ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງ buckwheat ກັບຊີ້ນ minced ໃນເຕົາແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ, ຫນ້າສົນໃຈແລະ satisfying ຂ້າງສໍາລັບຄ່ໍາຫຼືສໍາລັບຄ່ໍາ. ດັ່ງກ່າວ ອາຫານມັກຊ່ວຍຂ້ອຍອອກ.
ລາຍລະອຽດຂອງການກະກຽມ:
ການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນ ໝໍ້ ແມ່ນພະເຈົ້າທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ທ່ານສາມາດອົບຊີ້ນ, ຜັກ, ຫານປະເພດເມັດຫຼືປະສົມສ່ວນປະກອບຫຼາຍໆຢ່າງໃນມັນ. ສຳ ລັບອາຫານເຍື່ອງນີ້, ຊີ້ນທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍໆແມ່ນ ເໝາະ ສົມ (ຂ້ອຍມີຊີ້ນ ໝູ ແລະຊີ້ນງົວ) ເຊິ່ງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ປະກອບເປັນລູກຊີ້ນ, ເຊິ່ງປະກອບມີສ່ວນປະສົມຂອງ buckwheat.
ສ່ວນປະກອບ:
- Buckwheat - 0,5 ກິໂລ
- ຜັກບົ່ວ - 5 ຊິ້ນ
- Carrots - 2 ຊິ້ນ
- ຊີ້ນຫມູແລະຊີ້ນງົວ - 400 ກຼາມ
- Manka - 2 ມາດຕາ. ບ່ວງ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ - ເພື່ອຊີມລົດຊາດ
- ໃບ Bay - 2 ຊິ້ນ
- ນ້ ຳ - 750 ມິນລີລິດ (ນ້ ຳ ຕົ້ມ)
- ເກືອເກືອ - 1 tbsp. ບ່ວງໄດ້
- ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ - ເພື່ອຊີມລົດຊາດ
ອາຫານ: 2
ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ "Buckwheat ກັບຊີ້ນ minced ໃນເຕົາອົບ"
1. ປອກເປືອກຜັກບົ່ວ XNUMX ໜ່ວຍ, ລ້າງໃນນ້ ຳ ເຢັນແລະຟັກໃຫ້ລະອຽດ.
2. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາເຕົາໄຟລົງ, ຖອກນ້ ຳ ມັນຜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່, ແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງມັນດີ. ຂ້ອຍຈືນຜັກບົ່ວ.
3. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາຊີ້ນ minced ລົງໃນຊາມ, ຕື່ມຜັກບົ່ວຂົ້ວແລະເກືອເກືອໃສ່ມັນ.
4. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ສອງບ່ວງຂອງ semolina, stir.
5. ປະໄວ້ຊີ້ນທີ່ຂີປະມານ XNUMX ນາທີ (ປະມານ) ໃຫ້ semolina ຂື້ນ.
6. ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະແຄລອດທີ່ຍັງເຫຼືອ, ຟັກມັນ, ຈືນຜັກບົ່ວລົງໃນຖາດກ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກະຈາຍກະຣົດ.
7. ຂ້າພະເຈົ້າຈັດແຈງ buckwheat ຈາກຂີ້ເຫຍື້ອແລະບໍ່ແຮ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາມັນໃສ່ ໝໍ້ ພ້ອມຜັກບົ່ວແລະແຄລອດ.
8. ເອົາໃບປະສົມ, ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທລົງໃນແຊ່, ປັ່ນແລະຈືນ.
9. ຂ້ອຍມີ ໝໍ້ ໃຫຍ່ (ເຈົ້າສາມາດເອົາເຂົ້າ ໜົມ ນ້ອຍໄດ້) ແລະໃສ່ເຕົາຂົ້ວໃສ່ຢູ່ລຸ່ມ.
10. ຂ້ອຍປະກອບເປັນລູກຊີ້ນນ້ອຍໆຈາກຊີ້ນທີ່ຖືກກະກຽມໄວ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.
11. ກະຈາຍຊີ້ນປິ້ງຢູ່ດ້ານເທິງຂອງ buckwheat ໃນ ໝໍ້.
12. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເນື້ອໃນຂອງຫມໍ້ດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມໃຫ້ສູງສຸດ.
13. ຂ້ອຍສົ່ງຫມໍ້ເຂົ້າເຕົາອົບທີ່ preheated ເຖິງ 180-200 ອົງສາປະມານ 60 ນາທີ.
14. ຂ້ອຍເອົາອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບລົງເປັນບາງສ່ວນໃສ່ຈານແລະຮັບປະທານມັນຮ້ອນໆ, ກິນດີ!
Buckwheat ກັບຊີ້ນ minced ໃນສູດວິດີໂອເຕົາອົບ
https://www.youtube.com/watch?v=67U9-ZPFNOI