Nesaugumas, pernelyg drovumas, kaip taisyklė, grįžta į vaikystę. Tėvai daro didelę įtaką vaiko savimonę. Jie tampa tokiu veidrodžiu, kad komplimentuoja, atspindi gražią nuotrauką, kritikuoja, atskleidžia trūkumus. Būdas "atspindi" mums mūsų tėvai ir kiti suaugusieji (seneliai, tetos ir dėdės, mokytojai darželyje ir mokyklų mokytojams), yra įspaustas mūsų psichika ir jau suaugus paveikia mūsų sampratas save išsidėstymą. Suprasti tėvų įtaką kiekvieno iš mūsų vystymuisi pasitikėdami savimonė ar drovumas yra imtis pirmojo žingsnio atkurti savigarbą.
Nesaugumas pats savaime gali būti asmeniui būdingas bruožas, tačiau dažniausiai jis pasireiškia tik tam tikrais gyvenimo aspektais. Jūs - tikri profesionalūs, bet jūs turite problemų bendraujant su draugais ir statybos intymiuose santykiuose ... jūs puikų darbą su instrukcijomis, kad jūs suteikiate institucijas, bet tolsta, kai reikia pakelti darbo užmokesčio padidinimą klausimą ... Jei manote, kad kad jūsų gyvenime kažkas negerai, pabandykite kuo tiksliau nustatyti tuos savo gyvenimo rajonus, kurie buvo paveikti jūsų nesaugumo. Tai padės geriau suprasti, kur yra problema.
Nesaugumas visada yra asmens asmens istorijos produktas. Mes nesame gimę drovūs, pernelyg bailūs ar nerimą kelianti, mes įgijome šias savybes visą savo gyvenimą, susiduriame su skirtingomis situacijomis ir žmonėmis, gauname tą ar tą patį patyrimą. Mūsų santykiai su tėvais ir kitais suaugusiais žmonėmis yra raktas į pasitikėjimo savimi jausmą ar ne. Būtų bėrimas visiškai perkelti už savo neurozių ir psichologinių problemų tėvams atsakomybę, tačiau yra keletas elgesio modeliai, kurie yra potenciali grėsmė vaiko savigarbą, kuris sąmoningai ar nesąmoningai, po kai kurių tėvų. Jiems reikėtų skirti ypatingą dėmesį.
Jei tėvai įvedė savo svajones
"Kaip nevaisinga esate!", - sako savo penkerių metų dukros motina, erzina, džiūgaudama vaikingame vaisingame vaikyje. Jos mama kadaise svajojo tapti balerina, tačiau ji nepasisekė, ir dabar jai kelia nerimą, kad bent jau jos dukra taps kita Maya Plisetskaya.
Tėvai kartais negali pasipriešinti ir suplanuoti savo svajonių apie sėkmę, laimę ar turtą vaikams: kur jie nepasisekė, jų vaikai tikrai pavyks. Savo ruožtu svajonių nieko blogo, bet tvirtai noras išbandyti vaikus kartais gali pasiekti tokias proporcijas, kad nieko nepasiliko nuo vaiko norų. Tėvai jo nemato ir nėra pasirengę priimti jo, kaip jis yra. Būtent tada vaiko protas kyla abejonių: "Ar aš esu pakankamai geras? Ką man reikia daryti, kad būtum mylimas, jei aš tiesiog esu sau - ši meilė nėra verta? "
Suvokdami, kad jų svajonės neišsipildė, tėvai yra nusivylusios, kuris yra perkeliamas į vaiką, nes vietoj gedi savo neišsipildžiusių svajonių ir vilčių, šie tėvai graužtis apie savo netobulą vaiką. Tai nenuostabu, kad šios patirties palikimas vaikai gauna ne tik nepasitikėjimą, bet ir kaltės ir gėdos jausmą dėl to tėvų lūkesčius. Vėliau šie jausmai gali pasireikšti bet kurioje gyvenimo sferoje - darbe, drauge, asmeniniame gyvenime, atsižvelgiant į asmenį prie savo kūno.
