Usikkerhet, overdreven skinnhet, som regel, går tilbake til barndommen. Foreldre har stor innflytelse på barnets selvbevissthet. De blir et slags speil som komplimenterer, reflekterer et vakkert bilde, og kritiserer, avslører feil. Veien "reflektere" oss av våre foreldre og andre voksne (besteforeldre, tanter og onkler, lærere i barnehage og lærere), er trykt i vår psyke og allerede i voksen alder påvirker dannelsen av våre forestillinger om oss selv. Forstå hva påvirke foreldre i utviklingen av hver enkelt av oss selvtillit eller sjenanse - er det første skrittet for å gjenopprette selvfølelse.
Usikkerhet i seg selv kan være en definerende egenskap for en person, men oftest manifesterer han sig bare i visse aspekter av livet. Du - trygg profesjonell, men du har problemer med å kommunisere med venner og bygge intime relasjoner ... du gjør en utmerket jobb med instruksjoner som du gir myndighetene, men å tape terreng når du trenger å ta opp spørsmålet om lønnsøkning ... Hvis du føler deg at i ditt liv går noe galt, prøv å identifisere så nøyaktig som mulig de områdene i livet ditt som har blitt påvirket av dine usikkerheter. Dette vil hjelpe deg bedre å forstå hvor problemet er forankret.
Usikkerhet er alltid et produkt av en persons personlige historie. Vi er ikke født sjenert, for beskjedne eller engstelig, får vi disse trekkene gjennom hele livet, når de står overfor ulike situasjoner og mennesker får dette, eller at erfaring. Vårt forhold til foreldre og andre voksne er nøkkelen til å utvikle følelsen av selvsikker eller ikke. Det ville være utslett helt flytte ansvaret for sine egne nevroser og psykiske problemer til foreldre, men det er flere atferdsmønstre som er en potensiell trussel mot barnets selvfølelse, som bevisst eller ubevisst etterfulgt av noen foreldre. De bør behandles med spesiell oppmerksomhet.
Hvis foreldrene la sine drømmer
"Hvor klumpete er du!" - sier moren til hennes fem år gamle datter, ser irritert på det gledelige barnsomme, puffete barnet. Hennes mor drømte en gang om å bli ballerina, men hun lyktes ikke, og nå bekymrer hun seg for at datteren hennes vil bli neste Maya Plisetskaya.
Foreldre noen ganger ikke kan hjelpe projisere på barnas drømmer om suksess, lykke og rikdom: hvor de har sviktet sine barn noe virkelig nødvendigvis lykkes. Av seg selv, trenger drømmer ikke noe galt, men insistering av foreldrene til å prøve dem på et barn kan noen ganger nå slike proporsjoner at fra barnets ønsker har ingenting igjen. Foreldre ser ham ikke og er ikke klar til å akseptere ham som han er. Og det er da et tvilkorn oppstår i barnets sinn: "Og er jeg god nok? Hva må jeg gjøre for å bli elsket, hvis jeg bare er meg selv - denne kjærligheten er ikke verdig? "
Innser at deres drømmer ikke vil gå i oppfyllelse, er foreldre frustrert, som overføres til barnet, fordi stedet sørge sine uoppfylte drømmer og håp, disse foreldrene sørge over hans ufullkomne barn. Det er ikke overraskende at arven etter denne opplevelsen barna får ikke bare en mangel på tillit, men også en følelse av skyld og skam for ikke foreldrenes forventninger. Deretter kan disse følelsene manifestere seg i alle områder av livet - på jobben, i vennskap, i hans personlige liv, i forhold til en persons egen kropp.
Hvis foreldrene nektet å legge merke til problemer
«Min far fortalte meg alltid at jeg helt sikkert vil lykkes i alt, hva jeg bestemmer meg for å gjøre,» husker Catherine. - Først nå jeg skjønner at dette er det tilsynelatende positive meldingen ble bare ignorerer mine problemer: han var opptatt vinne økonomiske vanskeligheter, og han ønsket ikke å bekymre deg selv for meg. Nå har jeg en liten datter, og jeg vet at slik det har vokst selvsikker, jeg trenger å være svært oppmerksomme på det minste tegn til hennes skyhet, som for eksempel manglende evne til å få venner, eller frykt for den muntlige reaksjoner på skolen" .Roditeli, som oppfører seg på samme måte som Catherines far, hovedsakelig driver sine problemer kan ikke merke at barnet har problemer, og foretrakk å holde sin egen psykiske ro.
Oppvokst lider slike mennesker av en generell mangel på selvtillit: De har ingen erfaring med støtte i vanskelige og vanskelige situasjoner, de stoler ikke på seg selv eller verden. Deres forhold til andre er fylt av frykt for intimitet, mistillit og usikkerhet om at noen er i stand til å ta dem på alvor.
Hvis foreldrene er også tatt vare på
"Vi vil aldri kjøpe deg en scooter, du kommer inn i en ulykke". Forstyrrende foreldre, ser livet som en kontinuerlig fare, pleier å overbevise sine barn. Og denne følelsen av gjennomgripende angst er veldig smittsom! Hvis foreldrene stadig sliter med imaginære farer, vil deres barn mest sannsynlig lære denne mistillid til fred og frykten for alt og alle. Barnet begynner å unngå aktivitet, spesielt knyttet til følelsesmessige eller fysiske risikoer. Som et resultat trener de nødvendige sosiale ferdighetene ikke bare, og personen oppnår usikkerhet i seg selv og i sine egne evner.
