Ofe kabeeji green bụ nri ndị Russia kacha n'oge okpomọkụ! Anyị na-akwadebe ha na-amalite na mmalite oge opupu ihe ubi, mgbe elu mbụ pụtara, na n'oge okpomọkụ. Ịkekọrịta ọkacha mmasị m uzommeputa!
Nkọwa nke nkwadebe:
Ka ị ghara imebi ofe kabeeji, a ga-agbakwunye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ niile na njedebe nke isi nri. N'otu oge ahụ, ị ga-echekwa ọtụtụ vitamin. A na-enye ofe kabeeji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ude utoojoo. Ọ dị ụtọ!
Efrata:
- Anụ na ọkpụkpụ - 300 grams
- Eyịm - 1 Ibe
- Carrots - 1 Ibe
- Nduku - 3-4 iberibe
- Lentils - 1/2 iko
- akwa - 2 iberibe (sie)
- Mmiri - 2 Liters
- Ngwa nri - Totọ
- elu - 1 ụyọkọ ( sọrel, dil, pasili, eyịm green)
Ọrụ: 4-6
Otu esi esi nri "ofe kabeeji green na lentil"
Sichaa anụ ahụ n'ọkpụkpụ ruo mgbe emechara. Mgbe ahụ wepụ anụ ahụ ma gbanye efere. Mee ka anụ ahụ dị jụụ ma kewapụ ya na ọkpụkpụ. Weghachite efere na stovu. Tinye poteto a kpụrụ akpụ na ya.
Mgbe poteto na-esi nri, ghee karọt na eyịm iche iche. Tinye anụ a kwadebere na efere.
Tinye lentil na ofe wee weghachi anụ. Sichaa ihe niile ọnụ maka nkeji iri na ise.
Na njedebe nke nri, tinye akwa akwa na mkpuru osisi na-esi nri na ofe - sọrel, eyịm green, dil, pasili. Tinye nnu nụrụ ụtọ. Weta ofe na obụpde ma gbanyụọ. Ka ọ nọdụ ala nwa oge.
Ezi agụụ!
isi: povar.ru