ខ្ញុំស្នើសុំចម្អិនខ្ទឹមបារាំងជាមួយគ្រាប់និងក្លិនឈុន។ ស្ករគ្រាប់មានរសជាតិផ្អែមមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ! សមស្របសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងតមអាហារឬ អង្គុយនៅលើរបបអាហារស្រាល។
ការពិពណ៌នាអំពីការរៀបចំ:
សំណុំអប្បបរមានៃគ្រឿងផ្សំ, ហើយវាប្រែចេញហ៊ានណាស់ហើយសំខាន់, ដែលមានប្រយោជន៍ផ្អែម។ អារម្មណ៍ថាអ្នកញ៉ាំសណ្ដែកជាការពិតមិនមែនមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនឹងមិនគិតពីអ្វីដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទាំងនេះទេ។ ស្ករគ្រាប់រមៀលមិនត្រឹមតែកាកាវ, សមស្របនិងបន្ទះសៀគ្វីដូងនិងដំឡូងបារាំងនិងម្សៅទឹកដោះគោ។ សាកល្បងវា! សង្ឃឹមថាអ្នកនឹងរីករាយជាមួយវា!
គ្រឿងផ្សំ:
- ឈីសប៉ាស - ៩០ ក្រាម (ស្ងួត)
- Walnut - 30 ក្រាម
- ទឹកឃ្មុំ - សិល្បៈ ៣ ។ ស្លាបព្រា
- cinnamon - 0,5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- កាកាវ - សិល្បៈ ៣ ។ ស្លាបព្រា
- ស្ករម្សៅ - 1 Tbsp ។ ស្លាបព្រា
សេវាកម្ម: 17-20
វិធីធ្វើស្ករគ្រាប់ឈីឈីប។
រៀបចំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
លាងជម្រះខ្ទិះស្ងួតគ្របដណ្តប់ដោយទឹកហើយទុកចោលរយៈពេល 12 ម៉ោង។ អ្នកក៏អាចចាកចេញពីយប់បានដែរ។
បន្ទាប់មកបង្ហូរទឹក, chickpeas, លាងម្តងទៀតនិងដាក់ចូលទៅក្នុង Pan បាន។
បំពេញឈីបជាមួយទឹកហើយចម្អិនប្រហែលម៉ោង 1-1,5 រហូតដល់ត្រៀមរួចរាល់។
ឈីបបានត្រៀមខ្លួនទុកជាមុនហើយទុកបង្ហូរទឹក។
កិនឈ្លីបនៅក្នុងសាច់អាំងសាច់ឬប្រើម៉ាស៊ីនលាយ។ កិន Walnut ក្នុងវិធីដូចគ្នានិងបន្ថែមទៅ chickpeas ។
បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងក្លិនឈ្មោល។
លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អរហូតទាល់តែរលោង
បាល់រមៀលប្រហែលបន្តិចតូចជាងវ៉ុលណាតពីម៉ាស់នេះ។ វាគួរតែធ្វើឱ្យមានប្រហែល 17-20 បំណែក។ ផ្សំស្ករកាកាវនិងស្ករកកនិងរមៀលបង្អែមទាំងអស់នៅក្នុងល្បាយនេះ។
ស្ករគ្រាប់ឈីបប៉ាត្រៀមរួចរាល់។
ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ធ្វើម្ហូប:
នៅក្នុងស្ករគ្រាប់អ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួតឬរសជាតិផ្សេងៗដើម្បីរសជាតិរបស់អ្នក។
ប្រភព: povar.ru