Miisaanka culus waa hawl aad u adag. Si loo gaaro hadafka, waxaad u baahan tahay inaad naftaada u shaqeyso oo aad bedesho habka nolosha. Ma fududa inaad tan sameyso. Anshaxa iyo is-xakamaynta ayaa loo baahan doonaa. Laakiin, si kastaba ha ahaatee, waa suurtagal.
Waxaa jira sheekooyin fara badan oo guul daro ah oo miisaankiisu aad u badanyahay ku yimaado, kuwaas oo ka mahadceliya dadaalka sahlan iyo rabitaanka, waxay u suurtogashay in ay helaan muuqaal caafimaad leh.
Haddii ay kugu adagtahay inaad gaarto bartilmaameedka aad adigu leedahay, ku dar qof ku caawin kara.
Iyadoo ka qaybgalka midka uu jecel yahay, waxaad si dhaqso ah u heli doontaa taageero anshax. Keliya kuma soo biiri karo inta lagu jiro tababbarka, laakiin sidoo kale wuxuu ku xusuusinayaa inaad samaysay doorasho sax ah oo ku haboon nolol caafimaad leh.
Lammaanayaashan cajiibka ahi waxay ina tusayaan waxa dhici kara marka jacaylka iyo rabitaanka shaqo u raadinta si ka wanaagsan.
Labada lamaane ee cajiibka ahi waxay ina tusayaan waxa dhici kara haddii jacaylka iyo rabitaankiisa si fiican loo eego waa mid midaysan.
Labadan lamaane oo ka yimid Tennessee ayaa lumiyay kilograms 244.
Marka loo diyaargaroobo arooska, waxay wada jireen inay ka takhalusaan 60 kg!
Ka hor intaanay isku xidhin guur, waxay naftooda u shaqeynayeen sanado 5.
Isbeddelkan waxaa si rasmi ah loogu magacaabay "Slimming the Year", waana fududahay in la fahmo sababta.
Isbadalkooda waa mid aad u cajaa'ib leh, waa ay adag tahay in la rumaysto in ay isku mid yihiin.
Isagoo ka hadlaya miisaanka luminta khasaaraha, fiiri labada nin.
Mudo laba sano ah waxay ku dhufteen 226 kg.
Caddeyn kale oo qof walba ka saari karo dufanka xad-dhaafka ah.
Waxaa laga baran karaa dhibaato adag.
Ka hor iyo inta lagu guda jiro arooska.
Waxay go'aansadeen inay hoggaamiyaan hab nolol caafimaad leh. Oo halkan waa natiijada.
Xilligooda guurkooda 4, waxay go'aansadeen in ay ka takhalusaan dufanka xad-dhaafka ah.
Mudo dhowr sano ah waxay lumiyeen 226 kg.
Kaliya fiiri surwaalada waaweyn!
Waxay ku kulmeen kiliniga miisaanka lumitaanka, jacayl ku dhacay iyo guursaday.
