Fruitu lehorrak - gure taulako produktu erabilgarrienetakoa. Bitaminak eta mikroelementuak ugariak dira, gaixotasun askoren sorrera eta garapena prebenitzen dute eta ohiz kanpokoak dira.
Zer da fruitu lehorrak sendatzeko boterea? Demagun ezinbesteko adibidea osasuna zortzi aldiz gehien!
Tratamendu fruitu lehorrak
- intxaur
Ekaina iritsi zen, uda bere kabuz iritsi zen, hau da, intxaurrak esne-heldutasunarekin biltzeko ordua da. Salda egiteko, tincture sendagarriak prestatzen dira, tea egosteko eta mermelada goxoa egiteko erabiltzen dira! Oraingoz harrapatu behar da: fruitu lehorrik osasuntsuenak maiatzaren erdialdetik maiatzaren erdialdera biltzen dira.
Intxaur gazteak odola garbitu eta immunitatea handitzen dute, bitaminak eta mikroelementuak aberatsak dira. Azido askorbikoa (2 500 mg-ren ordena) gehienezko fruituak fruituan sartzen da, intxaur berdea hain leuna eta orratzarekin zeharka ditzakeen garaian.
C bitaminen edukiari dagokionez, intxaurririk gabeko currants beltzak eta 8 aldiz zitrikoak bezain handia da. C bitaminaz gain, P, E, B bitaminak, karotenetoak eta fitonkidoak eta kininak ere fruitu lehorretan aurki daitezke.
Intxaur berde gazteak iodo natural natural iturri baliotsua dira, hau da, giza gorputzean substantzia horren gabeziak konpentsatzeko. Intxaur berdeen tinctura tiroideo gaixotasunaren agerpena saihesten du, eta ahuntzaren itxura ere.
Immunitatea handitzeko eta odol-konposizioa normalizatzeko, nahastu fruitu lehorrak eta eztia, zati berdinetan eginda, ezabatu lehor batean, azpian edukiontzi itxi batean hilabete ilun batean. Hartu 3 koilaratxo bat egunean otorduak baino 30 minutu batzuetarako.
Fruitu lehorren bidezko tinctures egiteko, hartu 30 fruta eta 70% alkoholarekin litro batekin bota. Utzi 2 astetan tokirik ilun batean, baina giro-tenperaturan.
Ondoren, ez ahaztu konposizio iragazi. 3 egunean behin hartu 1 amaitutako medikuntza. Intxaur berdeen tindaketa diabetes, giltzurrunetako, maskuriko eta tiroideo gaixotasunekin laguntzen du.
Nerbio-sistemako nahastean ere erabiltzen da, odol-zirkulazio eskasa duena, gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko eta tratatzeko, kolesterol-gorputza garbitzeko.
Italiarrek tradizionalki euren osasuna onartzen dute, Nocino fruitu lehorrak (Nocino) egindako likore mingotsa. 24en gauean ekainean biltzen dira fruitu lehorrak 25en.
Italiarentzat, fruitu lehorrak biltzeko eguna nazioko opor bihurtu zen - San Joan eguna. Uste dute une honetan fruta elementu erabilgarririk gehienez saturatuta dagoela.
"Nocsino" digestioan eragin handia du, beraz, janari nagusiaren ostean zerbitzatzen da. Likoreak soilik edango da, 16 - 18 ° C inguruko hozketa, 30 - 60 ml-eko betaurrekoetatik eta normalean ez du hozka, baina nahi izanez gero, edari bikainak dira Italiako gazta eta izozkiarekin.
- Pine nut
Pinu fruitu lehorrak - pinuen familiako zenbait espezie landareen (hau da, zedar pinua ere deitzen zaien) landare mota batzuen jateko orokorra. Gehienetan Errusian zedrozko fruitu lehorrak pinu pinu Siberia (Pinus sibirica) haziak dira. Aldi berean, zedro horien haziak ezin dira jaten.
Pinu Intxaurrak ia funtsezko aminoazido guztiak ditu, A bitazioak, A, B, C, D, E, R. Pinuetako kernelen balio biologikoa B bitamina 1 eta E. bitamina eduki handia dela eta.
Medikuntza tradizionalak erraz eta zabalduena erabiltzen ditu pinuak, hainbat gaixotasun tratatzeko. Antzinatik, Siberiako biztanleriaren arabera, agente terapeutiko eraginkorrak dira gatzak metatzean.
