အခွံမာသီး - ကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲပေါ်တွင်အများဆုံးအသုံးဝင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုမှာ။ သူတို့ကဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်အတွက်ကြွယ်ဝပြည့်စုံ, များစွာသောရောဂါများပေါ်ပေါက်လာနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးတားဆီးများနှင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့။
အခွံမာသီးများငြိမ်းစေလျက်ပါဝါကဘာလဲ? မှုအတွက်မရှိမဖြစ်စံနမူနာကိုစဉ်းစားပါ ကျန်းမာရေးရှစ်အများဆုံးအရှိဆုံး!
အခွံမာသီးကိုကုသ
- သစ်ချသီး
ဇွန်လအတွက်ရောကျ လာ. , နွေရာသီ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သို့ရောက်လေပြီ, ဒါကြောင့် walnuts နို့ည့အပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာဖို့အချိန်ပါပဲ။ သူတို့ထံမှ decoctions ပြင်ဆင်. , Tincture ကုသမှုရိတ်, လက်ဖက်ရည်စေခြင်းနှင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့ယိုချက်ပြုတ်! သာယခုအချိန်တွင်ဖမ်းရန်လိုအပ်ပါတယ်: အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောအခွံမာသီးနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်ဇွန်လမှမေလလယ်ကနေရိတ်သိမ်းကြသည်။
လူငယ်တို့ walnuts ထိုအသွေးကိုသန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်, သူတို့ကဗီတာမင်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြပြီး element တွေကိုခြေရာကောက်။ အစိမ်းရောင် walnut ကဆေးထိုးအပ်များကထိုးဖောက်နိုင်နိုင်အောင်ပျော့နေစဉ် (2 500 မီလီဂရမ်န်းကျင်) အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အများဆုံးပမာဏကိုအသီးတွင်ပါရှိသော။
အနက်ရောင် Currant နှင့် Citrus အသီးအပွ 8 ကြိမ်ထက်ပိုကြီးတဲ့ဟာနုခွံမာသီး 50 ကာလ၌ဗီတာမင်စီ၏အကြောင်းအရာအရသိရသည်။ အစိမ်းရောင်ရှာဖွေတွေ့ရှိအခွံမာသီးများနှင့်ဗီတာမင်က F, E ကို, အုပ်စု B က, carotenoids အဖြစ်မတည်ငြိမ်သောနှင့်ကွီနိုင်မှာလည်းဗီတာမင် C ။
လူငယ်တို့, အစိမ်း walnuts လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌ဤချို့တဲ့မှုအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်လိုအပ်သောအရာကသဘာဝအိုင်အိုဒင်း၏တန်ဖိုးရှိသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ အစိမ်းရောင် walnuts ၏လျှောက်လွှာ Tincture သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောဂါများ၏ဖြစ်ပျက်မှုအဖြစ် goiter ၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးကူညီပေးသည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့်အသွေးကိုပုံမှန်ဘောဇဉ် grinder အစိမ်းရောင်အသီးအပွ walnut နှင့်ပျားရည်မှတဆင့် scrolled တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများတွင်ရောနှောထားရမည်, ရံဖန်ရံခါလှုပ်, တစ်လမှောင်မိုက်အရပ်၌တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာလုံပိတ်ကွန်တိန်နာအတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့ခြောက်သွေ့အိုးသို့ချဲ့ထွင်။ နှစ်ကြိမ်မုန့်ညက်မတိုင်မီမိနစ်တစ်ရက် 3 30 တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူပါ။
အစိမ်းရောင် walnuts တစ်ဦးအရက် tincture ပြင်ဆင်ထားရန် 30 အသီးအပွနှင့်၎င်းတို့၏ zaley လီတာ -th 70% အရက်ယူပါ။ မှောင်မိုက်အရပ်၌ 2 ရက်သတ္တပတ်မသွားအောင်မှ Leave, ဒါပေမယ့်အခန်းအပူချိန်မှာ။