Angst kan lett forvandles til frykt for å møte nye mennesker eller i frykt for sjefer. Eller fikk forbud og kjente frykten kan senere vise seg i de områdene av livet som ikke er direkte relatert til den opprinnelige årsaken til alarmen - for problemer på jobben, i relasjoner med venner og kjære.
Hvis foreldrene ikke støttet
Marias foreldre, som avviker i deres pessimistiske syn på livet, fikk aldri datteren til å drømme om et velstående og vellykket liv. Tvert imot foreslo de for henne at "hver cricket skal kjenne sin egen pol", "det er nødvendig å glede seg litt og ikke å kreve mer fra livet". Som følge av dette, etter å ha blitt voksen, våget Maria aldri å gå inn i instituttet, selv i kveldsavdelingen, eller avslutte jobben sin, kjedelig og ikke bringe moralsk eller materiell tilfredsstillelse.
Vår interne representasjon av hvordan livet bør organiseres, tvinger oss til å endre, for å vokse og å lete etter måter å utvikle, men å bygge disse ideene, trenger vi foreldre som vil tro på oss vil oppmuntre oss til å lytte til deres ønsker.
Hvis foreldrene er for overdrevne
"Datteren min er helt unik. Hun er talentfull, smart og fortsatt vakker, sier den stolte moren, introduserer datteren hennes til sine bekjente. En liten skremt jente i dette øyeblikket vil bare ha en ting: å falle gjennom jorden! Selvfølgelig, for å lære å respektere deg selv i fremtiden, er det viktig at voksne respekterer og setter pris på deg fra barndommen. Men overdreven ros kan også skade barnets selvfølelse, samt en avskrivning bemerkning: ros og komplimenter ikke tillate barnet å skape sin egen visjon av seg selv og sitt potensial, og han har til å sammenligne sitt eget bilde av seg selv med et uoppnåelig ideal, malt forelder. I et slikt scenario scenario mennesker i voksen alder er dømt til å mislykkes, vil han bli plaget av følelser av svikt og selvtillit tomhet, fordi uansett hvor han prøvde, idealer, hentet av sine foreldre, er en byrde.
Hvis foreldrene var fiendtlige
Dessverre er det noen foreldre som enten er for barnslig, eller har uløste psykiske problemer, og fordi de ser sine egne barn motstandere, hvis suksess kan visstnok overgå sine egne. Psyken til barnets poster er ønskene til foreldrene og kan svare på dem på forskjellige måter, for eksempel danner en psykosomatisk sykdom, og deretter "flykte" i sykdommen kan være symbolsk uttrykk for ønske om sikkerhet, som aldri hadde et barn. Et annet scenario - barnet raskt innser at hans foreldre er i stand til å virkelig nyte bare sine feil ... Og hva ville en slik person gjør, han alltid ubevisst vil arbeide for å mislykkes: i arbeid, skole, familie. Frykt, forbud og bekymringer mottatt i barndommen, vil hjelpe ham i denne "lykkes".
Forholdet mellom barn og foreldre er nøkkelen i å forme barnets selvtillit. Det er viktig å huske at en følelsesmessig ugunstig barndom, selv om det kan bli et hinder for suksess, ikke er en uoverstigelig hindring. Når du var barn, hadde foreldrenes ord og handlinger stor betydning for deg, men nå er det ikke slik. Du er en voksen uavhengig person, du er ganske i stand til å skape en lykkelig fremtid for deg selv, og bare du vil være ansvarlig for hvordan det vil vise seg.
Ikke klandre foreldrene dine
Susan Jeffers (Susan Jeffers), forfatter av "Vær redd ... Men lov! Hvordan forvandle frykten for en fiende i en alliert "(Sofia, 2008), gir det en måte å få tillit til seg selv: du trenger bare å akseptere det faktum at frykt er en integrert del av våre liv og slå frykt i tillit - dette er en utfordring for hver enkelt av oss. "Å få tillit begynner når du kan si:" Jeg kommer ikke til å klandre noen av sine foreldre eller klassekamerater på skolen som jeg såret. Jeg skal ta ansvar for livet mitt her og nå, sa Jeffers.
Å få tillit i seg selv, er det viktig å forstå at tilbakeslag og feil vil uunngåelig møte alle, men bare avhenger av oss, hvis vi kan lære av denne erfaringen noen eller falt ned i avgrunnen av selv ydmykelse og mangel på tillit til egne evner. For det første kan ingen av leksjonene være utvetydig negativ. "Tenk deg at du skal til et intervju, og du blir ikke rekruttert. Hva er neste? Du kan klandre deg selv for ikke å gi et godt inntrykk, men du kan se på situasjonen fra en annen vinkel. Hvilken leksjon kan du lære av denne erfaringen? Har du forberedt godt nok? Kan du gjøre noe annet for å få denne stillingen? Var dette arbeidet virkelig det du ønsket? Se etter mening i det som skjedde, og ikke fall inn i depresjon. Hvis du tillater deg å bukke for motløshet, vil du ikke tåle noe fra situasjonen. "
Det er en oppfatning at usunn avhengighet av ethvert forhold eller fra arbeid er et tegn på mangel på selvtillit. Jeffers er enig: "Når en ting du er avhengig av å kollapse, blir ditt liv uunngåelig tomt." For å opprettholde selvtillit er det svært viktig å gjøre livet ditt rik og rik på inntrykk og hendelser. " Jo mer du har klasser der du har en sjanse til å realisere deg selv på en eller annen måte, jo flere sjanser du har for å oppnå suksess, jo mer selvsikker kan du føle deg selv. Og svikt i en sfære av livet vil alltid bli kompensert av prestasjoner på andre områder.