, iyo Ruushku waxay ogyihiin oo kaliya waxa cosbitaalka umusha uu ku yaal 1764. Waxaa loo dhisay haweenka wanaag-falka, si ay ugaga tagto carruurta qashinka qashin-qubka, laakiin cisbitaalka. Haweenka caadiga ahi ugama ay tagin halkaas inay ku dhalaan, maxaa yeelay tan waxaa loo arkaa ceeb weyn. Isla markii ay foosha ay bilaabatay, soddoh ama qaraabo kale ayaa loo diray umulisada. Iyagu si toos ah uma aysan wicin, laakiin qoraal qoraal ah oo ku saabsan: "Bal eeg sac, waad ballan qaadday." Tan waxaa loo sameeyey si jinniyo xunxun aysan wax yeelin naag uur leh. Haddii qoysku ku yaallay meel lagu maydho, ayaa la qallafsanaaday oo waxaa la keenay halkaas oo lagu dhaley, halkaas oo muddadii dagaalku socday oo dhan. Umulisadu waxay la wadaagi jirtay sirta oo dhan, waxayna ku siisay talooyin ku saabsan dardargelinta hawsha dhalmada, mana jirin wax yar oo ka mid ah. Tusaale ahaan, haweeney waxaa lagu qasbay inay lugo badan wadato, ku laalaato dusha sare, iyo jaranjarooyinka. Intaa waxaa u dheer, iyada ayaa lagu tuuray guddiga (waa la hagaajiyay oo kor ayaa loo rogay), sidoo kale cabsi.
Waxyaabahaas oo kale ah sida “wada dhalashada”, qofna kuma dhicin inuu ka fekero. Raggu waxay u galeen cadaabta, kaliya inay maqli waayaan xaaska naagtiisa. Kadib waxaa muuqatay, sanado waxay ubaahanaayeen xoog, tusaale ahaan, si ay naag ugu xalliso boodhka.
Badanaa, waxay u diraan wadaad, maadaama dhalmada ay ku dhammaan karto geerida hooyada iyo ilmaha labadaba. Haddii kii ugu dambeeyay aanu bixin, ka dib naagtu waxay timaha ku dhejisay afkeeda. Waxaa la rumeysan yahay in 'gag reflex' ay kicineyso go'itaanka mandheerta. Xaaladda jirta, maahan wax la yaab leh in waayihii hore, dhalasho kasta lix lixaad waxay lahayeen natiijo aan lagu guuleysan.
Daryeelka dhalaanka cusub
Xarka xarigga xudunta, waxaa lagu duudduubay silsilad linen ah, oo gobollada qaar waa la jaray. Marka xigta, umulisadu gacmaheeda, lugaha ayey ka garaacday, caloosha ka buuxday, sidoo kale waxay ku maydhay jidhka ilmaha dhashay si xal gaar ah leh.
Dhamaan waxyaabaha kor ku xusan waxay cadeynayaan in dumarku ay ahayd inay oh, sida macaan. Laakiin tani waa qayb kaliya oo ka mid ah runta, waxaa jira xaqiiqooyin cajiib ah 7 oo ku saabsan dhalashada waqtiga.
Gawaarida dhig dhig musqusha
Bal ka fikir in markii aad dhalaysid kadib lagu meeleeyay qubays kulul isla markaana si qurux badan lagu garaacay! Laakiin haweenku way xanuunsadeen saddexda maalmood ee ugu horreeya dhalashada ilmaha. Qofna kuma fikirin in kuleylka kuleylka, haweeney foolan ay furan karto dhiigbax, waxaa la rumeysan yahay in qubaysku uu yahay dammaanad caafimaad oo aysan suurtagal ahayn in laga takhaluso. Haddii wax waliba si guul leh ku dhammaadaan, hooyaday waxay aaminday ilmaheeda oo u oggolaatay inay biloowdo shaqooyinka guri ee soo urursaday.
Hadeysan qubays lahayn, ka dib kor loogu soo kacay foornada la qaboojiyey.
Ha dhaqin cunuggaaga illaa toddobaadyada 6
Dhaq carruurta ka hor toddobaadyada 6, waxaa loo arkaa mid aan laga fiirsan oo waxyeello leh. Arrinku waa in inta lagu gudajiray muddadan cunugga waxaa lagu daboolay finanka guduudan, taas oo macnaheedu yahay la qabsashada maqaarka ilmaha hadda dhashay. Waxay dhaheen ha ogolaado ilmuhu "ubax", ha kadeedin. Waxa laga baqay, umulisooyin - wax qarsoon.
