Mwen pwopoze kwit manje chich ak nwa ak kannèl. Bonbons yo se modera dous, bon gou ak anpil an sante! Ideyal pou moun ki jèn oswa chita sou yon rejim alimantè limyè.
Deskripsyon preparasyon:
Mete nan minimòm de engredyan, epi li vire soti trè bon gou, epi, enpòtan, itil dous. Santi ke ou manje pwa, nan kou pa, moun ou renmen yo pa pral devine soti nan sa yo bagay dous bon gou. Woule sirèt ka pa sèlman kakawo, apwopriye ak kokoye bato, ak kannèl, ak poud lèt. Eseye li! Espere ou jwi li!
Engredyan:
- Chich - 90 gram (sèk)
- Nwaye - 30 gram
- Siwo myèl - 1,5 Atizay. kiyè
- Kannèl - 0,5 ti kiyè luil
- Cocoa - 2 Atizay. kiyè
- Sik an poud - 1 ti kuiyè. kiyè an
Sèvi: 17-20
Ki jan yo fè "Chickpea sirèt"
Prepare tout engredyan yo.
Rense sèk chik, kouvri ak dlo epi kite pou èdtan 12. Ou ka menm kite pou nwit la la.
Lè sa a, drenaj dlo a, chickpeas, rense ankò, li mete nan chodyè a.
Ranpli chich yo ak dlo ak kwit manje pou anviwon 1-1,5 èdtan jouk pare.
Chickpeas pare pliye nan yon filin epi kite dlo drenaj.
Moulen chich nan yon moulen vyann oswa lè l sèvi avèk yon blenndè. Moulen nwaye nan menm fason an epi ajoute nan chich.
Add siwo myèl ak kannèl.
Melanje tout bagay byen jiskaske lis la.
Voye boul woule sou yon ti jan pi piti pase yon Walnut soti nan mas sa a. Li ta dwe fè sou moso 17-20. Konbine kakawo ak jivra sik ak woule tout bagay dous yo nan melanj sa a.
Chickpea bonbons yo pare.
Bon apeti!
Kwit manje pwent:
Nan sirèt a, ou ka ajoute nenpòt fwi sèk oswa gou nan bouch ou.
Sous: povar.ru