ໄກ່ທັງຫມົດທີ່ມີຫມາກໂປມໃນສູດເຕົາອົບທີ່ມີຮູບຖ່າຍ

ບໍ່ມີວັນພັກຜ່ອນ ສຳ ເລັດໂດຍບໍ່ມີຈຸດເດັ່ນຂອງໂປແກມ - ອາຫານຮ້ອນ! ແລະຂ້ອຍມີສູດທີ່ມັກ ສຳ ລັບໄກ່ກັບ ໝາກ ໂປມ, ເຊິ່ງຂ້ອຍເລັ່ງແບ່ງປັນໃຫ້ເຈົ້າ. ເບິ່ງ, ຈື່, ລອງ!

ລາຍລະອຽດຂອງການກະກຽມ:

ສະນັ້ນ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງ“ ອາຫານໄກ່ທີ່ມີ ໝາກ ໂປມແລະຜັກ”. ອາຫານເຍື່ອງນີ້ມີລົດຊາດແຊບແລະມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ, ໄກ່ອ່ອນນຸ້ມໂດຍສະເພາະ ໝາກ ໂປມສົ້ມ. ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມຊອກຫາ ໝາກ ໂປມ Simirenka, ພວກມັນມີນໍ້າສົ້ມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພວກມັນແຊ່ນ້ ຳ ເຂົ້າໄກ່ແລະໄຂມັນ, ທ່ານພຽງແຕ່ເລຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ! ລອງເບິ່ງ!

ສ່ວນປະກອບ:

ໄກ່ - 1 ຊິ້ນ
ຫມາກໂປມ - 2-3 ຊິ້ນ
ມັນຕົ້ນ - 5-6 ຕ່ອນ
ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
Carrots - 1 ຊິ້ນ
ເຄື່ອງເທດ - 1 ບ່ວງກາເຟ
ນ້ ຳ ມັນພືດ - 3-4 tbsp. ບ່ວງ
ສີຂຽວ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ

ອາຫານ: 4

ວິທີເຮັດໄກ່ທອດທີ່ມີ ໝາກ ໂປມແລະຜັກ

1. ກະກຽມອາຫານ. ລ້າງໄກ່ຢ່າງລະອຽດ, ເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຂົນ, ຕ່ອມ coccygeal.

2. ຖອກມັນດ້ວຍເກືອແລະເຄື່ອງເທດແລະປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.

3. ໃນຊ່ວງນີ້ກະກຽມຜັກ: ລ້າງ, ລອກແລະຕັດ. ປົກກະຕິຂ້ອຍຕັດຜັກບົ່ວເປັນ 4 ປ່ຽງ, ແຄລອດພຽງແຕ່ເປັນເສັ້ນຂວາງ, ແລະມັນຕົ້ນ 4 ປ່ຽງຕາມລວງຍາວ.

4. ຕັດ ໝາກ ແອບເປີ້ນເປັນທ່ອນ, ຈາກແຕ່ລະແອບເປີ້ນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບ 6 ຊິ້ນ, ເອົາແກນອອກ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໄກ່ກັບຫມາກໂປມ. ດຶງຫນັງໃຫ້ແຫນ້ນ, ຂື້ນຂາແລະມັດ.

5. ເກືອຜັກທຸກຢ່າງ, ປົນກັບນ້ ຳ ມັນພືດ. ໄກ່ກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປົນກັບນ້ ຳ ມັນໃນທຸກດ້ານ. ວາງໄກ່ໃສ່ແຜ່ນອົບຢູ່ໃນໃຈກາງ, ແຈກຜັກອ້ອມຮອບ. ຖ້າມີ ໝາກ ໂປມຊະນິດ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ພວກມັນຢູ່ຂ້າງຜັກ. ສົ່ງໄປເຕົາອົບຮ້ອນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.