Sentitu al duzu inoiz besteei gustatzen saiatzen ari zarela? Jendeari baietz esaten diezu ziurrenik ez zenukeela egin behar badakizu? Beharbada iruditzen zaizu norbait zure abantaila hartzen ari dela, mesede bat eskatzen dizutelako etengabe? Horrek esan nahi du jendea gustatu nahi duzula, baina, hain zuzen ere, manipulazio helburu bihurtu.
Zein dira besteei gustatzen ari zarenaren seinaleak?
Jendea gustura jar gaitzaketen hainbat egoera daude, hala nola mesede bat eskatzea, eta oso arratsalde estresagarria igarotzen baduzu ere, ados zaude arbuiatzeko beldurragatik edo eztabaidarako beldurragatik. Ikus dezagun eroso zaudela adierazten duten seinale klasiko batzuk:
Zeure burua alde batera uzten ari zara. Besteei lagundu nahi diezu ere, askotan zure burua eta zure beharrak alde batera uzten dituzu. Gogoratu, ados egon zaitezke norbaiti laguntzea, hori bikaina da, baina aldi berean doako arratsaldea kendu eta ezin izan duzu pertsonalki egin behar zenuena osatu. Geroago hitz egingo dugun oreka eta lehentasunak bilatu behar dituzu.
Besteei haserre egiten hasten zara. Gauzak besteei gustura egitea onartzen baduzu ere, denbora pixka bat igaro ondoren pertsona horiekin haserretu zaitezke. Baliteke besteekiko nahigabea sentitzea eta sentimendu negatibo horiek bizitzen hastea.
Etengabe erabiltzen ari zara zure abantailara. Agian, besteek orain erabiltzen zaituzten bezala sentitzen hasita zaude, baietz esango duzula dakitelako. Baliteke beste batzuk zure onurarako erabiltzen dituztela, jendeak zu gustatzea nahi duzula dakitelako. Honek berriro emozio negatiboak eta tristuraz gainezka ekar ditzake.
5 modu jendeari gustura saiatzeari uzteko
Jendeak gustuko zaituela eta agian triste samar sentitzen zarela konturatzen zarenean, amaitzeko moduak aurkitzen hastea komeni da. Arestian aipatu bezala, horrek ez du esan nahi pertsona ona izateari edo besteei laguntzeari uzten diozunik, baina esan nahi du jada ez duzula aprobetxatuko eta denbora pertsonal bat aurreztu dezakezula.
1. Ohar zaitez aukera duzula. Norbaiti laguntzeak zure negozioa uzteak are gehiago gogaituko duela jakingo baduzu, ezetz esan dezakezula jakin beharko zenuke. Ez duzu beti baietz esan beharrik. Zure denbora librea da behar duzuna eta horrekin nahi duzuna egin dezakezu. Aukera duzula ulertu ondoren, baietz zer esan dezakezun eta zer ezetz esan beharko zenukeen erabakitzea errazagoa izango da.
2. Ezarri lehentasunak. Eseri eta eguna lehenetsi ahal baduzu, zehaztu zer den garrantzitsua zuretzat. Eguna antolatzeak erabakiak hartzen lagunduko dizu. Adibidez, lanerako epea baduzu eta lanetik ordubetera egon behar baduzu, ondo dago. Hala ere, lankide batek alde egin aurretik mesedea eskatzen badu, baina badakizu familiako afaria prestatu behar duzula eta eskola ondoren haurra klase batera eraman behar duzula, gutxiago esango duzu baietz. Zure planak mesedeak baino garrantzitsuagoak dira; beraz, ikasi ezetz esaten eta ondo dagoela ulertzen.
3. Utzi zure gustuko joeraz baliatzen den jendeari. Jendeak badakizu baietz esaten baduzu, beti besteei lagundu nahi badie eta, oro har, pertsona ona dela, beraien onurarako erabil dezakete. Pertsona horiek toxikoak dira, eta guztiz normala da horiek uztea. Hori zaila da, hala ere, batez ere familiaren kasuan; beraz, merezi izan dezake nork bere onurarako erabiltzen zaituen eta haiengandik nola urruntzen den jakiteko.
4. Onartu ezetz esaten baduzu errudun sentituko zarela. Jendea zu gustatzea nahi duzunean, inor haserretu nahi ez duen pertsona jatorra izango zara. Horrek esan nahi du norbaiti ezetz esaten diozunean, planifikatutako zerbait utzi edo nahastu, eta errudun sentituko zarela sentituko duzula. Hala ere, batzuetan ez da posible guztiei gustatzea eta zeure burua lehenbailehen jarri behar duzu; beraz, aitortu zure errua, baina utzi ezazu esanez hautu zuzena egin zenuenean.
5. Zaindu zure burua. Zure burua zaindu ahal baduzu, autoestima eta auto-konfiantza handituko dituzu. Zaindu zaitez, inguratu pertsona positiboez eta landu sentimendu negatiboak. Landu zure konfiantza eta hasi praktikan jartzen.
Irakurri ere: moldaketarik eta adierazpenik gabe - EGIA DA BIKOTEAN GATAZKIK GABE BIZITZEA POSIBLE DELA?
Iturria: www.womanhit.ru