Jei tėvai atsisakė pastebėti problemų
"Mano tėvas visada man pasakė, kad tikrai tikrai pavyks viską, ką nuspręsiu", - prisimena Catherine. - Tik dabar aš suprantu, kad tai ji, matyt, teigiama žinia buvo tiesiog ignoruoja mano problemas: jis buvo užimtas įveikti finansinius sunkumus, ir jis nenorėjo nerimauti net už mane. Dabar aš turiu šiek tiek dukra, ir aš žinau, kad norint ji išaugo pasitikintis savimi, man reikia būti labai dėmesingi menkiausią ženklą savo drovumo, pavyzdžiui, nesugebėjimas susirasti draugų, ar baimės žodžiu atsakymų į mokyklą ".Roditeli, kuris elgiasi taip pat kaip Kotrynos tėvas, užsiima daugiausia jų problemos gali nepastebėti, kad vaikas turi sunkumų, pirmenybę išlaikyti savo psichologinę ramybę.
Augantys tokie žmonės kenčia nuo bendro pasitikėjimo savimi trūkumo: neturėdami patirties palaikyti neramus ir sudėtingas situacijas, jie nepasitiki savimi ar pasauliu. Jų santykiai su kitais yra baiminasi dėl intymumo, nepasitikėjimo ir neapibrėžtumo, kad kiekvienas gali juos rimtai pažinti.
Jei tėvai yra labai rūpimi
"Mes niekada nebūsime nusipirkę motorolerio, gausime nelaimingą atsitikimą". Neramūs tėvai, kurie žiūri į gyvenimą kaip nuolatinį pavojų, linkę per daug globoti savo vaikus. Ir šis paplitusio nerimo pojūtis yra labai užkrečiamas! Jei tėvai nuolat kovoja su įsivaizduojamais pavojais, jų vaikai, greičiausiai, sužinos apie šį nepatikimumą taikai ir visų ir visų baimę. Vaikas pradeda vengti bet kokios veiklos, ypač susijusios su emocine ar fizine rizika. Dėl to būtini socialiniai įgūdžiai paprasčiausiai nesudaro traukimo, o asmuo įgis netikrumą sau ir savo gebėjimuose.
Nerimas gali būti lengvai paverstas baimė susitikti su naujais žmonėmis arba baimė bosų. Arba gaunami draudimai ir įprastos baimės tada gali pasireikšti tose gyvenimo srityse, kurios nėra tiesiogiai susijusios su pradine nerimo priežastimi - problemomis darbe, santykiuose su draugais ir artimaisiais.
Jei tėvai nepalaikė
Marijos tėvai, skirtingi dėl savo pesimistinių požiūrių į gyvenimą, niekada neleido savo dukrai net sapnuoti klestinčio ir sėkmingo gyvenimo. Priešingai, jie pasiūlė jai, kad "kiekvienas kriketas turėtų žinoti savo poleą", "reikia šiek tiek džiaugtis ir nereikalauti daugiau iš gyvenimo". Dėl to, susitaikius su suaugusia vaikais, Marija niekada drįstė atvykti į institutą net vakariniame skyriuje arba pasitraukti iš savo darbo, nuobodžiaujant ir nesiekdama moralinio ar materialaus pasitenkinimo.
Mūsų vidinės idėjos apie tai, kaip gyvenimas turėtų būti išdėstytas, priverčia mus keistis, augti ir ieškoti plėtros būdų, tačiau norint sukurti šias idėjas, reikia tėvų, kurie tiki mumis, paskatins mus klausytis jų norų.
Jei tėvai per daug išpūstos
"Mano dukra yra visiškai unikali. Ji yra talentinga, protinga ir vis dar grazena ", - sako didžiuotis motina, pristatydama savo dukteres su savo pažįstamais. Šiek tiek išgąsdinti mergaitė šiuo metu nori tik vieno dalyko: praeiti pro žemę! Žinoma, norint išmokti gerbti save ateityje, svarbu, kad suaugusieji pagarbėtų ir vertinu jus nuo vaikystės. Bet per didelis pagyrimas taip pat gali pakenkti vaiko savigarbą, taip pat nusidėvintis pastabą: pagyrimas ir komentarai neleidžia vaikui sukurti savo viziją apie save ir savo potencialą, ir jis turi palyginti savo įvaizdį save su nepasiekiamo idealus, dažytos tėvų. Esant tokiam scenarijui scenarijų žmonių suaugusiųjų gyvenimą yra pasmerktas žlugti, jis bus kankinamas jausmus nepakankamumas ir savęs tuštuma, nes nesvarbu, kaip jis bandė, idealus, tempti jų tėvai, yra našta.
