ʻO Sunscreen kekahi o nā meaʻimi maikaʻi loa o ke kanaka e pale i ka ʻili. Hiki iā ia ke pale i ka puhi ʻana, hoʻemi iki i nā ʻili a me nā hōʻailona ʻē aʻe o ka wā kahiko, a hoʻemi ʻia ka hopena o ka maʻi kino o ka ʻili. Kūleʻa nā mea hōʻike i ke koho ʻana i kahi wai wai pālahalaha ākea ākea a me SPF 30 a ma luna.
No ka hoʻohanaʻana i kēlā me kēia lā, kūpono loa ka huahana mineral me ka zinc a me ka titanium i kūpono loa. Mālama ka wai (a kino i nā lā) i ka ʻili mai ka lā, ʻaʻole lākou e hoʻonāukiuki iā ia, akā, ma ke ʻano ʻē, moisturize, like ʻole i ka sunscreens kemika, e hoʻomoʻi i nā hihi a hoʻohuli iā lākou i ka wela. Ma ke ala, e ʻoluʻolu ʻoe: ua ʻike ka poʻe noiʻi i ka ʻike ʻana i ka māmā o ka mālamalama ultraviolet e pili ana i ka 80% o nā hōʻailona ʻike maka o ka wā kahiko ma ka maka. No laila he aha ʻoe e ʻike ai? ʻOiai ka lā maikaʻi loa o ka lā hihiu ʻaʻole e hana pololei inā ʻoe e hoʻopili pono.
- Ke noi aku nei ʻoe i kaʻaila i kou hōʻea ʻana i ke kahakai
Inā hōʻeha ʻoe i kahi huahana ma kāu iho, aia ma lalo o ka lā wela, a laila pilikia ʻoe e hoʻi hou i ka home me ka maʻi kanesa. E kāpae i ka sunscreen i ka liʻiliʻi 20 mau minuke ma mua o ka hele ʻana i waho, no ka mea, pono ka ʻili o kou ʻili i nā mea pale. E hoʻomoʻa i kaʻailaʻai i kahiʻalani e like ai, a hoʻomaka e lole no ka puka ʻana.
- Greed ʻoe ma ka noi ʻana i kaʻaila
No ka hoʻokō ʻana i nā hopena koʻikoʻi, ʻaʻole pono ʻoe e hele palaka i nā hua o ke kau ʻana i kaʻaila i ke kino. Hoʻohana ka hapa nui o ka poʻe i ka sparingly a me ka punctually, hiki iā ia ke waiho i nā ala a ʻaʻole i hāʻawi i ka palekana e pono ai no ka ʻili. Ke aʻo nei nā poʻe loea e hoʻopiha piha i kou kino me ka liʻiliʻi o 30 g o kaʻaila (kīʻaha piha piha) i nā lā wela.
- Laki ʻoe i nā māhele nui o ke kino
He mea nui e hoʻopili ai i ka huahana i nā wahi āpau i ʻike ʻia i ka lā, ʻoiai aia kekahi mau wahi e maʻamau ai e nā kānaka. ʻAʻole lākou e kau a mau loa, a, me ka pololei, ʻaʻole no e manaʻo i kēia hana e hana ʻia. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo o ka ʻili o nā pūpili nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka maʻi maʻi. O nā lehelehe kekahi e ʻike pinepine ʻia kahi, a ʻaʻohe nui o ka melanin, he ʻano mālama mālama ʻia hoʻi. Eia kekahi, ʻo ka lehelehe lip ma lalo o ka lā. ʻOi aku ka nui o ka hydrated i kou mau lehelehe, ʻoi aku ka maʻalahi o nā hihi ultraviolet e komo i loko o ka ʻili maʻamau ʻole.
- ʻAʻole ʻoe e noʻonoʻo i kahi pono ke kau hou i nā lā
ʻAʻole ʻike ka poʻe i ka hōʻano hou ʻia o ka palaki cream i kēlā me kēia manawa. ʻAʻole kēia he potion kilamu e pale iā ʻoe a mau loa. ʻO ke kānāwai gula: e hoʻopili i ka sunscreen ma kahi o hoʻokahi manawa i kēlā me kēia hola, a ʻoi aku ʻoi aku iā ʻoe inā ka ʻūhū nui ʻana me ka ʻauʻau ʻana. Loaʻa nā huahana kūlohelohe nui loa o ka wai i kā lākou waiwai SPF no ka manawa wale nō a me ka hapa. E kōkua ka hoʻihoʻi hou ʻana i kaʻaila no ka hoʻokō ʻana iā ʻoe ʻoi aku ka hāʻawi.
- Ua hoʻopili maikaʻi ʻoe i ka kirimila
Ke hoʻokomo nei i ka ʻano lepa i ka lewa, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hilinaʻi i kona pale i hōʻike ʻia ma ka lula. Mālama nui i nā wahi ākea o ke kino e hoʻonui i ka hoʻopiʻi ʻana. I kēia hihia, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā pūnāwai e moe pololei aʻe i ka ʻili o ka ʻāʻī - e makaʻala wale no ke noi. He kūpono kūpono nā puna, akā hiki iā ia ke paʻakikī iā ʻoe e hoʻomaopopo inā ua uhi ʻoe i nā wahi ākea āpau. E hoʻomau i ka hoʻōla ʻana a hiki i ka ʻā ʻana o ke kino.
- Hoʻowahāwahā ʻole ʻoe i ka lā i ke ao
ʻOiai ke aniani nei ka lā, ʻo 80% o kāna mau hihi ultraviolet e hele aku i kou ʻili. ʻAe ʻae like ʻole kekahi e hoʻohana i ka lā o ka lā ma ke ao ao - a ua ʻano paʻakikī loa kēia. No laila, e noi i kaʻaila i kēlā me kēia manawa e hele ai ʻoe i waho, me ka uhi o ke ao. He kuhi hewa ʻole nā kānaka e pili ana i ka hopena o ka lā iā lākou. ʻAʻole lākou ua hoʻomaopopo ka pōpilikia o kāna mau hihiu i kēia manawa ʻaʻole wale ma ke kahakai. Kaukaʻi nā kauka i ke kau ʻana i ka lā ma ke kahakaha e hoʻomanaʻo iā ʻoe iho i ka pono no ka hoʻohana ʻana.
- ʻAʻole ʻoe e hoʻolohe i ka lā hoʻopau
Ua hoʻohana paha ʻoe i ka pulu piha i kēlā me kēia makahiki? Ma laila e hoʻoweliweli aku ai! ʻO ke ola o ke ola o kēia huahana ka lōʻihi o nā makahiki ʻekolu. Ma hope o kēlā, ʻaʻole ʻo ia e hāʻawi hou iā ʻoe i ke ʻano e pono ai ka pale. Inā ʻike ʻole ʻoe i kēia lā ma ka pahu iā ia iho, a laila ma o ka maʻamau, e noʻonoʻo e hoʻopau i ka hana i ʻekolu makahiki ma hope o ka lā o ke kūʻai.