ရှာဖွေတွေ့ရှိ, ပျော်ရွှင်မှုများနှင့်အခက်အခဲများနှင့်ပြည့်ဝ၏မွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလ။ ကနျြးမာရေးနှင့်ပတ်သက်သောကိစ္စများထောင်ပေါင်းများစွာ၏, အာဟာရနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်တစ်ချိန်တည်းမှာမေမေ, အမူအကျင့်နေဆဲဖြစ်သည်။ သူမသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ဘယ်လိုသူ့အဘို့အခြေအနေသစ်ထဲမှာပြုမူစကားကိုနားထောငျ။ ဒါကြောင့်ကလေးက၎င်းင်း၏ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရဆုံးဖြတ်သည်ဘာလို့လဲဆိုတော့ပါဝါ၏နှိပ်ကိစ္စများတစ်ခုမှာ, ထိုမိနျးမဖြစ်လာသည်။ ဒီကာလအတွင်းအမျိုးသမီးတွေအတွက်အသုံးပြုမရနိုငျသော - "သင်သည်ပဌမလ၌တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်စားနိုင်သောအရာကို" ၏ဆောင်ပုဒ်ကိုအမြဲအနီးကပ်အခြားနှင့်အတူချိတ်ဆက်ဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလတစ်လထဲမှာသူနာပြုမိခင်ကိုစားနိုင်မလဲ?
ပဌမလ၌အာဟာရသူနာပြုမိခင် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်- တစ်ဦးကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးကိုသော့ကိုခပ်သိမ်းသောမိန်းမတို့သည်မိမိတို့၏အစားအစာကောင်းနဲ့သားသမီးတို့အဘို့အသုံးဝင်သောခဲ့ကြောင်းသေချာစေရန်ပုံစံမျိုးရယူနိုင်အောင်။ မိခင်ရဲ့အစားအစာထဲမှာထုတ်ကုန်ကလေးအကျိုးရှိမည်ဘာတွေလဲ?
ပဌမလ၌သူနာပြုမိခင်ခန္ဓာကိုယ် microelements ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အားလုံးလိုအပ်သောပေါင်းစပ်ပါလိမ့်မယ်တဲ့မျှတတဲ့အစားအစာ, အကြံပြုခဲ့သည်။ အသားနှင့်ငါးအနိမ့်အဆီမျိုးပေါင်းအစားအသောက်များတွင်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရမည်။ ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းအရသာပေါ်တွင်မူတည်သည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကင်ဆာရောဂါကိုဆံ့သောကွောငျ့ဆရာဝန်များကအဆိုပါကြော်အစားအစာများကိုအကြံပြုကြပါဘူး။ မိခင်တစ်ဦးလေနှင့်အတူအဘယ်သူမျှမပြဿနာတွေရှိပါတယ်လျှင်ပြီးပြည့်စုံသော buckwheat, ဆန်, oatmeal အပါအ, ကပဲစေ့တွေဟာဂေါ်ဖီထုပ်, အာလူးပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ချုပ်မေမေကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အစားအစာ, မွေးကင်းစအတွက်ချုပ်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်မီနူး၏ပြင်ဆင်မှုမှတစ်ဦးချင်းချဉ်းကပ်ယူရန်အရေးကြီးပါသည်။
မေးခွန်းတစ်ခုကိုတုံ့ပြန်ရန်, သင်သည်ပဌမလ၌တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်စားနိုင်ကြောင်း, ဆရာဝန်ကအမြဲတမ်းထက်ပိုမသောက်ရရန်အကြံပြုထားသည်။ နို့တိုက်ကျွေးရေးမိခင်စဉ်အတွင်းအရည်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုစားသုံးနှင့်အစဉ်မပြတ်စည်ပင်ရမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အတင်းအကြပ်ရေ, ဖျော်ရည်များနှင့်ဒိန်ချဉ်တစ်စည်းမျဉ်းလီတာထိုးသွင်းမရကြဘူး - ဒါကြောင့်အလိုတော်မှာခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောပမာဏအချိုရည်လောင် သာ. ကောင်း၏။
နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များဗီတာမင်, ကယ်လစီယမ်, ဒါကြောင့်ကျန်းမာမိခင်နှင့်ကလေးဒါကြောင့်ဒိန်ခဲ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်ဆံ့, ထောပတ်မွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလတစ်လထဲမှာအမျိုးသမီးရဲ့စားပွဲခုံပေါ်ဖြစ်ရမည်။ ဆိုးတပါးနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များတဲ့ grater အပေါ်ဆန်ခါဒိန်ခဲ, ဥပမာ, သူတို့ကအရသာဖြစ်လာကြောင်းထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ပြင်ဆင်, နှင့်ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်အာလူးကိုစား, ဒါမှမဟုတ်ခြောက်အသီးနှင့်အတူထောပတ် pudding ကိုပွငျဆငျနိုငျသညျ။
တောင်းဆိုနေတဲ့ menu ကိုနို့တိုက်မိခင်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလနှင့်သာအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သင့်သည်။ preference ရိုင်း၌သင်တို့၏ဒေသတွင်စိုက်ပျိုးလျက်ရှိသောသူတို့ကိုအားပေးပြီးမှရပါမည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဆောင်းတွင်း hothouse သခွားသီးထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အကောင်းဆုံးစွန့်ပစ်နေကြသည်ထံမှထို့ကြောင့်အကြိုးခံစားဘူး။ ပန်းသီး, ငှက်ပျောသီး, သစ်တော်သီး, Plum, ဖရဲသီး, ဖရဲသီး, စားရန်သူနာပြုမိခင်များမှလတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးအသုံးဝင်သော, ထိုအတိုင်းအတာနှင့်အတူလိုက်လျောဖို့မေ့လျော့မပေး။
ပဌမလ၌တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်ကဘာလဲစားရန်မဟုတ်လော
နို့တိုက်မိခင်များရဲ့ပထမဦးဆုံးလတစ်လအတွက်မွေးကင်းစအတွက် overgrowth ဓာတ်နှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အစားအစာကိုမစားသင့်တယ်။ တာမျိုး by လိမ္မော်သီး, စတော်ဘယ်ရီ, ပျားရည်, ချောကလက်, ကဏန်း, mackerel ပါဝင်သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများအစားအစာအခွံမာသီး (အထူးသဖြင့်မြေပဲ), ကြက်ဥ, နွားမရဲ့နို့သို့မိတ်ဆက်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။
စည်သွတ်အစားအစာများကိုအားလုံးစားရန်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အမျိုးမျိုးသောအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြည့်စွက်ဆံ့သောဖြစ်ကြပေမယ့်အထူးသဖြင့်နို့တိုက်မိခင်များဖြစ်သည်။
သငျသညျကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလတစ်လထဲမှာသူနာပြုမိခင်ကိုစားနိုငျသောအစားအစာများကိုတစ်ဦးမျှမျှတတနှင့်မတူညီလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာ, နှင့်၎င်း၏ menu ကဖြစ်သင့်သည်။