ကျနော်တို့ zucchini နှင့်အတူဟင်းလျာများကိုအလွန် ချစ်. ဖြစ်ကြသည်။ ယနေ့ကျနော်တို့အားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးစားရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ နှင့်ဤအချိန်, သားသမီးရဲ့ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဆက်ကပ်။ အတွက် squash ဒါဟာနီးပါးခံစားခဲ့ရသည်မဟုတ်။
ဟင်းချက်ဖော်ပြချက်:
ဒါကဟင်းချိုကလေးစားစရာဘို့စုံလင်သည်။ ကလေးများ zucchini ကြိုက်ကြဘူး, ဒါပေမဲ့ဒီဟင်းချိုအတွက်သူတို့နီးပါးမမြင်ရတဲ့များမှာပေမယ့်။ ကြောင့်ကျနော်တို့ကသူတို့ Pre-ကြော်, ဟင်းချိုဖြစ်ကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုသူတို့အဆင်သင့်လုပ်ရယူပါ။ ထိုအပျော့ပြုတ်အနည်းငယ်ရှိနေတုန်းပဲ။ တစ်ဦးက file ကိုအချဉ်မုန့်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သားကြော် - ဂရမ် ၃၀၀
- ရေ - ၁.၇ လီတာ
- အာလူး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ဒေါင်လိုက် - ဂရမ် ၆၀
- မီးသီးကြက်သွန်နီ - 1 အပိုင်းအစ
- မုန်လာဥ - 1 အပိုင်းအစ
- Zucchini - ဂရမ် ၂၀၀
- ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်
- ဆား - အရသာရှိရန်
စားသုံးခြင်း: 4-6
"ခေါက်ဆွဲနှင့် zucchini နှင့်အတူကြက်သားဟင်းချို" အောင်လုပ်နည်း
ကြက်သားဟင်းရည်နဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ပြန်ဟင်းရည်ကိုသွားပါ။
လိုက်သည်ကိုအာလူးနဲ့ကလေးခေါက်ဆွဲထည့်ပါ။
အဆိုပါဟင်းချိုကြော်ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥမှထည့်ပါ။
အနည်းငယ်လှော်ကြက်သွန်ဖြူဟာ zucchini ထည့်ပါ။
အားလုံး 5 မိနစ်ပြုတ်။ မြည်းစမ်းကို turn off ဖို့ဆားနှင့်အတူရာသီ။
အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
source: povar.ru