Studi menunjukkan bahwa pola makan rendah seng menurunkan kadar testosteron pada pria sebesar 75% dalam 20 minggu¹. Para ilmuwan mengingatkan bahwa seng adalah bagian dari lebih dari 400 enzim, dan kekurangannya dalam makanan dapat mengganggu metabolisme secara kompleks. Karena dalam tubuh pria seng terkonsentrasi terutama di prostat, otot, hati dan pankreas - itu ...
Kami terus-menerus mengalami situasi yang menyebabkan emosi negatif dan membawa kami keluar dari kondisi keseimbangan mental - apa yang harus dilakukan, begitulah kehidupan. Kadang-kadang kita tidak dapat menghindari momen-momen seperti itu, tetapi kita dapat belajar bagaimana menghadapi konsekuensi kejahatan, kata-kata kasar yang berdampak negatif tidak hanya pada mental kita, tetapi juga kesehatan fisik kita. Psikolog-seksolog, sex-blogger Larisa Konstantinidi: Secara umum, ...
Saran utama ahli gizi 50 tahun terakhir adalah mengganti mentega dengan lemak nabati. Alasannya adalah tidak adanya kolesterol dalam komposisinya, yang berbahaya bagi kesehatan sistem kardiovaskular. Pada saat yang sama, secara tradisional, minyak sayur hampir selalu berarti minyak bunga matahari. Dalam 20 tahun terakhir, dokter telah menyesuaikan posisi mereka. Karena kandungan omega-6 yang tinggi, minyak bunga matahari juga dapat membahayakan metabolisme - bukan ...
Yang terbaik harus Anda setiap tahun dan hari, dan bukan hanya saat-saat ketika Anda pergi berlibur atau menikah. Bahkan dalam kondisi dunia yang cukup berbahaya, ada cara aman untuk menyenangkan diri sendiri dan mencari alasan untuk bangun di pagi hari dengan senyuman. Namun, tidak semua orang tahu bagaimana menikmati hal-hal kecil, yang berarti tugas kita ...
Blogger kebugaran Chase Barron melakukan tantangan 30 hari untuk menyelesaikan 3000 pengulangan latihan burpee. Setiap hari selama sebulan ia melakukan 100 kali pengulangan latihan ini. Hasilnya adalah peningkatan postur, penguatan otot-otot dada dan lengan, serta perkembangan kubus pers yang nyata. Karena burpee membutuhkan waktu sekitar 3 detik untuk menyelesaikan satu pengulangan, setiap latihan Chase hanya membutuhkan ...
Sepeda latihan adalah salah satu alat penurunan berat badan yang paling efektif. Pelatihan teratur di dalamnya berkontribusi pada penurunan berat badan (dari 300 hingga 800 kkal dihabiskan per jam) dan bermanfaat bagi kesehatan sistem kardiovaskular. Selain itu, mengayuh aman untuk lutut, tidak seperti berlari. Ada dua skema untuk menurunkan berat badan menggunakan sepeda olahraga. Dalam kasus pertama, Anda perlu ...
Untuk merebus telur ayam dengan benar, Anda memerlukan pengatur waktu. Selain itu, waktu memasak tergantung pada jenis perangkat yang digunakan. Misalnya, kompor listrik konvensional akan membutuhkan tambahan 5-7 menit untuk memanaskan air - sedangkan kompor induksi dan gas membuat cairan mendidih lebih cepat. Anda bisa memasak telur dalam microwave - air garam akan membantu menghindari ledakannya. Namun, microwave...
Cara Merebus Telur Ayam - Waktu Rebus Lembut dan Keras Baca lebih lanjut »
