- Kalaöljyn edut
- Haitallinen kalaöljy
- Kenen ei pitäisi juoda kalaöljyä
- Kuinka ottaa rasvaa?
Kalaöljy liitetään lusikkaan kuuluisan öljyisen, ilkeän nesteen kanssa, joka täytyy jostain syystä juoda, koska "se on välttämätöntä". vanha Lääketieteellinen koulu antaa kalaöljylle melkein samankaltaiset ominaisuudet kaikkien sairauksien ehkäisyyn. Kalaöljyllä on todella maltillisesti suurta hyötyä keholle. Se estää monien sydän- ja verisuonisairauksien, aineenvaihduntahäiriöiden kehittymisen, normalisoi ihon, aivojen tilan ja on muitakin vaikutuksia.
Onneksi ankarat neuvostoajat ovat menneitä, nestemäisessä muodossa olevalle rasvalle on olemassa vaihtoehto - kapselit. Näillä vapautusmuodoilla ei ole eroa.
Kalaöljyn edut
Kalaöljyn edut sen rikkaasta koostumuksesta johtuen. Valmiste sisältää seuraavat komponentit:
- Tyydyttymättömät rasvahapot (omega-3, 6). Kemiallisen nimikkeistön mukaan yhteensä yli kymmenen tuotetta. Toisin kuin pahamaineisella eläinten tyydyttyneellä rasvalla, tällä on päinvastainen vaikutus, se on hyödyllinen useille järjestelmille kerralla. Toisaalta se kamppailee pienitiheyksisten lipoproteiinien, “huono” kolesterolin, joka aiheuttaa ateroskleroosia, kuljettamisen ja plakkien laskeutumisen verisuonten seinämiin. Toisaalta tyydyttymättömät rasvahapot nopeuttavat aineenvaihduntaa, estävät verisuonten tuhoutumista. Tällaisten yhdisteiden läsnäolon takia on mahdollista vähentää sydänkohtauksen, aivohalvauksen, ateroskleroosin riskejä, vahvistaa koko kehon suonia.
- Vitamiineja. Perusta on kolme vitamiinia. D. Käytetään luukudoksen palauttamiseen, antaa luuston lujuudelle. Lisää merkittävästi kalsiumin imeytymistä, mikä voi olla vaarallista kalaöljyn liiallisen kulutuksen yhteydessä. A-vitamiini - palauttaa ihon kiinteyden ja kimmoisuuden, parantaa verkkokalvon kuntoa. E-vitamiini tarjoaa verisuonien kimmoisuutta ja vastustuskykyä, stimuloi immuunijärjestelmää.
- Mineraaliset aineet. Jodi ja fosfori ovat myös joitain muita. Ne kattavat kehon päivittäiset tarpeet näille aineille.
Kalaöljy lisää epäsuorasti serotoniinipitoisuutta, joka on vastuussa normaalista emotionaalisesta taustasta. Siksi lääke on hyödyllinen ihmisille, jotka ovat alttiita mielialan vaihtelulle ja masennukselle.
Järjestelmällisellä maltillisella kalaöljyn saannilla on myönteinen vaikutus immuuni-, sydän-, verisuoni-, hermosto-, endokriinisten järjestelmien tilaan. Mutta älä unohda todennäköisiä haittoja. Riskejä on aina, sinun tulee seurata hyvinvointiasi huolellisesti käytön aikana. Kalaöljyn hyödyt ovat ilmeisiä ihmisille iästä riippumatta: lapsilla se edistää kudosten kasvua, normaalia fyysistä, henkistä kehitystä, aikuisilla stabiloi hormonit, lisää vastustuskykyä kaikille rasituksille. Ja vanhuksilla - se vähentää kehon ikääntymisastetta, siivoo hermostoa, vähentää dementian, ikään liittyvien sydän- ja verisuoni-ongelmien riskiä.
