Guraso gazteentzako artikulu erabilgarri bat haurtxo bat irakasteari galdetzen zaionean, lo egin eta lasai lo egin.
Familiako haur baten itxura zirraragarria eta zirraragarria da. Hala eta guztiz ere, zoriontasuna eta euforia guztiak mirari txiki baten jaiotzatik gain, ama gazte batek hainbat kezkak eta etsipenak hautematen ditu. Antsietatearen iturrietako bat haurraren instrukzioa lorik egin daiteke lo egiteko eta gau osoan lo egin daiteke, beraz, ama ere atseden lasai eta indarra irabazten du egun berri batez. Arazo hau haurtxoen gurasoek ez ezik, seme-alaba zaharrak ere pairatzen dituzte. Gustatzen bazaizu, haurrek ume bat irakasteko gaitasunean interesa baduzu, artikulu hau lagun zaitzake.
Ez baduzu seme bat irakasteko zure buruari lo egiteko, haren ondoan egon beharko duzu, nahiz eta lo dagoen bitartean, ia erlojuaren inguruan. Horrek nerbio eta irritagarri bihurtzen zaitu. Gainera, haurrak liluragarriak izango dira eta ez dute ondo lo egingo, etengabe esnatuko gauez eta esnatzen. Bakarrik geratzen den beldurrez, umea ez da ohera joango, nekatuta dagoen bitartean, eta bere nekea eta urduritasuna familiako kide guztiengan eragingo du.
Zure seme-alaben heziketaren etapa nagusiak gau luzeak egiten dituen loaren arabera lo egiten du. Helburu hori lortzeko, ez duzu haurra besoetan astinduko oraindik esna egotean. Zure esku jantzita egon beharrean, jarri zure seme-alabak beregan eta hurrengoan eseri. Hobe da haurrak lasaiak egiten hastea, eta ez denean urduri eta nahasirik.
Ez ezazu haurrari histeriarik egin, haurtxoan lo egiteko irakatsi nahian. Saiatu zuhurki eta pixkanaka egin. Lehenik eta behin, egunean lo egiten duzunean zure lehoian lotan lo egin. Gero arratsaldeko estaldurara joatea. Pixkanaka-pixkanaka, zure semea edo alaba zure besoetan eusten duzunean lo egin aurretik denbora gutxiago moztu baino lehen, azkenean haurrari musu emateko eta haurraren besarkada txikitu baino lehenago murriztuko da.
Saiatu haurrei bakarrik lo egiten ikas dezaten aholku sinple hauek erabiliz.
1. Soinu loaren alderdi garrantzitsuenetakoa prestatzea da. Zenbait prozedura, gauero errepikatu, haurrari ohera joan behar dela ulertu ahal izateko. Egutegi horri esker, bainuak, gaueko elikadurak, gaueko maitagarrien ipuina irakurtzen edo lullaby bat abestu, musu bat ohe aurretik. Zehaztu zeure burua oheko prestatzeko faseak, eta haiei lotu egiten zaie zure seme-alabak lo egiteko.
2. Jarri haurra lotan lo egin aurretik besoetan lo egiteko. Beste era batera esanda, saihestu berea ezerezetik lo egiteko. Haurra bere sehaska edo sehaska batean bakarrik erabiltzen bada, ondoren lo soinu eta osasungarria sustatuko du.
3. Eguneko lo egitea oso garrantzitsua da, baina egunean zehar zure haurra jartzea arratsaldean baino askoz ere zailagoa izan daiteke. Mutil bat joko interesgarria edo ilusioa nahasten bada, ia ez du lo egin nahi. Zure semea edo alaba egunean zehar lo egiteko leku aproposa da, goizean oso aktiboa eta saturatua izatea, nekatuta egoteko.
4. Gurasoaren ohea munduko leku egokiena eta seguruena da. Hala eta guztiz ere, ez jarri umea gaueko ohean. Haurra bakarrik lo dagoen beldur bada, hobe da berarekin hitz egitea eta beldurrak uztea, baizik eta bere ondoan lotzea baino. Gurasoekin lo egiteko erabiltzen den haur batek ez du ohitura hori uzten, nahiz eta hazi egiten den, loaren faltak eragiten dituelako eta egunean zehar suminkortasuna areagotzeagatik, bai zuretzat bai zure seme-alabentzat.
5. Haur guztiek, lo egiteko ohituta daudenek ere esnatzen gau erdian. Garrantzitsua da haurra bere buruari erori ahal izatea esnatu ondoren, amarengandik negarrez eta deitu beharrean. Hori dela eta, ez ezazu haurtxoaren haurtxoa korrika egiteko. Itxaron pixka bat - agian lo egin dezake zure laguntzarik gabe.
6. Eguneko erregimenak pertsona bakoitzaren bizitzan zeregin garrantzitsua betetzen du. Haurrentzat, bereziki garrantzitsua da, gorputzak eguneko ordua aldatzen uzten baitu. Saiatu zure haurrentzako gutxi gorabeherako eguneroko egutegia garatzea. Denbora jakin batera oheratzen ohituta baldin badago, gorputza honetara egokitzen da, eta ohera joateko orduan, haurra dagoeneko sentituko da eta ohera joateko prest egongo da.
7. Ez da beharrezkoa inolaz ere baliabiderik erabiltzea umea lotan jartzea. Guraso askok uste dute nipple bat, jantzi bat edo jantzi gogokoena jantzi aurretik parte hartzera eramatea, lo hobeak lortzen laguntzen duela. Egia da hori, baina gero zure zeregina zailduko duzu, haurrari dutxa egitera beharturik ez izateaz gain, zure gogoko atributuen kalterik ez izateaz gain.
8. Egunean zehar nekatuta baldin badago, haurra lehenago ohera joatea izango litzateke. Ez duzu tentaldia utziko, haurtxoaren erregimena hautsi egingo delako, goizean ohera joaten bazen ere, goizean goiz esnatu eta esnatu egiten zara aldi berean. Nekatuta sentitzen baduzu, umeak ariketa lasaia eta lasai bat aurkituko du ordura arte ohera joateko.
Ume bat etxean agertzen denean, arreta ahalik eta gehien eman nahi diozu. Baina astean eguneko 24 eguneko ordu 7 ideal bat bazara, oso laster rol honen nekatuta egongo zara eta nekatuta sentitzen zara. Egin ahalegin bat manikura edo aurpegi maskara bat eguneko lo egunean egoteko, erlaxatu eta pixka bat etzan. Momentu labur hauek, zeure buruari emandakoak, energia berria emango dizute.
Haurra arratsean ohera joan zenean, arreta jarri zion senarrari: galdetu nola igaro zen eguna, ikusi film interesgarri bat elkarrekin, tea party bat izatea. Errito bitxi hauei esker, zure ezkontidearen ustez oraindik ere maite eta eskertzen zaizu, eta ez dira guztiz axolagabekeriaz arduratzen.
Sentitzen duzu atseden, gaztetu eta energia izango duzu gauza berrientzat. Beste arrazoi bat zergatik zure haurtxoa lo egin behar zenuke, eta ez da ondoan erlojuaren inguruan, beraiek eta beste senide batzuek ahaztu gabe.