رژیم غذایی متنوع شما بسیار ساده است، می توانید با کمک ظروف اول انجام دهید. سوپ با غلات گندم برنج مرغ یک جایگزین عالی برای ماکارونی است محصولات، برنج، بلغور جو دوسر یا گندم سیاه.
شرح آماده سازی:
چغندر گندم یک محصول بسیار مفید است. این فیبر زیادی دارد که به کارکرد روده و اندام دستگاه گوارش کمک می کند. علاوه بر این، در کرافت گندم بسیاری از ویتامین های گروه B، A، E، RZ. به همین دلیل سوپ با سبوس گندم در جوجه مرغ یک غذای بسیار مفید و خوشمزه برای هر روز است.
مواد لازم:
- پاهای مرغ - 2 قطعه
- سیب زمینی - 2-4 قطعه
- پیاز - 1 قطعه
- هویج - 1 قطعه
- بلغور گندم - 100 گرم
- کره - 30 گرم
- سبزها - به مزه
خدمت: 2-4
چگونه به طبخ سوپ با کروپ گندم در جوجه مرغ
1 یک سوپ برای چنین سوپ می تواند از هر گوشت بر اساس میل شما تهیه شود. من پاهای مرغ را انتخاب کردم سوپ جوش را بردارید، فوم را بردارید، آتش سوزانید، نمک و ادویه جات را اضافه کنید تا طعم و مزه داشته باشید و حدود دقیقه 40 بخورید.
2 سیب زمینی را به مکعب بریزید و وقتی گوشت آماده است، به گوشت بریزید.
3 بلافاصله پس از جوشاندن سیب زمینی، بذرها را بشویید (از Artek استفاده کردم). در عین حال، یک نان تست کنید.
4 من سرخ شده پیاز و هویج در کره (شما می توانید از روغن های گیاهی استفاده کنید). سرخ کنید تا قهوه ای طلایی و به سوپ جوش بریزید. حالا سوپ را روی حرارت کم بگذارید.
5 در انتها اضافه کردن سبزیجات (من از پیاز سبز و دلفریب استفاده کردم). غلات به اندازه سیب زمینی پخته می شوند (اگر دوست دارید آب پز شده).
6 خدمت گرم شایان ستایش!
منبع: povar.ru