Haitallinen kalaöljy
Kalaöljyllä on haitallinen vaikutus liiallisella käytöllä, yliannostuksella. Yksilöllinen reaktio on myös mahdollista: kehon luontaisten ominaisuuksien tai sellaisten sairauksien seurauksena, joita henkilö ei epäile. Mitä hakemuksen kielteisiä vaikutuksia löytyy:
- Eri vakavuusasteinen allerginen reaktio. Se ei välttämättä kehitty heti. Ja jonkin ajan kuluttua. Siksi on mahdotonta heikentää hallintaa. Useimmiten nämä ovat ihon ilmenemismuotoja. Kuten ihottuma. Nokkosihottuma. Missä kehittyy vähemmän vaarallisia rikkomusmuotoja, kuten Quincken turvotus. Nämä ovat melkein poikkeustapauksia. Jos allergioita löytyy, sinun on pienennettävä annosta tai kieltäydyttävä ottamasta sitä.
- Kalaöljy pystyy alentamaan epäsuorasti verenpainetta. Tämä tapahtuu verisuonten hypertonisuuden helpotuksen vuoksi. Siksi potilaille, joilla on hypotensio, aine voi haitata, jos sitä käytetään väärin, liian suurina annoksina.
- Kalaöljy voi aiheuttaa paljon haittaa potilaille, joilla veren hyytyminen on matala. Koska, kuten itse lääke, se kykenee ohentamaan verta, vaikkakin pienessä määrin.
- Ruoansulatuskanavan ärsytys lisääntyneen kuorman vuoksi kalaöljyn käsittelyyn. Tämä on suora tapa pahentaa gastriittia, mahahaavoja ja ohutsuolen alkuosia.
- Suuret annokset vaikuttavat negatiivisesti munuaisiin. Kohtuuttomalla kulutuksella munuaisten vajaatoiminta on mahdollista. Onneksi tämä on poikkeus.
- On tapauksia, joissa kalsiumsuolat poistuvat aktiivisesti luista verenkiertoon. Tämä on täynnä vaikeaa ateroskleroosia, osteoporoosia.
Huolimatta kuvatuista kalaöljyhaittovaihtoehdoista, ongelmat ovat erittäin harvinaisia, kun annosta noudatetaan.
Kenen ei pitäisi juoda kalaöljyä
Valmistaja on muotoillut vasta-aiheet lääkkeen ottamiselle. Lyhyesti sanottuna, kalaöljyä ei pidä juoda seuraaviin ihmisryhmiin:
- Jos taipumus allergioihin. Ei täydellinen vasta-aihe, sinun on tarkasteltava kehon reaktiota.
- Hypervitaminoosilla. Yleensä ne johtuvat somaattisista sairauksista. Palautumisen jälkeen voit juoda kalaöljyä.
- Kun kehossa on liikaa kalsiumia. Suurista D-vitamiiniannoksista johtuen, mikä lisää huomattavasti kalsiumin imeytymistä. Elementti alkaa kiertää verenkierron läpi suurina määrinä. Laskeutuminen verisuonten seinämiin, niveliin on mahdollista. Tämä on vaarallista.
Muut vasta-aiheet:
- Lasten ikä jopa 7 vuotta, raskaus. Koska turvallisuutta todistavia luotettavia tutkimuksia ei ole.
- Ruoansulatuskanavan ja munuaisten tulehdukselliset sairaudet. Ehkä prosessin vahvistaminen. Sinun on odotettava vakaa remissio tai paranemista.
Suurin osa näistä on suhteellisia vasta-aiheita. Kun olet poistanut tietyn syyn, voit turvautua ottamiseen.
Kuinka ottaa rasvaa?
Lääkäri (terapeutti, endokrinologi, kardiologi jne.) Valitsee annoksen potilaan terveydentilan, kehon ominaisuuksien perusteella. Keskimäärin tämä on 1.5-2 grammaa päivässä (ehkä hieman enemmän). Mitä tulee 500 milligrammakapseliin - 2-6 päivässä. Jotta saadaan kalaöljyn etuja ja vältetään vahingot, sinun on otettava huomioon monet tekijät. Tämän tietomäärän analysointi on lääkärin etuoikeus.
Kalaöljy on hyväksi koko keholle, jos sitä otetaan oikein. Kysymys antotavasta ja annostelusta on parasta jättää asiantuntijoille.