Bizitza ezin da ipuin maitagarri bat izan. Kafetegiko zerbitzaria zakarra zen, buruak proiektu osagarriak eman zizkion denborarik gabe eta etxean dauden haurrek ez dizute zuri betetzen. Garrantzitsua da ezezkoak zure gain uztea. Baina zure sentimendu atseginenak ere ez, onura izan dezakezu.
Agian emozio negatibo garrantzitsuenak erresumina eta inbidia dira. Txikitatik gure gurasoek esan ziguten ez dela ona iraindu eta inbidia izatea. Amak salatu zigun fisikan adimen handiagoa duen ikaskide bat inbidia dugulako, probetan zereginak "klikatzen" dituena edo hankak "belarrietatik" dituela eta bularra ezin hobea duela. Inbidia eta erresumina gizakien emozio guztiz arruntak dira, gauza nagusia nola erabiltzen diren ikastea da.
Zergatik gaude ofendituak?
Besteek espero genuen moduan jokatzen ez dutela sentitzen dugu. Hau guztia haurtzarotik dator, eta heldutasunean nolabaiteko jokaera eredua bikotekidearekin duen harremanari transferitzen diogu. Pertsona batek ondoeza sentitzen du, ohikoa ez den zerbaitekin topo egitean, bere ideia eta bizitza baloreekin bat ez datorrenean, eta hemen ez dago oso urrundik. Gauza nagusia zure ondoeza izateko arrazoiak ulertzea da, haiek konturatzea eta lantzea, baita zure erosotasunaren mugak leheneratzea ere. Mendekuaren funtzio nagusia zure erosotasun gunea erregulatzea da.
Ez dago inbidiarik
Inbidia jendeak normalean lotsatu eta ezkutatzen duen beste sentsazioa da. Baina dena ez da hain erraza hemen. Emozio honen funtsa ulertzen eta sakonago ulertzen baduzu, ez dugu beste pertsonen gauza materialak inbidiarazten, edukitzen dituzten ezaugarri pertsonalak baizik. Jeloskortasuna, zalantzarik gabe, suntsitzailea da eta, kontrolik gabe uzten bada ere, osasun arazoak sor ditzake. Hala ere, gure inbidia eskuz erabil dezakegu ezezkoan geratzen ez bagara, baina inbidia ematen dizuten ezaugarriak nola garatu pentsatu. Emozio negatibo hutsak lehen begiratuan hazkunde pertsonala eta norbera garatzeko katalizatzaile indartsuak izan ditzake.
Iturria: www.womanhit.ru