La vita non può essere solo una favola - a volte tutti provano emozioni negative. Il cameriere al bar era scortese, il capo ha dato ulteriori progetti per i quali non c'è assolutamente tempo, ei bambini a casa non ti ascoltano affatto. È importante non lasciare che la negatività ti prenda il sopravvento. Ma anche dai tuoi sentimenti non più piacevoli, puoi trarne beneficio.
Forse le emozioni negative più importanti sono il risentimento e l'invidia. Fin dall'infanzia, i nostri genitori ci hanno detto che non è bene essere offesi e invidiosi. La mamma ci ha rimproverati per il fatto che invidiamo una compagna di classe più intelligente in fisica, che si limita a "scatta" i problemi ai test, o un'amica che ha le gambe "dalle orecchie" e il petto perfettamente modellato. L'invidia e il risentimento sono emozioni umane completamente normali, l'importante è imparare a usarli correttamente.
Perché siamo offesi?
Sentiamo che gli altri non si stanno comportando come ci aspettavamo. Tutto questo nasce dall'infanzia, e in età adulta trasferiamo un certo modello di comportamento alla relazione con un partner. Una persona si sente a disagio di fronte a qualcosa di sconosciuto, insolito, non coerente con le sue idee e i suoi valori di vita - e qui non è lontano dal risentimento. La cosa principale è capire le ragioni del proprio disagio, realizzarle e superarle, e anche ripristinare i confini del proprio comfort. La funzione chiave del risentimento è regolare la tua zona di comfort.
Niente da invidiare
L'invidia è un altro sentimento di cui le persone di solito si vergognano e si nascondono. Ma qui non è tutto così semplice. Se comprendi e guardi più in profondità l'essenza di questa emozione, allora non invidiamo le cose materiali delle altre persone, ma le qualità personali che possiedono. La gelosia è sicuramente un sentimento distruttivo e, se lasciato incontrollato, porta anche a problemi di salute. Tuttavia, la tua stessa invidia può essere utilizzata a tuo vantaggio se non ci soffermiamo sul negativo, ma pensiamo a come sviluppare le qualità che invidi. Un'emozione così puramente negativa a prima vista può servire da potente catalizzatore per la crescita personale e lo sviluppo personale.
Fonte: www.womanhit.ru