Aloitan lopusta: jos et voi antaa anteeksi rikkomusta, odota sitä ... Ja nyt, järjestyksessä.
Oikeudellinen koulutus auttoi minua sillä, että he opettivat meitä analysoimaan ja pohtimaan. Tietenkin, kuten monet, tämä ei pelastanut minua taipumuksesta tehdä virheitä virheen jälkeen elämässä, mutta tämä on jälleen korvaamaton kokemus, joka opetti minua analysoimaan tunteita, tiettyjä tunteita, etenkin loukkausta.
Ja koko epäkohtien analyysi muodostui yhdestä asiasta - meitä ei loukata, vaan meitä loukataan. Näissä sanoissa on ehdoton totuus. Ja mitä enemmän ajattelet ja hyväksyt tämän ajatuksen, sitä helpompaa on elää näin. Loppujen lopuksi kaikki valituksemme tai, sanokaamme, suuret valitukset, koostuvat kymmenistä pienistä. Kauna koostuu sisäisestä tilastamme, luonteestamme, mielialastamme ja siitä, mitä meille on tapahtunut viime aikoina. Kauna koostuu aina pienistä asioista. Siksi, jotta voit oppia anteeksi loukkauksen, sinun on opittava kiinnittämään huomiota pieniin asioihin, joita tapahtuu ympärilläsi ja kanssasi. Ja älä päästä negatiivista sydämeesi. Sinun tulisi seurata kuntoasi, hyvinvointiasi, ainakin yrittää olla tarkkaavampi itsellesi jonkin aikaa ja ympäröi itsesi miellyttävillä ja positiivisilla asioilla. Sinun ei pitäisi stimuloida sieluasi kärsimyksellä, jollakin ulkopuolelta, jos koet kaunaa tuskaa sillä hetkellä. Jos kaunaa syntyi jonkinlaisesta vähäisyydestä, mikä usein tapahtuu, tämä on pääsääntöisesti seurausta stressistä, nämä ovat turhia asioita. Ne kulkevat niin nopeasti kuin syntyvät. Tästä tilanteesta kannattaa yrittää abstraktiota. Ja tässä muistelemme Freudia, joka opetti meille sublimaatiota. Jos tunnet olevasi loukkaantunut, yritä sublimoida tämä tila jotain hyödyllisemmäksi sinulle. Älä vetäydy itsesi äläkä anna kaunan tahmojen juurien tunkeutua syvemmälle sieluusi. Yritä olla ajattelematta rikoksesi aihetta niin paljon kuin mahdollista.
Viime aikoina minusta oli erittäin hyödyllistä tarkastella lapsuuden kuvia henkilöstä, joka loukkaasi sinua, tai kuvia, joissa olit onnellisia yhdessä. Tietenkin me kaikki ymmärrämme, että ihmiset ovat yleensä väärässä ja väärässä. Meillä kaikilla on intohimomme, ja joskus nämä intohimot vahvistuvat kuin me.
Näin ollen henkilö, joka loukkaasi sinua, ei tehnyt sitä, koska hän halusi tehdä sen, vaan koska hän ei inhimillisesti kyennyt selviytymään sisäisestä tilastaan. Hän osoittautui tyhmäksi ja heikkoksi. Hän ei voinut olla parempi sillä hetkellä tekemään oikein. Jotkut psykologit neuvovat simuloimaan vuoropuhelua väärinkäyttäjän kanssa. Silloin kysyt itseltäsi, miksi hän teki tämän - ja sinä itse olet vastuussa rikoksentekijästä hänen puolestaan. Tällainen analyysi auttaa ymmärtämään kaunaa ja eroon siitä. Loppujen lopuksi kaunaa katoaa, kun se on loppunut. On myös syytä kuvata kaikki kaunasi paperille ja polttaa se - tämä menetelmä auttoi monia ystäviäni. On tärkeää aloittaa kirje kiitollisena kaikista hyvistä asioista, joita henkilö on tehnyt sinulle, tai tilanteen positiivisista puolista ja kuvata sitten kaikki nämä "MUT".
Monimutkaisia rikoksia tapahtuu. Elämässäni oli rikos, joka sisälsi koko tragedian kompleksin: vaikeudet, elämän vaikeudet, pettäminen, valheet ja juonittelut. Kaikki tämä tapahtui elämässäni toisen henkilön syystä, hänen tyhmyydestään ja kostoaan. Kun kiinnitin huomiota kaikkeen niiden aiheuttamaan negatiivisuuteen ja joka kerta, kun puhuin päähäni tapahtuneita tapahtumia, se upotti minut yhä enemmän kärsimykseen. Mutta heti kun aloin abstraktiota tältä henkilöltä tai muistan elämäni ennen kuin hän ilmestyi, tai kuvittelin elämäni ilman häntä, minulle tuli helpommaksi, päästin irti tilanteesta. Ja hetkinä, jolloin olin onnellinen, menin hyvään elokuvaan, kävin mielenkiintoisessa näyttelyssä tai törmäsin jännittävään kirjaan, edistyin työssä, tuskasta ei ollut jälkiä. Siksi, kun joku loukkaa meitä, meidän on yritettävä mahdollisimman paljon tehdä itsestämme onnellinen. Meidän on työskenneltävä itsemme, onnemme, hyvinvointimme ja kehityksemme parissa. Meidän on muistettava useammin elämä ennen tämän loukkauksen tekemistä ja ymmärrettävä, että vaikka jokin onkin muuttunut (ehkä jopa merkittävästi), on vain sinun käsissäsi kääntää kaikki oman onnesi suuntaan. Ja se ei leikkaa millään tavalla rikkomusten kelaamista. 
Lapsille on epäkohtia, tavallisia, jokapäiväisiä, vanhempainväitteitä ... Kuten Janusz Korczak oikein sanoi: "Pieniä asioita ei pidä laiminlyödä: lapsia kohtaan herättää kaunaa herättäminen aikaisin, rypistynyt sanomalehti sekä tahroja mekkoihin ja tapetteihin. kasteltu matto ja rikkinäiset lasit sekä lääkärin palkkio. " Näin tapahtuu, ja tässä on myös syytä olla keskittymättä tilanteeseen, mutta yrittää päästä pois kaunaa tilasta positiivisten tapahtumien avulla. Loppujen lopuksi olemme kaikki oman kohtalomme luojia, ja voimme rakentaa onnellisen kohtalon vain täyttämällä itsemme positiivisuudella, vauraudella ja onnellisuudella.
Kun olemme heikkoja, meitä loukataan; kun olemme haavoittuvia, meitä loukataan. Kun olemme peloissamme, olemme loukkaantuneita. On syytä kiinnittää huomiota siihen, miksi me pelkäämme ja missä olemme haavoittuvia. Ja työskentele sen kanssa. On syytä lukea useammin hengellistä kirjallisuutta, suurten pappien ja pyhien isien kirjeitä. Loppujen lopuksi se, kuinka he ovat täynnä rakkautta ja mitä rakkautta he kirjoittavat meille, on erityinen armo. Rakastan lukea Joseph Hesychastia, John Krestyankinia, Sarovin serafeja. Kun täytämme itsemme rakkaudella, loukkaantuminen häviää itsestään. Siksi, jos et voi antaa anteeksi rikkomusta, odota sitä ... Mutta yritä prosessin aikana ymmärtää, miksi itse loukkaat.
Lähde: www.womanhit.ru