Biorhythm: အဘယ်ကြောင့်နံနက်ယံ၌ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကပိုအန္တရာယ်များပါသလဲ

• တချို့လူတွေကရောဂါတစ်ခုတိုးချဲ့လွယ်ကူစွာထိခိုက်ကြပြီလော
• နံနက် - ဗိုင်းရပ်စ်များအတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးအချိန်
• အဘယ်ကြောင့်အချို့သောရောဂါများဆောင်းရာသီတွင်ပိုမိုဘုံရှိပါသလဲ
• နံနက် မှစ. တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးကပိုထိရောက်ဖြစ်ပါသည်
• ပိုအန္တရာယ်များနံနက်တုပ်ကွေးလာပြီ?

ဗြိတိန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေတစ်နေ့လူများ၏အချို့သောအချိန်များတွင်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုများပါတယ်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ တဦးတည်းလေ့လာမှုမှာက biorhythms, ပုံဗိုင်းရပ်စ်ဖို့လွယ်ကူစွာထိခိုက်ထိခိုက်စေသည်ဟုထင်ရှားခဲ့သည်။ ဒီထက် - အချို့သောလူများ, အအေးမိပိုပြီးမကြာခဏအခြားသူတွေနေမကောင်း get အဘယ်ကြောင့်သိပ္ပံနည်းကျအကျင့်ကိုကျင့်၏အသစ်ရလဒ်များကိုရှင်းပြပါ။

တချို့လူတွေကရောဂါတစ်ခုတိုးချဲ့လွယ်ကူစွာထိခိုက်ကြပြီလော

လူတိုင်းမရေမတွက်နိုင်သောရောဂါပိုးဖမ်းနိုငျသျောလညျးအခြို့သောအခြားသူများကိုနေစဉ်မကြာခဏနှင့်အကြီးအကျယ်နေမကောင်းရ - နီးပါးဘူး။ တချို့လူတွေကကြောင့်အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစာစားအလေ့အထများ၏ရောဂါကူးစက်မှုကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။

ရောဂါကူးစက်မှု၏ပြင်းထန်မှုတစ်ဦးချင်းစီအကြားကိုအလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အဆိုပါဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါသင်တန်းဆုံးဖြတ်သည်သောအန္တရာယ်အချက် - ငါဘယ်လိုဗြိတိသျှသုတေသီများ, ရောဂါကူးစက်မှု၏အချိန်ကိုရှာဖွေကြဘူး။

အထူးကုအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တစ်နေ့တာ၏အချိန်လက္ခဏာတွေများ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ရောဂါ၏ဟောကိန်းခန့်မှန်းကြောင်းဆုံးဖြတ်သည်။ ရောဂါကူးစက်မှုကိုအစောပိုင်းနေ့လည်ခင်းများတွင်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်လျှင်ကြွက်တွေမှာရေယုန်ဗိုင်းရပ်စ်အများကြီးပိုမြန်ပွား။

သူတို့ပြောသည့်အတိုင်းကာကွယ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်နေ့တာ၏အချိန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်အဘယ်ကြောင့်, ကင်းဘရစ်တက္ကသိုလ်, တစ်ဦးသိပ္ပံနည်းကျရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမှသိပ္ပံပညာရှင်များတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုရှင်းပြလိမ့်မည်။ ပြောင်းကုန်ပြီလုပ်သားများရောဂါထိတွေ့ဘာဖြစ်လို့ဒါဟာအစကရှင်းပြသည်သို့မဟုတ်ရောဂါကူးစက်မှုအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ဖြစ်ပေါ်လေ့အဘယ်ကြောင့်။

"နေ့၏မှားယွင်းတဲ့အချိန်ကကူးစက်မှု, ပိုပြီးလေးနက်စူးရှသောရောဂါကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်" - လေ့လာမှု၏စာရေးဆရာများသတိပြုပါ။

သိပ္ပံနည်းကျရလဒ်များကိုသိပ္ပံအလုပ်လုပ်တယ်၏အမေရိကန်အမျိုးသားအကယ်ဒမီ (PNAS) တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။

နံနက် - ဗိုင်းရပ်စ်များအတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးအချိန်

လူ့ဆဲလ်တွေအပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်ကြောင်းဘက်တီးရီးယားနှင့်ကပ်ပါးကောင်နဲ့မတူဘဲလက်ရှိသိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များ, ဗိုင်းရပ်စ်များ, အရသိရသည်။ ဆဲလ်သူတို့ကိုထိုးဖောက်မှရောဂါပိုးများ၏စွမ်းရည်ကိုပြောင်းလဲနေတဲ့တစ်နေ့တာအတွင်းအချို့သောပြောင်းလဲမှုများကိုခံယူအခါ။

ဗြိတိန်သုတေသီများတုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများနှင့်ရေယုန်နှင့်အတူကြွက်တွေကူးစက်။ ဒါဟာနံနက်ယံ၌ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်အဆက်အသွယ်လာသောတိရိစ္ဆာန်များသည်ရောဂါပိုးများ၏အဆင့်ကိုသွေးထဲမှာဆယ်ဆပိုမိုမြင့်မားခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ မောက်ညနပေိုငျးကူးစက်ခဲ့လျှင်အဘယ်သူမျှမလက္ခဏာတွေရှိကြ၏။