Jei tėvai būtų priešiški
Deja, yra keletas tėvų, kurie yra arba pernelyg vaikiško arba turi neišspręstų psichologinių problemų, ir dėl to jie mato savo vaikus priešininkus, kurių sėkmė gali tariamai nustelbti savo. Vaiko įrašų psichika yra tėvų norai ir gali reaguoti į juos įvairiais būdais, pavyzdžiui, formuojant psichosomatinių susirgimų: ir tada "pabėgti" į ligos gali būti simbolinė išraiška saugumo troškimo, kuris niekada neturėjo vaikų. Kitas scenarijus - vaikas greitai supranta, kad jo tėvai gali tikrai mėgautis tik savo nesėkmes ... Ir kas būtų toks asmuo daro, jis visada nesąmoningai sieks nesėkmės: darbe, mokykloje, šeimoje. Baimės, draudimai ir rūpesčiai, gauti vaikystėje, padės jam pasiekti "sėkmingai".
Vaikų ir tėvų santykių vaidmuo yra pagrindinis vaiko pasitikėjimo savimi formavimas. Svarbu prisiminti, kad emociškai nepatenkinta vaikystė, nors tai gali tapti kliūtimi sėkmei, nėra neįveikiama kliūtis. Kai buvai vaikas, jūsų tėvų žodžiai ir veiksmai padarė didelį poveikį jums, bet dabar tai ne taip. Esate suaugęs nepriklausomas žmogus, jūs gana gebate sukurti sau laimingą ateitį, ir tik jūs būsite atsakingi už tai, kaip tai atsiras.
Nekalyk savo tėvus
Susan Jeffers (Susan Jeffers), autorius "Būti bijo ... bet veikti! Kaip transformuoti priešo baimę į sąjungininkas "(Sofija, 2008), ji siūlo būdą, kaip įgyti pasitikėjimą savimi: jums tiesiog reikia susitaikyti su tuo, kad baimė yra neatskiriama mūsų gyvenimo dalis ir įjunkite baimės į pasitikėjimo - tai iššūkis kiekvienam iš mūsų. "Įgyti pasitikėjimą prasideda, kai jūs galite pasakyti," Nesiruošiu kaltinti bet iš tėvų ar bendraklasių mokykloje, kuris man pakenkti. Aš ketinu prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą čia ir dabar ", - sakė Džefersas.
Įgyti pasitikėjimą savimi, svarbu suprasti, kad nesėkmių ir nesėkmės neišvengiamai susiduria visi, bet tik nuo mūsų priklauso, ar mes galime pasimokyti iš šios patirties kai kurios arba pateko į Zemošanās ir pasitikėjimo savo jėgomis trūkumas bedugnę. Pirma, nė viena iš gyvenimo pamokų negali būti vienareikšmiškai neigiama. "Įsivaizduokite, kad einate į pokalbį ir jūs nebūsite įdarbintas. Kas toliau? Jūs galite kaltinti save, kad nepadarėte gero įspūdžio, bet jūs galite pažvelgti į situaciją iš skirtingo požiūrio. Kokią pamoką galite išmokti iš šios patirties? Ar pasiruošėte pakankamai gerai? Ar galite padaryti kažką kito, kad gautumėte šią poziciją? Ar šis darbas tikrai tas, kurį norėjote? Ieškokite prasmės tuo, kas nutiko, ir nepatenkykite į depresiją. Jei leisite sau susitvarkyti su niekšybe, nieko neišlaikysite iš situacijos. "
Egzistuoja nuomonė, kad nesveika priklausomybė nuo bet kokių santykių ar darbo yra nepasitikėjimo savimi požymis. Jeffers sutinka: "Kai vienas dalykas, kurį priklausote, išskaido, jūsų gyvenimas neišvengiamai tampa tuščias". Siekiant išlaikyti pasitikėjimą savimi, labai svarbu, kad jūsų gyvenimas būtų turtingas ir turtingas įspūdžiais ir įvykiais. " Kuo daugiau turite klases, kuriomis jūs turite galimybę savyje realizuoti vienaip ar kitaip, tuo daugiau galimybių jums pasiekti sėkmę, tuo labiau tikėtina, kad jūs galite pajusti save. Ir nesėkmes vienoje iš gyvenimo sričių visada kompensuos laimėjimai kitose srityse.