Denne lette, lækre og saftige salat vil appellere ikke kun til kvinder, men også til mænd. En interessant kombination af kylling, ananas og ost med urter, tankning vil tilfredsstille smagen den mest kræsne gourmet!
Beskrivelse af præparat:
Den kendsgerning, at kombinationen af kylling, ost og ananas er meget succesfuld, det er ingen hemmelighed. Oftest er der lavet en salat med disse ingredienser med mayonnaise. Jeg tilbyder dig en nemmere mulighed. I denne opskrift fortæller jeg dig og viser dig hvordan man laver en salat med kylling, ost og ananas, så det er let, saftigt og mindre kalorisk.
Ingredienser:
- Kyllingefilet - 300 gram
- Hermetiserede ananas - 300 gram
- Hård ost - 100 gram
- Salatblade - 50-70 gram
- Olivenolie - 4 spsk. skeer (2,5 - til dressing, 1,5 - stegefilet)
- Citronsaft - 1 spsk. en ske
- Sojasovs - 2 spsk. skeer
- Malet sort peber - 1-2 knivspids
Serveringer: 1
Sådan koges salat med kylling, ost og ananas
Kombinationen af disse produkter er længe blevet en klassiker, men vi vil forberede salaten lidt anderledes, som alle er vant til.
Kyllingefilet skåret i små stykker.
Steg fileterne af minut 3 på høj varme i olie, tilsæt såsusen, reducer varmen og steg, omrør, selv minutter 3.
Vask forsigtigt bladene af salat, afløb og rive det i stykker.
Ananas er skåret i små terninger, ost kan også skæres, men jeg foretrækker det, når det gnides på et stort rivejern.
Til fyldning blandes olivenolie, citronsaft og sort peber.
Bland alle de tilberedte ingredienser, spred salaten på en skål og vand den med en dressing. Du kan dekorere med druer.
Salat med kyllingost og ananasopskrift
видео
https://www.youtube.com/watch?v=GZrjHhYv1tw