ယင်းနောက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း 3 များအတွက်နေ့ဆေးဝါးအဆင်သင့် 1 ကြိမ်ယူပါ။ အစိမ်းရောင် walnuts ၏ Tincture ဒါဟာဆီးချို, ကျောက်ကပ်ရောဂါ, ဆီးအိမ်, သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အတူကူညီပေးသည်။
ဒါဟာဆင်းရဲသားကိုစောင်ရေနှင့်အတူနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို၏ prophylaxis နှင့်ကုသမှုများအတွက်, လက်စထရောကနေခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးဘို့, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်မမှန်တွင်လည်းအသုံးပြုသည်။
အီတလီအစဉ်အလာအစိမ်းရောင်အခွံမာသီး "Nochino » (Nocino) ၏ကျန်းမာရေး bittersweet liqueur အထောက်အကူပြု။ အခွံမာသီးသူ့ကိုဇွန်လ 24 မှ 25 ၏ညဉ့်တွင်စုဆောင်းရန်ဖြစ်သည်။
စိန့် Giovanni ၏နေ့ - အစိမ်းရောင်အခွံမာသီးစုဆောင်းအီတလီနေ့ရုံးပိတ်ရက်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ သူတို့ကဒီအချိန်မှာအသီးအပွအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်၏အမြင့်ဆုံးနံပါတ်တစ်ခုနှင့်အတူပြည့်နှက်လျက်ရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
"Nochino" ဟုအဆိုပါအစာခြေဘို့ကောင်းသော, ဒါကြောင့်အဓိကအစာစားပြီးနောက်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ 16-18 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်, များသောအားဖြင့် 30-60 ml နှင့်မျက်မှန်များ၏ပမာဏမျှရေစာအအေးအားဖြင့်စင်ကြယ်သော form မှာအရက်မသောက်, ဒါပေမယ့်ဆန္ဒရှိသည့်အဖျော်ယမကာကောင်းသော dinning အစိုင်အခဲအီတလီဒိန်ခဲနှင့်မုန့်နှင့်အတူတစ်စုံဖွဲ့စည်းလျှင်။
- ထင်းရှူးခွံမာသီး
ထင်းရှူးအခွံမာသီး - (လည်းအာရဇ်သစ်သားထင်းရူး၏ဟုချေါ) ကိုထင်းရှူးမိသားစုထံမှစားသုံးနိုင်သောမျိုးစေ့များအစဉ်အဆက်အမည်ဖြင့်အများအပြားပင်မျိုးစိတ်များ။ အများအားဖြင့်ဆိုက်ဘေးရီးယားသောကျောက်ထင်းရှူး (Pinus sibirica) လို့ခေါ်တဲ့ရုရှားထင်းရှူးအခွံမာသီးကိုအစေ့၌တည်၏။ ဒီ inedible အာရဇ်ပင်တို့ကို၏တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အစေ့။
ထင်းရှူးခွံမာသီးများကြောင့်ဗီတာမင်အီးနဲ့ဗီတာမင် V1 ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာအားလုံးနီးပါးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဖက်တီးအက်ဆစ်, ဗီတာမင် A, B, C, D, E ကို, အက်ဖ် Bioavailability ထင်းရှူးအဆန်များပါဝင်သည်
တိုင်းရင်းဆေးလိုလိုလားလားနှင့်ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသရန်ထင်းရှူးအခွံမာသီးကိုအသုံးပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဆိုက်ဘေးရီးယား၏လူဦးရေမှာရှေးခတျေဆား၏အစစ်ခံဘို့မိမိတို့ထိရောက်သောကိုးကွယ်ရာဟုယုံကြည်ကတည်းက။
အာရဇ်သစ်သားအခွံမာသီး၏ Tincture ဒူလာ, ဂေါက်, ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်, avitaminosis ဆက်ဆံဖို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ခွံတွေနဲ့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရမြေပဲ, ဗော့ဒ်ကာသွန်းလောင်း 7 ရက်ပေါင်းအပြင်းအထန်တောင်းဆို, filter ကိုနှင့် 1,5-2 လအတွင်းယူပါ။
