ခေါက်ဆွဲနှင့် zucchini နှင့်အတူကြက်သားဟင်းချို

ကျနော်တို့ zucchini နှင့်အတူဟင်းလျာများကိုအလွန် ချစ်. ဖြစ်ကြသည်။ ယနေ့ကျနော်တို့အားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးစားရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ နှင့်ဤအချိန်, သားသမီးရဲ့ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဆက်ကပ်။ အတွက် squash ဒါဟာနီးပါးခံစားခဲ့ရသည်မဟုတ်။

ဟင်းချက်ဖော်ပြချက်:

ဒါကဟင်းချိုကလေးစားစရာဘို့စုံလင်သည်။ ကလေးများ zucchini ကြိုက်ကြဘူး, ဒါပေမဲ့ဒီဟင်းချိုအတွက်သူတို့နီးပါးမမြင်ရတဲ့များမှာပေမယ့်။ ကြောင့်ကျနော်တို့ကသူတို့ Pre-ကြော်, ဟင်းချိုဖြစ်ကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုသူတို့အဆင်သင့်လုပ်ရယူပါ။ ထိုအပျော့ပြုတ်အနည်းငယ်ရှိနေတုန်းပဲ။ တစ်ဦးက file ကိုအချဉ်မုန့်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

  • ကြက်သားကြော် - ဂရမ် ၃၀၀
  • ရေ - ၁.၇ လီတာ
  • အာလူး - 2 အပိုင်းပိုင်း
  • ဒေါင်လိုက် - ဂရမ် ၆၀
  • မီးသီးကြက်သွန်နီ - 1 အပိုင်းအစ
  • မုန်လာဥ - 1 အပိုင်းအစ
  • Zucchini - ဂရမ် ၂၀၀
  • ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်
  • ဆား - အရသာရှိရန်

စားသုံးခြင်း: 4-6

"ခေါက်ဆွဲနှင့် zucchini နှင့်အတူကြက်သားဟင်းချို" အောင်လုပ်နည်း

ကြက်သားဟင်းရည်နဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ပြန်ဟင်းရည်ကိုသွားပါ။

လိုက်သည်ကိုအာလူးနဲ့ကလေးခေါက်ဆွဲထည့်ပါ။

အဆိုပါဟင်းချိုကြော်ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥမှထည့်ပါ။

အနည်းငယ်လှော်ကြက်သွန်ဖြူဟာ zucchini ထည့်ပါ။

အားလုံး 5 မိနစ်ပြုတ်။ မြည်းစမ်းကို turn off ဖို့ဆားနှင့်အတူရာသီ။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

source: povar.ru

ဤကဲ့သို့သော? သူတို့ကကျေးဇူးတင်ကြလိမ့်မည် - သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူမျှဝေဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်!