Ako relaxovať, liečiť telo a zároveň chudnúť? Skúste do svojej kúpeľa pridať epsom soľ. Rýchlo sa vstrebáva cez pokožku, nasýti telo užitočnými látkami, zlepšuje pohodu a podporuje chudnutie.
Epsomová soľ (síran horečnatý) je podobná iba zvyčajnej kryštalickej štruktúre, inak sa líšia pôsobením a vlastnosťami. Je známy ako vazodilatátor, ktorý sa používa intramuskulárne na zníženie tlaku, zmiernenie kŕčov.
Foto: Instagram
Epsomské soľné kúpele vďaka vysokému obsahu horčíka stabilizujú nervový systém a rýchlo sa upokojujú. Pravidelné ošetrenie pomôže doplniť hladinu tohto minerálu. Horčík je súčasťou nášho tela v 300 procesoch a je dôležitý pre udržanie zdravia všetkých systémov. Pri jeho nedostatku môžu vzniknúť problémy so spánkom a zvyšuje sa stres.
Najlepšie je urobiť si kúpeľ s horčíkovou soľou večer. To vám pomôže relaxovať fyzicky aj psychicky.
Ďalšie výhody soľných kúpeľov Epsom:
- zmierniť svalové kŕče;
- zlepšiť spánok;
- zmäkčiť pokožku, zabrániť keratóze;
- opuch zmizne;
- zlepšuje sa tok lymfy;
- posilňuje nechtové platničky a vlasové folikuly;
- metabolické procesy sa urýchľujú;
- pomôcť zbaviť sa začervenania a zápalu na pokožke;
- stimuluje prácu pankreasu, začína proces detoxikácie, čím pomáha pri znižovaní hmotnosti.
Odstránením toxínov, toxínov, prebytočných tekutín, zrýchlenia krvného obehu a metabolizmu pomáhajú procedúry s epsomovou soľou k štíhlejšej postave. Pravidelné telové zábaly a kúpele so magnéziom pomáhajú zlepšovať stav pokožky a vyhladzovať celulitídu. Najväčší účinok bude mať pri kombinácii postupov s vyváženou stravou a športom.
Foto: Instagram
Recepty na epsomskú soľ:
- 500 gramov produktu rozpustite v kúpeľni (teplota vody 38 - 40 ° C), pridajte 10 kvapiek éterického oleja zmiešaného s mliekom (pre lepšie rozpustenie oleja). Dajte si kúpeľ na 15 minút. Opakujte 2-3 krát týždenne.
- Peeling na stvrdnutú pokožku. Soľ zmiešame s olivovým olejom do hustej kyslej smotany. Pleť masírujte niekoľko minút, opláchnite vodou.
- Parný kúpeľ na zlepšenie pleti, odstránenie zápalu. Dve polievkové lyžice soli zamiešajte do pol litra horúcej vody. Ohnite tvár nad nádobu a zakryte si hlavu uterákom. Tento recept je možné použiť v špeciálnych zariadeniach pre parné masky.
- Maska na lesk vlasov. Zmiešajte balzam na vlasy a soľ v rovnakom pomere. Naneste na vlhké, čisté vlasy po dobu 15 minút, opláchnite vodou.
- Zábaly. Zmiešajte do pol pohára teplej vody, lyžice epsomských solí, 7-10 kvapiek mentolového alebo mätového éterického oleja. Vo výslednej zmesi navlhčite handričku alebo gázu. Omotajte problémové oblasti (nohy, brucho), vrch zabaľte do fólie. Prikryte sa teplou prikrývkou a ľahnite si na 10 - 15 minút. Umyte teplou vodou, naneste výživný krém.
Používate vo svojich domácich procedúrach soli Epsom? Aké výsledky ste dosiahli?
Zdroj: www.fashiontime.ru