Plakatų sriuba

Daugelis turtingų sriubų gali būti paverstos liesomis. Tačiau patiekalo pagrindas turėtų būti maitinamas, todėl turėtumėte rinktis grūdus ir ankštines kultūras, o ne tik daržoves. Pagal savo skonį

Kumpis pusryčiams

Kumpį galima ne tik supjaustyti gabalėliais ir valgyti sumuštiniais arba įdaryti į kepinius kiaušinius, bet remiantis jo pagrindu pagardinti patiekalą. Čia yra viena iš galimybių, pavyzdžiui