Faashadda caloosha ilmaha
Umulisooyin diyaarsan oo horay loo diyaariyey ayaa si weyn u jiiday caloosha ilmaha. Tani waxay ahayd daawada hernia prophylaxis, oo la sii waday ilaa labisashada dharka 12. Guud ahaan, cunug wasakh ah, oo leh xudun fidsan, xirxiran ma fahmin waxa, been u jiifi karo in muddo ah. Nabarrada dilaaca ah sidoo kale cidna dan uma gelin.
Umulisadu waxay dhalisay lafaha qalfoofka ilmaha dhashay
Tixraac guud: umulisada waa haweeney fudud is-barta tuulada, iyada oo aan haysan diblooma. Adeegyadeeda kaladuwan ayaa aad u ballaarnaa: iyada iyo ummulisada, iyo takhaatiirta dumarka, iyo takhtarka qubayska, iyo xitaa kansarka loo yaqaan 'chiropractor'. Waxay lahayd arrimo badan, isla marka ilmuhu dhasho, wuxuu u baahan yahay inuu faashadda sameeyo oo uu saxo qaabka madaxa. Suuragal maahan in la adkeeyo kan dambe, maxaa yeelay lafaha way sii adkaadaan waqtiga. Ayeeyadu kuma aysan joogsan qalfoofka waxayna ku dhaqaaqday ficillo lamid ah sanka iyo lugaha, kuwaas oo si la yaab leh u laaban carruurta oo dhan.
Dambiiladi wuu tuuray
Haddii la taliyayaasha GW ay arki lahaayeen sida ayaamihii hore ay ugu daadin jireen dambarka dhulka, waxay ku ceejin lahaayeen naftooda xanaaq. Laakiin markaa waxay ahayd wax caadi ah, iyo xitaa tallaabo wanaagsan, maxaa yeelay dambarka ayaa loo tixgeliyey dareere xun, "caanaha" saaxiradda, oo keena cudur. Taas beddelkeeda waxay siin lahaayeen lo 'murugaysan. Wax dhalo ah ma jirin waqtigaas, sidaa darteed gabal maro ah ayaa laga soo buuxsamay "xasaasiyad" waxaana la siiyay cunugga.
Markii ay dhasheen kadib, haweenka dumarkayga waxaa lasiiyay vodka, dumarka sharafta lehna waxaa la siiyay kafee
Waxay sameeyeen tan si markaasi dumarku ay u gartaan maskaxdooda. Adduunyada casriga ah, waxaa sidoo kale jira dhalasho, taas oo markaa ka dib aad rabto inaad iloobaan, laakiin sabab kasta oo aan cidina ku siinin vodka. Awowayaasheenna si dhudhun ah ayay u soo bixiyeen hal galaas oo 100 garaam ah. Ilmaha, qof walba wuu xasilloonaa, maxaa yeelay dambar, oo ay khamri ku dhacdo, ayaa wali la go'aaminayaa.
Sharafta sharafti waxay cabeen kafeega waxayna cuni jireen rootiga cad. Waa maxay colic, xasaasiyad ama walwal? Waa maxay micno-darro? Guud ahaan, qofna kama fikirin waxyaalahaas oo kale. Guud ahaan, carruurta hadda dhalatay waxaa lagu wareejiyay haweenka reer baadiyaha ah. Haa, haa, sidaas oo ay tahayna dhawaan cabitaanka vodka dhalmada kadib.
Quudinta hore
Iyada oo ay jiifa maalmihii hore ma jiidin. Sabab? U oggolow ilmuhu inuu la qabsado, muxuu u baahan yahay inuu gaajoodo? Alaabada waxaa laga bixiyay 2 hal toddobaad jir, kaliya gobollada qaarkood waxay sugeen 2 bilo. Haweenka daryeelay waxay ka diyaariyeen boorash macaan laga sameeyay caano iyo masago. Waxaa soo baxday in cunugga, marka lagu daro borotiinka lo'da, uu helay gilutis, oo sababi kara xasaasiyad sidoo kalena si xun u saameyn kara xasaanadda.
Markii aad daraasad ku sameysay waxyaabaha kore, waxaad fahantay sida ay u weyn tahay in la dhashay wakhtigeenna, in la awoodo in aad dhakhtar aragto, adeegso waxyaabaha fiican ee aan ka walwalayn ilmaha.