- ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿ
- ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಯಾರು ಕುಡಿಯಬಾರದು
- ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿನ ಕುಖ್ಯಾತ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಅಸಹ್ಯ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅದು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ "ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ." ಹಳೆಯದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ರಾಮಬಾಣದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮಿತವಾಗಿ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಚರ್ಮ, ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಠಿಣ ಸೋವಿಯತ್ ಕಾಲವು ಹಿಂದಿನದು, ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಿದೆ - ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು. ಬಿಡುಗಡೆಯ ಈ ಪ್ರಕಾರಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಅದರ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ತಯಾರಿಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಒಮೆಗಾ- 3, 6). ರಾಸಾಯನಿಕ ನಾಮಕರಣದಿಂದ ಒಟ್ಟು ಹತ್ತು ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುಗಳು. ಕುಖ್ಯಾತ ಪ್ರಾಣಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಲ್ಲದೆ, ಇದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಾಗಣೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇಡೀ ದೇಹದ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ಸ್. ಆಧಾರ ಮೂರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಡಿ. ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಚರ್ಮದ ದೃ ness ತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ರೆಟಿನಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ ಕೂಡ ಕೆಲವು. ಈ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ.
ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ drug ಷಧಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ, ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ - ಇದು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿ
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಹ ಸಾಧ್ಯ: ದೇಹದ ಸಹಜ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಮಾನಿಸದ ರೋಗಗಳ ಹಾದಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಯಾವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು:
- ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇವು ಚರ್ಮದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ನಂತೆ. ಉರ್ಟೇರಿಯಾ. ಕ್ವಿಂಕೆ ಅವರ ಎಡಿಮಾದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸ್ವರೂಪಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇವು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಕರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.
- ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯ ಪರಿಹಾರದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
- ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, drug ಷಧದಂತೆಯೇ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ.
- ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಿರಿಕಿರಿ. ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಆರಂಭಿಕ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವಿವೇಕದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಒಂದು ಅಪವಾದ.
- ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ತೆಗೆದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ವಿವರಿಸಿದ ರೂಪಾಂತರಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳ.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಯಾರು ಕುಡಿಯಬಾರದು
Taking ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ತಯಾರಕರು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು:
- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಲ್ಲ, ನೀವು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.
- ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಶವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆ ಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:
- 7 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಬಹುಶಃ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಸ್ಥಿರವಾದ ಉಪಶಮನ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಾಪೇಕ್ಷ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ, ಅವನ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ (ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಹೃದಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಗ್ರಾಂ (ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು). 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಮ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 2-6. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ವೈದ್ಯರ ಹಕ್ಕು.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.