ကိုယ်အလေးချိန် - အလွန်ခက်ခဲတာဝန်။ ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိစေရန်, သင့်ကိုယ်သင်အပေါ်အလုပ်မလုပ်နှင့်သင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲပစ်ရန်ရှိသည်။ Make ကလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ဒါဟာစည်းကမ်းနှင့် Self-ထိန်းချုပ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သို့ရာတွင်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သူတို့တစ်တွေကျန်းမာကြည့်ဆည်းပူးနိုင်ခဲ့ကြတယ်ရိုးရှင်းတဲ့အားထုတ်မှုနဲ့ willpower ကျေးဇူးတင်နေသောလူမျိုးအတွက်အောင်မြင်သောပိုလျှံအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများပြားပုံပြင်များရှိပါတယ်။
သင်ကခက်ခဲလိုချင်သောရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ကိုရှာဖွေလျှင်, သင်ကကူညီမည်သူတစ်စုံတစ်ဦးကိုဆွဲဆောင်။
တစ်ဦးကိုခစျြတစျဦး၏ပါဝင်မှုနှင့်အတူ, သင်တစ်ဦးကိုချက်ချင်းအားပေးမှုရလိမ့်မယ်။ ကိုယ်ကသာလေ့ကျင့်ရေးနေစဉ်အတွင်းသငျသညျ join လို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်တို့ကိုလည်းကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့၏မျက်နှာသာအတွက်ညာဘက်ရွေးချယ်မှုဖန်ဆင်းသောသင်သတိပေးပါတယ်။
ဤရွေ့ကားအံ့သြဖွယ်စုံတွဲအခါချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်အတူတကွပိုကောင်းအလုပ်ကြည့်ဖို့ဆန္ဒဖွစျနိုငျသောအရာကိုကျွန်တော်တို့ကိုပြသပါ။
ဤရွေ့ကားအံ့သြဖွယ်စုံတွဲပေါင်းစပ်မေတ္တာနှင့်ပိုကြည့်ကောင်းသွားမယ့်အလိုဆန္ဒလျှင်ဖွစျနိုငျသောအရာကိုကျွန်တော်တို့ကိုပြသပါ။
Tennessee ပြည်နယ်ကနေဒီစုံတွဲအတူတူ 244 ကီလိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
အတူတကွမင်္ဂလာဆောင်ဘို့အပြင်ဆင်မှုအတွက်သူတို့ 60 ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်တယ်!
သင်ထုံးချည်ခြင်းမပြုမီ, သူတို့တစ်တွေ 5 နှစ်ပေါင်းအပေါ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
ဤသည်မှာအသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုတရားဝင် "တစ်နှစ်တာ၏အလေးချိန်" အမည်ရှိ, ဘာကွောငျ့လဲနားလည်ရန်လွယ်ကူသည်ခံခဲ့ရသည်။
သူတို့ရဲ့အသွင်ကူးပြောင်းမှုကဒီတစ်ခုနှင့်တူညီ pair တစုံကြောင်းယုံကြည်ရန်ခက်ခဲကြောင်းဒါအထင်ကြီးဖြစ်ပါတယ်။
အထင်ကြီးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုစကားပြောသော, ဒီစုံတွဲကိုကြည့်ပါ။
သူတို့ 226 ကီလိုဂရမ်ကျဆင်းသွားရုံနှစျခုနှစျမြားတှငျ။
တဦးတည်းပိုလျှံအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရနိုငျသောအမှန်စင်စစ်၏နောက်ထပ်သက်သေ။
သူတို့ကအကြီးအခက်ခဲနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
မဖြစ်မီနှင့်မင်္ဂလာဆောင်စဉ်က။
သူတို့ကတစ်ဦးထက်ပိုသောကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အသက်ရှင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒီမှာရလဒ်ပါပဲ။
မိမိအ 4-ကြိမ်မြောက်မင်္ဂလာဆောင်နှစ်ပတ်လည်ဖို့, သူတို့ကပိုလျှံအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်.
သူတို့ 226 ကီလိုဂရမ်အတူတကွဆုံးရှုံးနှစ်ပေါင်းရုံစုံတွဲတစ်တွဲ.
ရုံဤကြီးစွာသောဘောင်းဘီကိုကြည့်!
သူတို့ဟာကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ဆေးခန်းမှာတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးမေတ္တာ၌ဝပ်နှင့်လက်ထပ်ပြီး.