Pinuen fruitu lehorrak Erreumatismoa, goût, metabolismoa, bitamina gabezia tratatzeko erabiltzen da. Pound fruitu lehorrak, shell batera, vodka batera isurtzen dira, 7 egun azpimarratzen dira, iragazi eta 1,5 2 hilabeteetan hartu.
Zedroetako fruitu lehorrak, taninoak dira. Hortik sortutako tincturak eta decoctions (2 - 3 Art. Beira), ahozko barrunbeak eta beste organoak, ukenduak eta garbiketa formularioa muki-mintzetan hantura erabiltzen dira, azala gaixotasunak (likena, pustular lesioak, ekzema), erredurak.
Eztia pinu-mamia txikituta erabilgarria da ultzera peptikoa erabiltzeko. Medikuntza tradizionala ustez larruazaleko hainbat gaixotasunekin, larruazaleko minbizia, ekzema, irakiten, etengabe pinuzko edo zedro olioaren erabilera etengabea berreskuratzea dakar.
- almendra
Almendra eskukada txiki bat baino ez dute gorputzaren magnesioaren eguneroko beharren% 25 estaltzen. Fruitu lehor hauetako selenioa eta E bitamina bezalako antioxidatzaileak osasunean eragin onuragarria dute.
Almendra oso ona da hezurrak. B6 kaltzioa, magnesioa eta B100 bitamina konbinatzen laguntzen du. 6 g almendra kaltzio eguneko tasa dauka eta BXNUMX eta magnesio bitaminak gorputzari kaltzioa xurgatzen laguntzen diote.
Almendra esnea behi-esnea ordezkatzeko berdina izan daiteke, bereziki, kaltzio kopuruari dagokionez. Hori bereziki garrantzitsua da behi-esnearekiko intolerantzia jasaten dutenentzat.
Almendra olioa pneumonia, otitisa, eztul, bronchiar asma tratatzeko erabiltzen da. Horrekin batera, digestioa egokitu ahal izango duzu, estomatitisa kentzeko eta takikardia arintzeko. Horretarako, hartu bost edo sei tanta almendra olio azukre zatian.
- hur
Hurlek Hazel basoko generoko 20 zuhaixka (gutxienez egurra) fruitua da. Hurritako fruitu handiko fruitu lehorrak, batez ere hurritasun arruntak, hurritasun handiak eta hurritz peltic, hurren deritze.
Hurritzien ezaugarriak bihotzaren eta odol gaixotasunen prebentziorako erabiltzeko aukera ematen dute. Presio arteriala normalizatzen laguntzen du, atherosclerosis-en aurka babesten laguntzen du, kolesterol-maila murrizten du eta trazuak eta bihotzekoak garatzeko arriskua murrizten du.
Hur onartzen dira haurrak eta adineko pertsonek erabiltzeko. Lehenengoan erabilgarria da bitamina eta mineralen eduki handiarekin; bigarrenak, berriz, zahartze prozesua bizkortzeko eta antisupenanteen presentziarekin.
Hazel barize, anemia, radiculitis, prostata-adenoma, gernu-traktuko gaixotasunak adierazten dira. B eta E bitaminak, sodioa, zinka, potasioa, burdina, kaltzioa, magnesioa eta kobaltoa ditu.
Barazki gutxi izaten direnez, diabetikoek erabil dezakete. Paclitaxel, hurren fruituetan aurkitutako substantzia paregabea, minbiziaren aurkako agente bat da, tumoreak eratzea prebenitzen duena. Eztiarekin txikitutako fruitu lehorrak nahastuz gero, erreuma eta anemia erremedio bat lortzen da.
Hala eta guztiz ere, azkoin hori ez da egin behar bere forma gorde nahi dutenek - 70% koipe dauka. Hori dela eta, merezi du 30 eguneko fruitu lehorrik gehiago jatea.
Nahiz eta azalak eta hur hostoak ere erabilgarriak dira. Neuralgia, prostata gaixotasunak eta sexu ezintasunaren tratamenduan erabiltzen dira. 1 Art. l. lehengaiak ura irakiten edalontzi batekin bete eta 40 - 60 minutuz beteko dira eta ondoren 1 / 3 kopa 20 minutu 3 jan aurretik hartuko dute.