ဆိုးဆေးကြွယ်ဝ shell ကိုထင်းရှူးအခွံမာသီး။ ဒါဟာတာဟာနှင့် decoctions များအတွက် (ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင် 2-3 ဇွန်း။ ) ကိုအသုံးပြုသည်လိမ်းနှင့်လက်ဆေး၏ပုံစံအတွက်ပါးစပ်ချွဲအမြှေးပါးနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အသုံးပြုနေကြသည်ဘယ် - အရေပြားရောဂါများ (lichen, pustular ကိုတွေ့ရှိရပါသည်, နှင်းခူ), အပူလောင်။
ပျားရည်နှင့်အတူထင်းရှူးအခွံမာသီး၏နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရစေ့ peptic အစာအိမ်နာရောဂါအတွက်သုံးစွဲဖို့အသုံးဝင်သည်။ တိုင်းရင်းဆေးအနာဆိုး, အစဉ်ဆက်မပြတ်ထင်းရှူးအခွံမာသီးများအသုံးပြုမှုသို့မဟုတ်သဘာဝကအာရဇ်ပင်ရေနံပြန်လည်နာလန်ထူဖို့ဦးဆောင်, အရေပြားကင်ဆာအပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောအရေပြားရောဂါများ, နှင်းခူအတွက်ယုံကြည်သည်။
- ပျားရည်
ပျားရည်ကိုသာသေးငယ်တဲ့လက်တဆုပ်စာမဂ္ဂနီဆီယမ်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များ၏ 25% ဖုံးလွှမ်းကြ၏။ ဤအခွံမာသီးတွင်ပါရှိသောထိုကဲ့သို့သောဆယ်လီနီယမ်နဲ့ဗီတာမင်အီးအဖြစ် antioxidants များ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
ဗာဒံအရိုးတို့ကိုအဘို့အလွန်ကောင်းလှ၏။ ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ဗီတာမင် V6 များ၏ပေါင်းစပ်သူတို့ကိုခိုင်ခံ့စေဖို့စတေယျ။ ပျားရည်ရဲ့ 100 ဆခုနှစ်တွင်ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဗီတာမင်များ၏နေ့စဉ်နှုန်းမှာကယ်လ်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ် V6 ကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်ပါရှိသည်။
ဗာဒံနို့အစားထိုးအထဲတွင်လက်ရှိကယ်လစီယမ်ပမာဏကိုအပေါ်အထူးသဖြင့်, တူညီနွားမဖြစ်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာနွားမရဲ့နို့ဖို့သည်းမခံများထံမှခံရသောသူတို့အဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်။
ဗာဒံသီး, ဆီအဆုတ်ရောင်, otitis မီဒီယာ, ချောင်းဆိုး, bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ကုသမှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ stomatitis ဖယ်ရှားပစ်ရ, အစာခြေကိုထိန်းညှိဖို့အဲဒါကိုအသုံးပြုပါနှင့် tachycardia တည်ငြိမ်အောင်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်သကြားတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအပေါ်ဗာဒံဆီငါးကြိမ်ခြောက်ပေါက်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- hazelnuts
hazelnuts - (ခဲနေတဲ့သစ်ပင်) မျိုး Hazel 20 ချုံအမျိုးမျိုးတို့ကိုအသီးဖြစ်ပါတယ်။ Hazel ၏ကြီးမားသောသီးသောအသီးပုံစံများ, အများအားဖြင့်ဘုံ Hazel ၏အခွံမာသီး, Corylus maxima နှင့် Hazel Pontic အဘိဓါန် hazelnuts တောင်းဆိုခဲ့သည်။
Properties ကို Hazel နှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ပြုလုပ်သင့်လျော်မှန်ကန်စေသည်။ ဒါဟာဖိအားပုံမှန်စေရန်ကူညီပေးသည်နှင့်သွေးကြောဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်, လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
hazelnuts ကလေးများနှင့်အသက်ကြီးလူများအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ အသက်တာ၏ပါဝါကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အိုမင်းနှေးကွေးမှနိုင်စွမ်း antioxidants ၏ရှေ့မှောက်တွင် - ပထမဦးစွာကဒုတိယအဘို့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မြင့်မား content များအတွက်အသုံးဝင်သည်။
