Бул жеңил, даамдуу, ширелүү, салат, аялдарды эле эмес, эркектерди жакшы көрүшөт. тоок эти, ананас жана ачуу чөптөр менен сыр Кызыктуу аралашма, тануучу канааттандыра алат эң тандалма гурман!
Cooking Description:
Бул тоок, сыр жана ананас айкалышы абдан ийгиликтүү экенин эч кимге жашыруун эмес. Көбүнчө, бул ингредиенттер менен салат майонез менен даярдалат. Мен сизге жеңилирээк вариантты сунуштайм. Бул рецептте мен сизге тоок, сыр жана ананас кошулган салатты жеңил, ширелүү жана калориясы аз болушу үчүн кантип даярдоо керектигин айтып жана көрсөтөм.
заттар:
- Тооктун филеси - 300 грамм
- Консерваланган ананас - 300 грамм
- Катуу сыр - 100 грамм
- Салат жалбырактары - 50-70 грамм
- зайтун майы - 4 аш кашык. кашык (2,5 - таңуу үчүн, 1,5 - филени кууруу)
- Лимон ширеси - 1 аш кашык. кашык
- Соя соусу - 2 аш кашык. кашык
- Майдаланган кара мурч - 1-2 чымчым
Кызматтын: 1
"Тоок, сыр жана ананас салатын" кантип даярдоо керек
Бул азыктардын айкалышы көптөн бери классикалык болуп калды, бирок биз салатты ар ким көнүп калгандан бир аз башкача даярдайбыз.
тооктун филеси майда бөлүктөргө кесип.
Майга катуу отто филени 3 мүнөт кууруп, анан соя соусун кошуп, отту азайтып, аралаштырып, дагы 3 мүнөт куурабыз.
Салат жалбырактарын жакшылап жууп, кургатып, бөлүктөргө бөлүңүз.
Ананасты кичине кубик кылып туурайбыз, сырды да туурап алсаңыз болот, бирок мен аны ирик сүргүчтө сүрткөндө жакшы көрөм.
Кошумча үчүн зайтун майын, лимондун ширесин жана майдаланган кара калемпирди аралаштырыңыз.
Даяр болгон бардык ингредиенттерди аралаштырып, салатты тарелкага салып, үстүнө салууну куябыз. Сиз жүзүм менен кооздоп болот.
тоок быштак жана ананас рецепт менен салат
видео
https://www.youtube.com/watch?v=GZrjHhYv1tw