Seo delicious appetizer ó eggplant tá go leor buntáistí ag baint leis: comhábhair íosta, cócaireacht simplí agus tapa, cuma tarraingteach ... Ach ní hé sin go léir!
Tá mion-pizza ó eggplant freisin dóire saill: an níos mó a itheann tú, an próiseas meáchain a chailliúint níos gníomhaí. Ní mias, ach miracle!
Mias cothaithe ó choinníní
INGREDIENTS
- Eggplant meánach 1
- Cp 1 / 2. salann
- roinnt spréacha de basil úr
- 1 st. l. ola glasraí
- 1 st. cáis íseal-saille grátáilte
- Cluaise 2 de garlic
- Trátaí mór 1
- Cp 1 / 2. meascáin de luibheanna Provence
ULLMHÚ
- Eggplant Nigh, coimircigh na himill. Fáinní slice le tiús 1 cm agus é a sheoladh chuig uisce fuar, saillte le cúpla nóiméad chun fáil réidh leis an searbh.
- Tarraing na boilgín ón uisce, tirim ar tuáille páipéir. Idir an dá linn, teas an oigheann go céim 180.
3. Gairleoige meileann agus cuir Fry in ola glasraí go dtí go donn órga.
4. Cuir greens basil mionghearrtha go mín leis an gairleog trátaí agus conablach go dtí go réidh.
5. Cuir na eggplants ar bhileog bácáil, sprinkle le luibheanna Provencal, bake 20 nóiméad.
6. Tar éis an t-am cuí a chur ar an meascán trátaí eggplant, sprinkle cáis agus cócaireacht san oigheann le haghaidh X nóiméad eile.
Pizzas mion uamhnach a fuarthas le screamh cáis bhréagrach. Agus a dúirt go nár chóir an mhias cothaithe a bheith thar-saibhir!
Bíodh meas ort féin agus do chairde! Ná déan dearmad, ar an mbealach sin, admháil a thaispeáint dóibh.