Leshchina varicose သွေးပြန်ကြော, သွေးအားနည်း, radiculitis, ဆီးကျိတ် adenoma, ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါများပြ။ ဒါဟာဗီတာမင် B နဲ့ E ကို, ဆိုဒီယမ်, သွပ်, ပိုတက်စီယမ်, သံ, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ကိုဘော့ပါရှိသည်။
hazelnuts အနည်းငယ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကတည်းကသူတို့ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ Paclitaxel - အသီးအပွ Hazel အတွက်ရရှိနိုင်ထူးခြားတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ, anticancer အေးဂျင့်မြင်းသရိုက်အနာ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီးနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်နှင့်အတူကုန်တယ်အခွံမာသီးရောစပ်တဲ့အခါမှာဒူလာနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါဖွငျ့ရရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
သို့သော်ဤအခွံမာသီးကိုသူတို့အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ချင်တဲ့သူတွေကိုသိမ်းသွားရကြဘူး - က% အဆီ 70 အထိပါရှိသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကတစ်နေ့လျှင် 30 အခွံမာသီးထက်မပိုကိုစားသင့်ပါတယ်။
ပင်အခေါက်နှင့် hazelnuts ရွက်အသုံးဝင်သော။ သူတို့ဟာ neuralgia, ဆီးကျိတ်၏ရောဂါနှင့်ခွန်အားမရှိခြင်း၏ကုသမှုအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် 1 သည်။ l ။ ကုန်ကြမ်းတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အစားအစာများမတိုင်မီ 40 မိနစ် 60 / 1 3 ခွက်ကိုစစ်ခြင်းနှင့်ယူထို့နောက်ဆူရေဖန်ခွက်လောင်းနှင့် 20-3 မိနစ်မသွားအောင်သငျ့သညျ။
- စိမ်းဝါနုရောင်
စိမ်းဝါနုရောင်ဤသည်၌ထိုလူအပေါင်းတို့သည်အခွံမာသီးအကြားခေါင်းဆောင်များဖြစ်ကြသည်, အရေပြား၏လူငယ်များအတွက်တာဝန်ရှိ antioxidants ၏အမြင့်ဆုံးပမာဏကိုမဆံ့ - တကယ့်ကိုသဘာဝလှ။
ထိုကဲ့သို့သော lutein, beta-carotene နှင့်ဗီတာမင်အီးအဖြစ် antioxidants တွေအများကြီးရှိအခြားအခွံမာသီးစိမ်းဝါနုရောင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သူတို့ကအတော်လေးဗီတာမင် A နှင့် C ၏နည်းနည်း, ဒါပေမယ့်လည်း B-ရှုပ်ထွေးဗီတာမင်၏စံချိန်တင်အရေအတွက်ကဖြစ်ကြသည်။
ထောပတ်သီးမှာတွေ့ရှိသူတို့အားအလားတူစိမ်းဝါနုရောင်တှငျတှေ့ Monounsaturated fats, ။ အဆိုပါ American Heart Association ၏အဆိုအရ, ဤတ္ထုများဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ကနျြးမာရေးအတှကျအအလွန်အမင်းအရေးကြီးလှသည်, သူတို့ကသင့်ရဲ့လက်စထရောသွေးကြောသိမ်းပိုက်ခြင်းနှင့်ပင်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုမှကာကွယ်ရန်ခွင့်မပြုပါဘူး။
ပိုတက်ဆီယမ် - စိမ်းဝါနုရောင်အစိတ်အပိုင်းများ၏နှလုံးအတှကျအခငျြးခငျြးအသုံးဝင်သော။ က "လက်တွေ့အာဟာရ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်" တွင်ကသွေးပေါင်ချိန်နှင့်တိုးတက်လာသော lipid ပရိုဖိုင်းကို cores အတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်လျှော့ချရေးအပေါ်အခြေခံ 10-20 စိမ်းဝါနုရောင်တစ်နေ့၏အသုံးပြုမှုအတွက်စောဒကတက်သည်။