- pistatxo
Pistatxoak antioxidatzaileen kopuru handiena dauka azalaren gazteekiko ardura dutenak; horregatik, fruitu lehorren artean liderrak dira - benetako kosmetologo naturalak.
Beste fruitu lehorrekin alderatuta, pistatxoek antioxidatzaileak asko dituzte; esaterako, luteina, beta-carotenoa eta E. bitamina. A eta C bitaminak oso gutxi daude, baina aldi berean B konplexu bitamina kopuru handiak ere badira.
Pistatxoetan aurkitutako koipeak monoinsaturatuak avocadosen antzekoak dira. American Heart Association-en arabera, substantzia horiek oso garrantzitsuak dira kardiobaskularraren osasunerako, baina ez dute kolesterola odol-zuloak hartzen eta bihotzekoak saihesten dituzte.
Potasioa bihotzean duen pistatxoa duen beste osagai bat da. American Journal of Clinical Nutrition-ek argudiatzen du eguneko 10 - 20 pistatxoak erabiltzea, odolaren presioaren beherakada egonkorraren eta nukleoen lipidoen profilaren hobekuntzan oinarrituta.
Pistatxoak beste fruitu lehorretan kaloria eta koipea gutxiago dituzte, hau da, snacking produktu aproposa da. Zientzialariek ziurta dezakete fruitu lehor berde horien arrazoia% 10 (kaloria) ordezkatzen badu ere, ez da gorputz-pisuaren gehikuntza gertatuko.
Gibeleko, gastritisa eta kolitisa duten gaixotasunetarako, ohiko medikuntza erremedio hori gomendatzen da: pistatxoak xehatu mortero batean eta eraman 1 koilaratxoaren arabera. egunean hiru aldiz janari nagusien artean.
- Pekan fruitu lehorrak
Pekan fruitu lehorrak kolesterola nabarmen murrizten dute. Hori gertatzen da produktu horren E bitamina mota berezi baten presentzia dela eta, arteriak hantura prozesuetatik babesten dituena.
Odolean pecanen erabilera gamma-tocopherolen maila handitzen da, eta horrek kolesterol-plaka murrizten du.
Antzutasuna prebenitzeko, neke kronikoarekin eta gaixotasun larriaren ostean, horrelako erremedio prestatzen da: 1 patata frijituak edalontzia beiraztatu egiten da eta, ondoren, 2 ur irakinazko betaurreko batekin nahastu. Hartu 1 / 4 2 - 3 nahasketako betaurrekoak egunean behin.
Londreseko Imperial College eta Norvegiako Zientzia eta Teknologiako Unibertsitateko zientzialariek hainbat ikerketetako datuak aztertu dituzte eta fruitu lehorren kontsumoa eta hainbat gaixotasun garatzeko arriskuaren arteko lotura aurkitu dute.
820eko milaka parte-hartzaileen datuak aztertu ditu, bihotzeko gaixotasun koronarioen 12 milaka kasu baino gehiago aztertu dituzte, 9 milaka trazua, 18 600 gaixotasun kardiobaskularrak dituzten gaixoen historia, baita 19 milaka minbiziaren kasuei buruz ere.
Emaitza orokorrak dira: Egun gutxi batzuek (20 gramo) egun gutxi batzuetan heriotza goiztiarra izateko arriskua murrizten da, batez ere 22% edozein arrazoiren batengatik.
Lan horien arabera, kakahueteak eta hurrak egokiak dira bihotzeko gaixotasunak, gaixotasun kardiobaskularrak eta aipatutako gaixotasunak prebenitzeko, baina kakahueteak soilik trazua izateko arriskua murrizten dute.
Era berean, hur eta intxaurrak soilik minbiziaren aurka babesten dira. Zientzialariek azpimarratzen dute fruitu lehorren eguneroko hobariak ez duela efektu gehigarririk izan, beraz, eguneko 20 gramo nahikoa izango litzateke. Jan intxaurrak eta osasuntsu izan!
intxaur (Juglans regia), errege intxaurreta bezala ere ezaguna, gure gorputzean gaitzak sendatzeko diseinatutako bizitzaren zuhaitza da. Dena erabilgarria da zuhaitz honetan: nukleoak, partizioak, intxaurrondo pericarpak, obulutegiak, eta baita azalak ere.
Iturria: takprosto.cc