ວິທີການຜ່ອນຄາຍ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເວລາດຽວກັນບໍ? ພະຍາຍາມເພີ່ມເກືອ Epsom ໃສ່ນ້ໍາອາບນ້ໍາຂອງທ່ານ. ມັນໄດ້ຖືກດູດຊຶມຢ່າງໄວວາຜ່ານຜິວຫນັງ, ອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ປັບປຸງສະຫວັດດີການ, ແລະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ເກືອ Epsom (ແມກນີຊຽມຊູນເຟດ) ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບປົກກະຕິພຽງແຕ່ໃນໂຄງສ້າງ crystalline, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກມັນແຕກຕ່າງກັນໃນການປະຕິບັດແລະຄຸນສົມບັດ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ vasodilator ແລະຖືກນໍາໃຊ້ intramuscularly ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະບັນເທົາ spasms.
ພາບ: Instagram
ເນື່ອງຈາກປະລິມານ magnesium ສູງ, ອາບນ້ໍາທີ່ມີເກືອ Epsom ສະຖຽນລະພາບລະບົບປະສາດແລະສະຫງົບລົງຢ່າງໄວວາ. ການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງແຮ່ທາດນີ້. ແມກນີຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນ 300 ຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລະບົບທັງຫມົດ. ຖ້າມັນຂາດແຄນ, ບັນຫາການນອນອາດຈະເກີດຂື້ນແລະຄວາມກົດດັນອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບນ້ໍາເກືອ magnesium ໃນຕອນແລງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ອາບນ້ໍາເກືອ Epsom ເອົາມາໃຫ້:
- ບັນເທົາ spasms ກ້າມເນື້ອ;
- ປັບປຸງການນອນ;
- ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ, ປ້ອງກັນ keratosis;
- ໃຄ່ບວມໄປ;
- ການໄຫຼຂອງ lymph ປັບປຸງ;
- ແຜ່ນເລັບແລະຮາກຜົມມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ;
- ຂະບວນການ metabolic ແມ່ນເລັ່ງ;
- ຊ່ວຍກໍາຈັດສີແດງແລະການອັກເສບຂອງຜິວຫນັງ;
- ກະຕຸ້ນ pancreas, ເລີ່ມຂະບວນການ detoxification, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ.
ໂດຍການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ, ສານພິດ, ນ້ໍາສ່ວນເກີນ, ເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍເກືອ Epsom ຊ່ວຍໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງທ່ານອ່ອນລົງ. ການຫໍ່ ແລະ ອາບນໍ້າແບບປົກກະຕິດ້ວຍແມັກນີຊຽມຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຜິວ ແລະ ເຊວລູໄລໃຫ້ລຽບນຽນ. ຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນໃນເວລາທີ່ສົມທົບຂັ້ນຕອນທີ່ມີອາຫານທີ່ສົມດູນແລະກິລາ.
ພາບ: Instagram
ສູດທີ່ມີເກືອ Epsom:
- ລະລາຍ 500 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນໃນອາບນ້ໍາ (ອຸນຫະພູມນ້ໍາ 38-40 ° C), ຕື່ມນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ 10 ຢອດປະສົມກັບນົມ (ສໍາລັບການລະລາຍທີ່ດີກວ່າຂອງນ້ໍາມັນ). ອາບນ້ໍາສໍາລັບ 15 ນາທີ. ເຮັດຊ້ໍາອີກ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
- ຂັດສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຫຍາບຄາຍ. ປະສົມເກືອກັບນ້ໍາມັນມະກອກຈົນກ່ວາຮູບແບບຄີມສົ້ມຫນາ. ນວດຜິວຫນັງຫຼາຍໆນາທີ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາ.
- ອາບນ້ໍາໄອນ້ໍາເພື່ອປັບປຸງຜິວຫນັງແລະລົບລ້າງການອັກເສບ. ປະສົມເກືອສອງບ່ວງໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາຮ້ອນ. ງໍໃບຫນ້າຂອງທ່ານຢູ່ເທິງຖັງແລະປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວ. ສູດນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນອຸປະກອນພິເສດສໍາລັບຫນ້າກາກອາຍ.
- ຫນ້າກາກສໍາລັບຜົມເງົາ. ປະສົມ balm ຜົມແລະເກືອໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ເຊັດຜົມໃຫ້ປຽກ, ເຊັດຜົມປະໄວ້ 15 ນາທີ, ລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າ.
- ຫໍ່. ປະສົມນ້ໍາອຸ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ, ເກືອ Epsom ບ່ວງຫນຶ່ງ, 7-10 ຢອດຂອງ menthol ຫຼືນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ mint. ແຊ່ຜ້າຫຼື gauze ໃນສ່ວນປະສົມ. ຫໍ່ພື້ນທີ່ບັນຫາ (ຂາ, ກະເພາະອາຫານ), ຫໍ່ດ້ວຍຮູບເງົາຢູ່ເທິງ. ກວມເອົາຕົວເອງດ້ວຍຜ້າຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນແລະນອນລົງສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ທາຄີມບໍາລຸງ.
ເຈົ້າໃຊ້ເກືອ Epsom ໃນການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບໍ? ທ່ານໄດ້ບັນລຸຜົນຫຍັງແດ່?
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: www.fashiontime.ru