မကြာသေးခင်ကဆောင်များတွင်လေ့လာမှုမှာသုတေသီကလူညနေပိုင်းတွင်တစ်ခုလုံးကိုစက်ရုံ 1 ကူးစက်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်စေ, ရှာဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ အားလုံးအလုပျသမားညဦးယံ၌နေအိမ်ပြန်သွားကြပြီပြီးနောက်လုပ်ငန်းဗိုင်းရပ်စ်သိမ်းယူဖို့ကြိုးစားနေငါကျဆင်းခဲ့သည်။ တစ်နေ့တာ၏အချိန်တုပ်ကွေးပြန့်ပွားများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး၌ကြီးစွာသောအရေးပါမှုကစားခဲ့ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်အချို့သောရောဂါများဆောင်းရာသီတွင်ပိုမိုဘုံရှိပါသလဲ

မျိုးဗီဇ၏အကြောင်း 10% တစ်နေ့တာအတွင်းက "ပြည်တွင်းရေးနာရီ" ပေါ်တွင် မူတည်. မိမိတို့၏လှုပ်ရှားမှုပြောင်းပေးပါ။ Bmal1 - BVKJ အဆိုအရသိပ္ပံပညာရှင်များအတွင်းပိုင်းနာရီဆုံးဖြတ်သည်သောမျိုးဗီဇအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ကြပါပြီ။

အထက်ပါကြွက်နှင့်လူသားတွေအတွက်မျိုးဗီဇလှုပ်ရှားမှု၏အကြီးမြတ်ဆုံးနေ့ရက်ကိုပြသသည်။ နံနက်ယံ၌, အသကျရှငျရသောအခါသက်ရှိပိုးနိမ့်ဆုံးလှုပ်ရှားမှုမှအထူးသဖြင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ လူတွေနှစ်စဉ်ဒီအချိန်မှာရောဂါကူးစက်ဖို့ပိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်ဤသို့ရှင်းပြသည်ရာ - တောင်မှဆောင်းတွင်းလအတွင်းဗီဇလျော့နည်းလှုပ်ရှားမှုထားပါတယ်။

ဂျာနယ်တွင်သဘာဝတရားဆက်သွယ်ရေးအတွက်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်များတွင်ကင်းဘရစ်တက္ကသိုလ်ကသိပ္ပံပညာရှင်များကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကနှစ်ပေါင်းများစွာပြောင်းလဲဖော်ပြခဲ့သည်ပါပြီ။ ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရ၎င်းတို့၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအချို့သောရောဂါများဆောင်းရာသီတွင်ပိုမိုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်ထင်ရှားကြ၏ဘာဖြစ်လို့ဆိုတဲ့အချက်ကိုများအတွက်တတ်နိုင်သမျှရှင်းပြပေးပါသည်။

နံနက် မှစ. တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးကပိုထိရောက်ဖြစ်ပါသည်

အစားထိုးလုပ်သားများနာတာရှည်ရောဂါများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုးနှင့်ထိတွေ့အဘယ်ကြောင့်စာရေးသူအဆိုအရ, သုတေသနရလဒ်များကိုရှင်းပြရန်။ ထို့ပြင်ကာကွယ်ဆေးထိရောက်မှုတစ်နေ့တာ၏အချိန်ပေါ်မူတည်လိမ့်မည်။

ဘာမင်ဂမ်, ဗြိတိန်တက္ကသိုလ်ကနေသိပ္ပံပညာရှင်များ, နံနက်ယံ၌သေနတ်ဖြင့်ပစ်ခတ်တုပ်ကွေး, တစ်လအတွင်းပဋိပစ္စည်းများ၏ထုတ်လုပ်မှုတိုးလာသည်ဟုသတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

နောက်ထပ်လေ့လာမှုများနံနက်ယံ၌အုပ်ချုပ်နိုင်သည့်အလားအလာထိရောက်သောကာကွယ်ဆေးထိုး, ဖော်ထုတ်ရည်ရွယ်နေကြသည်။

ပိုအန္တရာယ်များနံနက်တုပ်ကွေးရတဲ့?

လူနာနံနက်ယံ၌တုပ်ကွေးကန်ထရိုက်သူကို 64 နှစ်ပေါင်းထက်အသက်ကြီးတဲ့နှလုံးရောဂါနှင့်အဆုတ်, ဆီးချိုနှင့်အားပျော့ကိုယ်ခံစွမ်းအားထံမှခံရဖို့ပိုများပါတယ်။ လေ့လာမှုများတွင်နေ့လည်သို့မဟုတ်ညဦးယံအချိန်ကန်ထရိုက်ဖူးသောသူတို့နှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်လျှင်ပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကိုတစ်ဦး Triple ရှိ၏။

အဆုတ်ရောင် - အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှဦးဆောင်ရသောတုပ်ကွေးအများဆုံးလေးနက်ရှုပ်ထွေး။ ယင်းကုထုံးအချိန်မီထုံးစံ၌စတင်မပေးလျှင်သေမင်း၏အန္တရာယ်အလွန်မြင့်မားသည်။

ဤကဲ့သို့သော? သူတို့ကကျေးဇူးတင်ကြလိမ့်မည် - သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူမျှဝေဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်!