- Sui vantaggi del carico sportivo per i bambini in età prescolare
- Contro del carico sportivo
- Che tipo di sport puoi fare e quali non dovresti fare
Giochi all'aperto, attività fisica - parte integrante della vita di un bambino in età prescolare. A condizione che la condizione salute ti consente di mostrare questa attività. Senza un normale movimento, non può esserci un adeguato sviluppo fisico, sono probabili problemi di salute. Immunità indebolita come opzione. Ma è una questione di carico fisico, non di sport. Qual è la differenza? Nel desiderio, nell'opportunità e nell'intensità.
Di norma, il bambino stesso sceglie cosa fare nei momenti di attività fisica: corre, gioca, si ferma quando lo ritiene opportuno, si dosa da solo il carico, si procura un'attività fattibile. Queste sono le differenze chiave. Lo sport, tuttavia, prevede l'implementazione di alcune istruzioni e, se parliamo di formazione professionale, otterrà anche determinati risultati. Tali carichi sicuramente non portano molto beneficio al bambino. Anzi, il contrario. Quali sono i pro e i contro di una tale attività, può essere praticata anche in età prescolare?
Sui vantaggi del carico sportivo per i bambini in età prescolare
I benefici di un'intensa attività fisica non sono così tanti:
- Fornitura attiva di tessuti con ossigeno e sostanze nutritive. Lo stress meccanico porta ad un aumento della pressione sanguigna. I tessuti ricevono più sangue arterioso ricco di ossigeno e sostanze nutritive. Il sangue venoso viene rapidamente deviato da organi e sistemi, il processo continua. Ciò contribuisce a una migliore alimentazione di tutto il corpo, alla stabilizzazione dei processi metabolici e metabolici.
- Allenamento del cuore, vasi sanguigni. Con un carico intenso, i salti della pressione sanguigna possono essere significativi. Il corpo impara a stabilizzare il proprio stato, a raggiungere l'equilibrio (omeostasi). Le navi diventano più elastiche. Il cuore impara a gettare più sangue in una contrazione. L'emodinamica è fornita a causa della qualità delle contrazioni e non della loro quantità.
- Sviluppo fisico. Lo sport ti consente di raggiungere lo sviluppo fisico generale del corpo a causa della regolare attività fisica.
Contro del carico sportivo
Se parliamo di sport in termini di intensa attività fisica, un modo per ottenere risultati, allora questa attività ha molti svantaggi:
- Grave stress sul corpo. Con allenamenti pesanti regolari, inizieranno i processi compensativi: crescita del miocardio (cardiomegalia), ispessimento dei vasi sanguigni. Sono possibili aritmie e altri processi pericolosi per la salute e la vita. Inoltre, con sovraccarico, è probabile una diminuzione dell'immunità dovuta all'intenso rilascio di ormoni dello stress (cortisolo, adrenalina, noradrenalina).
- Mancanza di considerazione delle capacità individuali del corpo. Il carico di lavoro intensivo richiede la selezione di un programma di formazione individuale. Ogni persona ha il proprio livello di sviluppo fisico, rispettivamente, e il limite sarà individuale. Deve essere preso in considerazione per non creare un carico su un organismo fragile; la linea è molto sottile. È richiesta la partecipazione di un medico e di un formatore. Il problema ha anche una componente finanziaria. I servizi specialistici saranno costosi.
- Possibile riluttanza a praticare sport. Non sempre il desiderio del bambino viene preso in considerazione quando si scelgono le lezioni. Anzi, il contrario. È possibile riluttanza a praticare sport. Stress costante, stress eccessivo porterà ad un aumento della fatica. Già negli anni scolastici, questo può portare a problemi con il rendimento scolastico.
- La probabilità di rilevare malattie nascoste. In molti casi, le fasi iniziali di difetti cardiaci, patologie del sistema respiratorio, del sistema nervoso, delle ossa non vengono rilevate fino a un certo punto, fino a quando non "maturano". Il motivo è che all'inizio è necessaria l'attività fisica per rilevare i sintomi che non possono essere ottenuti in condizioni normali, "non atletiche". Di solito si riscontrano problemi negli scolari durante le lezioni di educazione fisica. In questo caso, il bambino e i suoi genitori corrono il rischio di incontrare problemi molto prima. Come si presenterà il disturbo è una domanda difficile. Le conseguenze sono imprevedibili.
Lo sport in età prescolare può essere visto solo dal punto di vista del tipo di attività e non dal modo di ottenere risultati sorprendenti. Lo sport professionale e quasi professionale negli anni della scuola materna è una prova difficile per il corpo e un danno continuo per una persona in crescita.
Che tipo di sport puoi fare e quali non dovresti fare
Lo sport durante l'infanzia dovrebbe essere un esercizio interessante e facile. Solo come metodo di sviluppo fisico e quindi non principale, mentre è necessario monitorare costantemente la salute del bambino e, in caso di dubbio, consultare un medico e, se necessario, interrompere le lezioni.
Nel periodo prescolare (da circa 4-5 anni), sono adatti i seguenti sport:
- Calcio, pallavolo.
- Nuoto.
- Atletica leggera.
- Arti marziali con contatto minimo. Aikido, Wushu, Karate. La boxe e altri sport simili sono controindicati, perché comportano troppi pericoli. I colpi costanti alla testa, anche in condizioni di piena assicurazione, porteranno presto a traumi al fragile sistema nervoso, ed è possibile una menomazione mentale. Le arti marziali sono raccomandate con cautela, poiché esiste il rischio di danni durante lo sparring.
- I bambini di età pari o superiore a 6 possono essere inviati agli sport invernali. Prima di tutto, stiamo parlando dello sci come il più sicuro tra le altre discipline invernali.
Dovremmo anche dire di ballare. Formalmente, non si applicano agli sport, ma ti permettono di sviluppare fisicamente il corpo, da un lato, per instillare la chirurgia plastica e imparare a controllare il tuo corpo. Non si verifica un carico eccessivo sul corpo. Questa opzione può essere considerata una delle migliori.
Carichi sportivi, se parliamo di serie sistematiche "sul risultato" non sono utili e sono controindicate nei bambini. Per quanto riguarda il modo di trascorrere del tempo, disciplinare il bambino, sviluppare fisicamente, sarà utile e interessante un'attività fisica moderata nel quadro di un determinato sport. È importante considerare l'opinione e il desiderio del bambino.