သူတို့ကိုရေစာတစ်ခုစံပြထုတ်ကုန်စေသည်စိမ်းဝါနုရောင်နဲ့အခြားအခွံမာသီးထက်နည်းပါးလာကယ်လိုရီနဲ့အဆီ။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကျွန်တော်အစိမ်းရောင်အခွံမာသီးပေါ်အစားအသောက်များတွင် (ကယ်လိုရီ) ၏ 20% ကိုအစားထိုးရင်တောင်ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်ပေါက်မည်မဟုတ်, ယုံကြည်ကြသည်။
ဘယ်အချိန်မှာအသည်းရောဂါ, gastritis နှင့် colitis ရိုးရာဆေးပညာထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများအကြံပေး: စိမ်းဝါနုရောင်တစ်မော်တာအတွက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရလျက်, 1 Tsp ပေါ်သူတို့ကိုလကျခံ .. အစားအသောက်အကြားသုံးကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။
- pecans
Pecans သိသိသာသာလက်စထရောအကြောင်းအရာလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များအနေဖြင့်သွေးလွှတ်ကြောကိုကာကွယ်ပေးသည်ရသောဗီတာမင်အီး၏အထူးပုံစံဖြစ်ပါတယ်။
လက်စထရော plaque ၏အန္တရာယ်အတွက်လျော့နည်းစေပါတယ်ရာ gamma-tocopherol ၏အသှေးကိုအဆင့်ဆင့်အတွက် pecans တိုးအစာစားခြင်းကနေ။
ပြင်းထန်သောနာမကျန်းထိုကဲ့သို့သောအေးဂျင့်ကိုပြင်ဆင်ပြီးနောက်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်များအတွက်: 1 ဖန် pecan အဆန် triturated, ထို့နောက်ဆူရေ 2 ခွက်ရောလျက်နှင့်နှိုးဆော်ကြ၏။ 1 / 4 ခွက်ကိုအရောအနှော 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။
Imperial College London နှင့်သိပ္ပံနှင့်နည်းပညာနော်ဝေ University မှသိပ္ပံပညာရှင်တွေအများအပြားလေ့လာမှုများခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်ခွံမာသီးစားသုံးမှုနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများအန္တရာယ်ကြားက link တစ်ခုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
အဆိုပါ 820 တထောင်သင်တန်းသားများအနေဖြင့်ဒေတာများခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါပိုမိုတထောင် 12 ထက်အမှုပေါင်း, လေဖြတ်ခြင်း၏အကြောင်းကို 9 တထောင်အမှုပေါင်း, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအတူလူနာ 18 600 ပုံပြင်များအဖြစ် 19 အကြောင်းကိုကင်ဆာတထောင်အမှုများကိုလေ့လာခဲ့သည်။
အောက်ပါအတိုင်းခြုံငုံရလဒ်များကိုနေသောခေါင်းစဉ်: တစ်နေ့လျှင်အခွံမာသီး၏လက်တဆုပ်စာ (20 ဂရမ်)% 22 မှအထက်ပါအကြောင်းပြချက်များမဆိုအနေဖြင့်အချိန်မတန်မီသေမင်း၏အန္တရာယ်လျော့နည်းစေသည်။
ဤလုပ်ငန်းအရ, မြေပဲနှင့်သစ်ပင်အခွံမာသီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ဖော်ပြခဲ့တဲ့သည်အခြားရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အသင့်လျော်သော်လည်း, သာမြေပဲလေဖြတ်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
အလှည့်များတွင်သာ hazelnuts နှင့် walnuts ကင်ဆာဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်။ သိပ္ပံပညာရှင်များဒါ 20 ဂရမ်ကိုတစ်နေ့လုံလောက်သောပါလိမ့်မယ်, အခွံမာသီး၏နေ့စဉ်စံအတွက်တိုးမဆိုအပိုဆောင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိခဲ့ကြောင်းအလေးအနက်။ အခွံမာသီးကိုစားခြင်းနှင့်ကျန်းမာစေသတည်း
သစ်ချသီး ထို့အပြင်တော်ဝင် walnut အဖြစ်လူသိများ (Juglans regia), - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအများအပြားဝေဒနာတွေ၏ကုသမှုများအတွက်အသက်တာ၏သစ်ပင်။ ဤသည်သစ်ပင်အပေါင်းတို့အားအသုံးဝင်သည်: အ kernel ကို partition ကို, walnut ၏ pericarp ကြောင့် Ovary နှင့်ပင်အခေါက်။
source: takprosto.cc