Ech wëll Iech e Rezept fir eng lecker Huhn Roll mat Pärp, Spinat an en Omelette. Dank dëse Produkter gëtt de Pouletfilet gutt a lecker, net dréchen. Sou eng Rolle kann am Waasser gekacht ginn, gedämpft oder gebak ginn am Ofen.
Beschreiwung vun der Preparatioun:
Peffer vu Paië vum Geméiswierk. Salz a Päffern de Poulet. D'Wénkel iwwer mëttlerer Hëtzt ofléisen. Fry Hühnelbrousse gutt op béide Säiten, ongeféier 4 Minuten op all Säit, oder bis Tender. Huelt aus der Pan a lassgeschoss.
D'Fëllen Kach matt Régime Kéis ze schmiern. Huelt de Poulet an kleng Stécker an divizéiert tëschent de Kuchen, lass de 1 1 / 2. Zoll Flach Kuch op enger Säit entdeckt. Setzt d'Mandarine, Ananas, gréng Zwerge, séiss Pärelen an Cashews op der Poulet. Festgeklappt. Wéckelen mat Plastiksverdeelung a Kälte fir 30 Minuten virum Déngscht.
Zutaten:
- Pouletfilet - 2 Stéck
- Eeër - 2 Stécker
- Mëllech - 2 st. Läffelen
- Spinat - 1 Bunch
- Séiss Peffer - 0,5 Stécker
- Salz, Peffer - Fir ze schmaachen
- Geméiswierk - 2 El. Läffelen
Servisser: 4
Wéi Dir "Chicken Roll"
1. Maacht d'Liewensmëttel virbereeden, wäiss de Fiels. Spinat ass gutt oder gefruerent. Looss mer opgefuerdert ginn!
2. Als éischt musst Dir e Omelet maachen. Fir dat ze maachen, huelt zwee Eeër aus dem 2 st. l. Mëllech, enger Prise vu Salz a Pabeier. Op e Kaffi vu Ueleg, bereet den Omelett.
3. Chicken fillet schlussendlech op enger Säit, dréckt et fir datt de Fleesch e Rechtepter bildet. Wou Gelenker, et ass besser, de Fleesch iwwerlapen. Salz, Pabeier, ech nach ëmmer mam Knëppel-Pudder bestreiden.
4. Top mat de Réng vu séiss Pfeffer.
5. Dann en Omelet.
6. Dann spillt Blieder.
Source: povar.ru