Onwa isii (06:00 - 07:00) - Mmiri ara ara / nke mmiri ara ehi gbanwere 10:00 - 11:00 - Nwa obere kefir 150ml * + curd 30mg ** 14:00 - 15:00 - Mmiri ara ara / nke mmiri ara ehi gbanwere 18: 00 - 19:00 - Mmiri ara ara / usoro mmiri ara ehi na-eme 22: 00 - 23: 00 - Mmiri ara ara / usoro mmiri ara ehi na-agbanwe * A na-ewebata Kefir n'ime nri nwata ahụ dị ka ndị a. Oge mbụ…
Nri ụmụaka: otu afọ. Nwa ewu ga-abụ otu afọ. Naanị ugbu a ka ọ ga - ekwe omume ịmecha ara, mana nke a adịghị mkpa. Ọ bụrụ na enwere ọchịchọ na ohere ịga n'ihu, nye ya nri gị. Ara ara n'oge a abughizi uzo esi enweta nri, kama dika ohere iji chebe, wetuo obi, ngwa ngwa ma jiri nwayọ rahuru ụra, ma ...
Nri maka nwa: ọnwa iri na otu Nri nke nwa dị afọ iri na otu na-agụnye ara abụọ, ụtụtụ na mgbede. Nri abalị nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ kwụsị, mana ọ gaghị adị mma ewepu mmiri ara ara kpamkpam tupu otu afọ. Nchịkọta nke nwatakịrị nke oge a nwere ngwaahịa dịgasị iche iche - azụ, anụ, cheese cheese, kefir, mmiri ara ehi, ọka, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, achịcha. Na-eme ka efere dị iche iche, mana ọlị ...
Nri ụmụaka: ọnwa 10. Nri oriri nke nwa ọhụrụ dị ọnwa iri enweela ụdị nri dị iche iche ewepụtara nke nta nke nta site n'oge a. Ọrụ gị bụ ịgbanye echiche gị ma gbanwee nri nwa ọhụrụ site na iji nhọrọ dị iche iche maka nkwadebe ha. Anyị na-aga n'ihu na-enye nwa ara ara n'ụdị edemede - na-ada ụra (opekata mpe okpukpu abụọ). Ngwaahịa ọhụrụ bụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri n'oge a. Ma oburu na nkpuru nkpuru osisi di nkpa ...
Nri ụmụaka: ọnwa 9. Mgbe ọ dị ọnwa itoolu, mmiri ara ara ka bara uru ma baa uru, mana ọ bụghịzi na mbụ. Anyị na-anọgide na-eme ka nwata ahụ mara ngwaahịa ọhụrụ. Anyị na-ewebata azụ. Ọ ka mma iji azụ nwere abụba dị ala nke si n'oké osimiri (pollock, hake, cod) ma ọ bụ osimiri (pike perch, carp). Saa azụ ahụ na mmiri oyi, etinyekwala ya tupu ị sie nri, n'ihi na ...
Nri ụmụaka: ọnwa asatọ Mgbe ọ dị ọnwa asatọ, enwere ike dochie nri niile na nri siri ike, mana ka ịhapụ ịhapụ ara ara. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịhapụ nri ụtụtụ na mgbede maka ịmị ara. Na ọnwa 8, ịnwere ike iji ọtụtụ ihe mejupụtara ọka na ọka na akwukwo nri ma ọ bụ mkpụrụ osisi. Anyị na-esi nri na mmiri ara ehi, mmiri ma ọ bụ ...
Nri ụmụaka: ọnwa asaa Mgbe ọ dị ọnwa asaa, inye ụmụaka nri nwere ụdị nri dị iche iche na-emekọ ọnụ, ọ na-esiwanye ike. Anyị na-amalite ịnwale chiiz, anụ na azụ purees, crackers, cookies, bread. Isi ndụmọdụ maka iwebata nri agbakwunye na-adị otu: - nwayọ; - jiri otu ụdị ngwaahịa ọhụrụ n'otu oge ka ị wee nwee ike nyochaa mmeghachi omume nke ahụ nwatakịrị ahụ (ya ...
