Ciad chùrsaichean

Tha brot le stew agus lentils na shàbhalaiche-beatha nuair a dh ’fheumas tu biadh dìnnear a thoirt gu sgiobalta agus blasta. Sùgh cùbhraidh agus fallain a tha freagarrach don h-uile duine aig nach eil ùine.

Tha beetroot beairteach agus juicy le cucumbers buntainneach ann an teas an t-samhraidh, nuair a tha duine airson rudeigin fionnar is beathachail a mhealtainn. Faodaidh tu a leithid de mhias a chòcaireachd

An-diugh innsidh mi dhut mar a chòcaicheas tu borsch Petrovsky le pònairean agus picil. Tha e glè bhlasta! Tha mi ga mholadh!

Dè a chòcaireachd airson a ’chiad duine le tinneas an t-siùcair? Tha brot glasraich foirfe. Ann am meudan beaga airson tinneas an t-siùcair, thathas a ’moladh buntàta, curranan agus piobair.

Tha borsch le sprats agus beans ceangailte ri mo leanabachd. Is fìor thoil leam a ’chiad mhias seo, am blas agus am pròiseas còcaireachd. Bidh mi a ’fuine beets ro làimh, pònairean

Tha mias de bhiadh Caucasian - brot kharcho, a ’còrdadh gu mòr ri daoine, mar iomadh blas den bhiadh seo. Nach bruich sinn e chan ann le feòil traidiseanta, ach le

Is e legumes aon de na stòran pròtain as fheàrr a rèir ìomhaigh amino-aigéad. Le bhith caol, tha e cudromach a bhith a ’toirt a-steach pònairean, chickpeas no lentils anns an daithead cho tric‘ s as urrainn.